07 April 2023

Bolehkah Ibu Hamil Minum Pocari Sweat? Simak Jawabannya!

Seperti apa dampaknya jika ibu hamil kekurangan cairan tubuh?

Moms mungkin sedang bertanya, bolehkah ibu hamil minum Pocari Sweat?

Kegunaan atau manfaat Pocari Sweat untuk ibu hamil memang sering kali menjadi pertanyaan.

Apakah Pocari Sweat untuk ibu hamil memiliki kegunaan? Atau malah membahayakan?

Ibu hamil harus memerhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya, baik dalam bentuk makanan atau minuman.

Rasanya, hal tersebut sering didengar, ya, Moms?

Namun, tetap saja akan muncul berbagai pertanyaan seputar kehamilan, yang terkadang bikin Moms bingung sendiri.

Daripada hanya sibuk mendengar mitos dari orang lain, lebih baik simak ulasannya pada artikel ini.

Minuman isotonik atau biasanya disebut minuman elektrolit atau sports drink, biasanya dikonsumsi oleh seseorang setelah berolahraga.

Tujuannya untuk mengembalikan energi yang terkuras saat berolahraga.

Tentunya, Moms sudah mengetahui bahwa salah satu minuman isotonik yang paling terkenal adalah Pocari Sweat.

Lantas, jadi ibu hamil minum Pocari Sweat apakah dibolehkan?

Jika boleh, adakah manfaat ibu hamil minum minuman isotonik yang bisa diterima? Kalau tidak boleh, adakah efek sampingnya?

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Kadar Asam Urat Normal Wanita

Bolehkah Ibu Hamil Minum Pocari Sweat?

Minuman Isotonik dan Kehamilan
Foto: Minuman Isotonik dan Kehamilan (Mamatotoretreat.com)

Ibu hamil minum Pocari Sweat boleh-boleh saja Moms namun tentunya tidak boleh berlebihan.

Jurnal Nutrients mengungkapkan bahwa minuman isotonik terdiri dari air, karbohidrat, dan elektrolit.

Ketiganya menjadi larutan yang mengandung osmolalitas yang sama dengan darah sehingga mampu mengontrol kehilangan asupan air di dalam tubuh.

Inilah yang menyebabkan minuman isotonik cocok dikonsumsi sesudah berolahraga.

Sebab, banyak tenaga yang hilang melalui keringat yang keluar saat berolahraga.

Lantas, bolehkah mengonsumsi Pocari Sweat untuk ibu hamil? Jawabannya, bisa dan tentu saja boleh.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Pocari Sweat untuk ibu hamil memang diperbolehkan dan memiliki manfaat. Kendati demikian, tetap perlu memerhatikan takarannya.

Artinya, tidak boleh berlebihan ya, Moms!

Baca Juga: 30 Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Catat Moms!

Mengapa mengonsumsi Pocari Sweat untuk ibu hamil harus dibatasi?

Menurut studi yang diulas dalam jurnal yang sama, mengonsumsi minuman isotonik sepanjang hari dapat meningkatkan asupan gula dalam darah.

Selain itu, Pocari Sweat untuk ibu hamil yang dikonsumsi terlalu sering akan meningkatkan keinginan untuk lebih banyak lagi mengonsumsi minuman manis.

Tentu saja hal ini tidak baik karena bisa meningkatkan kadar gula dalam darah ya, Moms!

Bisa dikatakan, kadar gula yang berlebih pada tubuh ibu hamil bisa berbahaya.

Kondisi ini bisa semakin memparah gejala diabetes gestasional yang bisa membahayakan kesehatan tubuh Moms dan janin.

Jadi, tetap perhatikan porsi ketika memutuskan untuk mengonsumsi Pocari Sweat untuk ibu hamil, ya Moms!

Sesekali tentunya tidak menjadi masalah, namun jangan terlalu sering karena akan berbahaya untuk tubuh dan janin.

Jika Pocari Sweat untuk ibu hamil dikonsumsi dalam jumlah yang moderat, minuman isotonik bisa memberikan manfaat.

Elektrolit itu sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan Moms bisa mendapatkannya dari minuman isotonik.

Baca Juga: 5 Penyebab Telapak Tangan Gatal, Bisa Jadi Tanda Diabetes!

Apa Dampak Kekurangan Elektrolit Saat Hamil?

Kekurangan Elektrolit saat Hamil (Orami Photo Stock)
Foto: Kekurangan Elektrolit saat Hamil (Orami Photo Stock)

Ibu hamil minum minuman isotonik sebagai penambah kebutuhan cairan tubuh.

Nah, hal ini lah yang membuat Pocari Sweat untuk ibu hamil dibutuhkan dalam kadar yang tidak berlebihan.

Minuman isotonik kira-kira mengandung sekitar:

12-16 persen karbohidrat, air, 19 gram gula, 200 mg gula, 200 mg sodium, dan 80 kalori per 250 ml banyaknya untuk menggantikan cairan elektrolit di dalam tubuh.

Nah, ibu hamil juga membutuhkan cairan elektrolit karenanya Pocari Sweat untuk ibu hamil pun sesekali bisa dibutuhkan.

Ada beberapa kondisi yang dapat membuat gangguan elektrolit dalam tubuh ibu hamil.

Menurut American Pregnancy Association, ketidakseimbangan elektrolit bisa terjadi karena hiperemesis gravidarum.

Kondisi yang dialami ibu hamil pada trimester awal ini lebih berat dari morning sickness.

Gejala yang terjadi lainnya, seperti mual parah, muntah, dan penurunan berat badan.

Kehilangan terlalu banyak cairan di dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya gangguan elektrolit.

Padahal, elektrolit dibutuhkan selama masa kehamilan.

Untuk keadaan seperti ini, mengonsumsi Pocari Sweat untuk ibu hamil menjadi sangat dibutuhkan ya, Moms!

Jika terjadi gangguan elektrolit, maka akan terjadi beberapa gejala dalam tubuh ibu hamil, seperti:

1. Sembelit

Sembelit memang kerap terjadi pada ibu hamil.

Namun, ketika Moms tetap mengalami sembelit meskipun sudah cukup serat, maka mungkin mengalami kekurangan elektrolit atau ketidakseimbangan cairan di dalam tubuh.

Nah, pada saat ini lah megonsumsi Pocari Sweat untuk ibu hamil dibutuhkan agar kebutuhan elektrolit dalam tubuh menjadi lebih terjaga.

2. Sering Merasa Haus

Jika Moms tetap merasa haus meskipun sudah minum banyak cairan, maka bisa jadi Moms membutuhkan cairan elektrolit.

Ini menjadi tanda ibu hamil minum minuman isotonik.

Ibu hamil minum Pocari Sweat atau minuman isotonik lainnya bisa membantu menghilangkan dahaga di saat seperti ini.

Baca Juga: Tanya Jawab dengan Dokter soal Pelekatan Menyusui yang Benar

3. Sakit Kepala

Hati-hati, sakit kepala saat masa kehamilan bisa mengganggu aktivitas di dalam tubuh. Kekurangan elektrolit juga kerap menyebabkan sakit kepala karena dehidrasi.

4. Tekanan Darah Tinggi

Moms membutuhkan cairan elektrolit dan magnesium untuk membantu mengatur tekanan darah.

Karena itu, disarankan agar ibu hamil minum minuman isotonik.

Nah, kegunaan atau manfaat Pocari Sweat untuk ibu hamil memang sering kali menjadi pertanyaan.

Apakah Pocari Sweat untuk ibu hamil memiliki kegunaan? Atau malah membahayakan?

Ibu hamil harus memerhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya, baik dalam bentuk makanan atau minuman.

Rasanya, hal tersebut sering didengar, ya, Moms?

Namun, tetap saja akan muncul berbagai pertanyaan seputar kehamilan, yang terkadang bikin Moms bingung sendiri.

Daripada hanya sibuk mendengar mitos dari orang lain, lebih baik simak ulasan berikut ini.

Minuman isotonik atau biasanya disebut minuman elektrolit atau sports drink, biasanya dikonsumsi oleh seseorang setelah berolahraga.

Tujuannya untuk mengembalikan energi yang terkuras saat berolahraga.

Tentunya, Moms sudah mengetahui bahwa salah satu minuman isotonik yang paling terkenal adalah Pocari Sweat.

Baca Juga: Jam Berapa Ibu Hamil Boleh Tidur Pagi? Ini Kata Dokter

Diabetes gestasional terjadi saat kehamilan, bisa dialami oleh perempuan dengan atau tanpa riwayat...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb