5+ Bekal Anak TK Sederhana, Cepat dan Hanya 15 Menit!
Foto: Freepik
Moms, Si Kecil baru masuk sekolah? Nah, salah satu yang harus dipersiapkan adalah bekal, ya. Yuk, simak resep bekal anak TK sederhana di sini.
Sebab, saat pagi hari Moms pasti sibuk mempersiapkan keperluan suami dan Si Kecil.
Jadi, bekal sederhana pun kerap menjadi pilihan. Tapi, pasti Moms bingung menu apa yang sebaiknya diberikan untuk Si Kecil.
Berikut ide resep bekal anak TK sederhana yang bisa jadi inspirasi.
Baca Juga: Inspirasi Bekal Anak SD Selama Seminggu, Cek Resepnya!
Bekal Anak TK Sederhana
Bekal anak TK sederhana ini semuanya bergizi dan sehat, lho Moms. Yuk, langsung coba resepnya.
1. Resep Sandwich Ala Jepang
Foto: Verygoodrecipes.com
Bekal anak sederhana yang pertama adalah sandwich ala Jepang atau dikenal sebagai Fuwa Fuwa Tamago Sandwich.
Biasanya, sandwich berisikan daging dan sayuran, ya Moms. Nah, menu ini berbahan dasar telur yang dihancurkan dan ditambah susu.
Yuk, simak resepnya di bawah ini, Moms.
Bahan-bahan
- 4 roti tawar tanpa pinggiran
- 2 butir telur
- ½ sachet mayones
- 2 sendok keju parut
- Secukupnya garam
- Secukupnya lada
- 1 sdm susu UHT
- 1 sdm madu
Cara membuat:
- Rebus telur selama tepat 12 menit supaya tidak terlalu matang.
- Angkat telur rebus dan masukkan ke wadah air es agar mudah dikupas.
- Hancurkan telur lalu campurkan dengan mayones, keju parut dan madu.
- Tambahkan sedikit susu, garam dan lada.
- Terakhir olesi campuran telur tersebut di atas roti dan potong menjadi dua bagian.
- Bekal siap untuk dibawa.
2. Resep Telur Gulung Sosis
Foto: Rancahpost.com
Bekal anak TK sederhana selanjutnya adalah sosis gulung telur. Menu ini sangat sering dijadikan bekal Si Kecil.
Sebab, cara membuatnya sangat mudah, yaitu dengan menyediakan telur, sayuran, dan tentunya sosis.
Yuk, Moms simak cara buatnya di bawah ini.
Bahan-bahan
- 2 butir telur ayam
- 1 wortel kecil
- 1 batang daun bawang
- 1 butir bawang merah
- 1 butir bawang putih
- Secukupnya lada
- Secukupnya garam
- Kaldu jamur (sesuai selera)
- Kecap asin (sesuai selera)
Cara membuat:
- Masukkan semua bumbu yang sudah dicincang halus ke dalam mangkuk.
- Aduk bersama telur kecuali sosis.
- Goreng sosis di wajan hingga matang lalu tiriskan.
- Masukkan beberapa sendok adonan telur dan masak hingga matang.
- Masukkan sosis yang telah dimasak dan taruh di bagian tengah telur.
- Gulung sosis hingga adonan telur habis.
- Setelah tergulung, biarkan agak dingin dan potong.
- Masukkan telur gulung sosis dan tambahkan nasi hangat ke dalam kotak makan Si Kecil.
3. Resep Sushi Telur Dadar
Foto: Cookpad.com/Linda Noviani
Bekal anak TK sederhana selanjutnya adalah sushi telur dadar. Menu ini, dijamin kenyang Moms.
Bentuknya yang cukup kecil, membuat Si Kecil mudah untuk memakannya.
Bahan-bahan utamanya adalah nasi, wortel, telur, dan sosis. Cara membuatnya juga tidak sampai satu jam, Moms.
Yuk, dicoba!
Bahan-bahan
Cara membuat:
- Kupas wortel dan cuci, kemudian rebus hingga matang
- Kocok telur bersama tepung terigu dan sedikit garam
- Goreng telur di teflon yang sudah diberi mentega
- Goreng telur hingga berwarna kekuningan
- Letakkan telur di atas talenan atau piring yang agak besar
- Letakkan nasi diatas telur
- Lalu taruh wortel dan sosis di tengah nasi
- Gulung pelan-pelan sambil agak ditekan agar padat
- Jika sudah tergulung, potong sesuai keinginan
- Sushi telur dadar siap dimasukkan ke dalam bekal makan anak.
4. Resep Sate Buah
Foto: Cookin.id
Bekal anak TK sederhana selanjutnya adalah sate buah dengan warna yang menarik perhatian Si Kecil.
Moms bisa berkreasi dengan menggunakan buah-buahan kesukaan Si Kecil.
Menu ini selain hemat, tentunya tidak membutuhkan banyak waktu. Agar lebih enak, Moms bisa menambahkan saus atau selai.
Yuk, simak resepnya.
Bahan-bahan
Cara membuat:
- Cuci bersih dan kupas semua buah
- Potong buah sesuai ukuran yang diinginkan
- Tusuk tiap buah dengan tusuk sate secara selang-seling
- Masukkan sate buah ke dalam tepak makan anak
- Masukkan selai kesukaan Si Kecil
- Pastikan ujung lancip sate buah dipotong agar aman
5. Resep Kreatif Roti Tawar Selai Stroberi
Foto: Cookpad.com/Nur Ikasari
Bekal anak TK sederhana satu ini hanya berbahan sadar roti tawar dan selai stroberi, lho Moms.
Meski sangat sederhana, Moms bisa berkreasi agar terlihat lebih lucu dan menarik perhatian Si Kecil.
Selain itu, roti juga merupakan makanan yang sehat untuk anak-anak. Yuk, simak cara kreatif membuat bekal roti tawar.
Bahan-bahan
- 2 lembar roti tawar kulit
- Secukupnya selai stroberi
- Sedikit selai coklat
- Susu UHT full cream
- Edamame rebus
- Mangga harum manis
- Milo cube
Cara membuat:
- Ambil selembar roti tawar, olesi dengan selai stroberi, kemudian tutup dengan roti tawar lagi.
- Potong kulit di kedua sisi untuk membuat miniatur rumah.
- Rekatkan potongan kulit membentuk segitiga, kemudian potong roti mengikuti bentuknya.
- Tambahkan potongan roti di ujung atap membentuk cerobong. Tambahkan bentuk jendela dan pintu.
- Siapkan tempat bekal kemudian tata roti, edamame, potongan mangga, dan tambahkan susu agar Si Kecil lebih kenyang.
6. Resep Bento Bentuk Anak Ayam
Foto: Cookpad.com/@ratnadnachan
Jika bosan dengan nasi, Moms bisa untuk coba membuat bento yang berbahan dasar telur dan sayur ini.
Yuk, Moms coba buat bento telur rebus dengan bentuk anak ayam ala Moms Aileen yang dikutip dari Cookpad.
Bahan-bahan
Cara membuat:
- Cuci bersih sayuran, rebus dan tiriskan.
- Rebus jagung hingga matang dan tiriskan.
- Masukkan telur kedalam panci. Rebus dengan api besar. Jika sudah mendidih, ubah menjadi api sedang.
- Masak sekitar 10 menit, jika suka kuning setengah matang. Tiriskan dan siram dengan air dingin agar mudah dikupas.
- Untuk jengger dan paruh ayam gunakan wortel yang dibentuk. Lalu, untuk mata bisa gunakan wijen hitam atau batang sayuran.
- Tata sedemikian rupa hingga nampak cantik.
7. Resep Telur Puyuh untuk Anak
Resep telur puyuh untuk anak ini dibuat khusus agar Si Kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan mendapatkan gizi yang cukup dan meningkatkan nafsu makannya.
Resep telur puyuh untuk anak lebih cocok dibuat dalam bentuk sup agar lebih mudah dimakan dan warnanya menarik.
Dalam resep telur puyuh untuk anak, Moms boleh menambahkan beberapa jenis sayur dan daging kesukaan Si Kecil dalam sup agar menambah nilai gizi.
Misalnya saja kentang, brokoli, kacang kapri, jamur, ayam, dan lain sebagainya.
Telur puyuh sendiri mengandung vitamin B12 yang cukup tinggi, salah satu vitamin yang penting dalam masa pertumbuhan Si Kecil dan mencegah anemia.
Bentuknya yang mini membuatnya mudah dimakan dalam satu suapan tanpa Moms harus repot memotongnya kecil-kecil.
Bahan-bahan
- Telur puyuh rebus 15 butir
- 1 liter kaldu ayam
- Minyak goreng 2 sdm
- Bawang putih 3 siung
- Bawang bombay 50 gram
- Wortel 150 gram
- Garam ½ sdt
- Lada ½ sdt
- Pala bubuk ¼ sdt
- Jagung manis 100 gram
- Daun bawang 1 batang
- Kentang 1 butir (opsional)
- Kapri 75 gram (opsional)
- Jamur tiram 100 gram (opsional)
- Buncis 75 gram (opsional)
Cara membuat:
- Rebus telur puyuh selama kurang lebih 4 menit, kemudian kupas kulitnya.
- Didihkan air kaldu ayam. Di wajan lain, panaskan minyak dan tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum dan agak layu. Kemudian tuangkan ke dalam panci yang berisi kaldu ayam.
- Setelah kaldu mendidih, rebus buncis, wortel, dan kentang, tambahkan garam, lada, dan pala bubuk. Cicipi dan koreksi rasa bila perlu.
- Setelah buncis, wortel, dan kentang matang, tambahkan telur puyuh, jagung manis, kapri, dan jamur tiram. Rebus kurang lebih selama 2 menit kemudian tambahkan irisan daun bawang.
- Setelah semua bahan matang, sup siap disajikan.
Baca Juga: 8 Varian Resep Thai Tea, Bisa Dijadikan Minuman hingga Cake
Nah, itulah lima resep bekal anak TK sederhana yang bisa Moms buat meski dalam kondisi terburu-buru.
Meski bekal anak TK sederhana, tapi tetap sehat, bergizi, dan mengenyangkan!
Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.
Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan
Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.
