Cara Memijat Bayi yang Bisa Moms Lakukan di Rumah

Cara memijat bayi tidak boleh asal. Karena ia memiliki banyak manfaat untuk sang buah hati, di antaranya membuat Si Kecil dapat tidur lebih nyenyak dan meredakan masalah pencernaan.

Namun, kalau Moms harus sering-sering ke baby spa hanya demi memijat bayi, rasanya membuang waktu dan biaya, ya?

Sebenarnya pijat bayi dapat Moms lakukan sendiri di rumah. Apalagi, ada bonus berupa ikatan yang lebih erat antara Moms dan sang buah hati lewat komunikasi verbal dan nonverbal yang Moms lakukan selama pemijatan.

Yuk, praktikkan cara memijat bayi yang benar dan aman berikut ini!

Cara Memijat Bayi yang Benar dan Aman

Journal of Pediatric Nursing menemukan bahwa memijat bayi yang benar dan aman dapat mendukung pertumbuhannya.

Tentu memijat bayi tidak boleh asal, melainkan ada teknik yang perlu Moms terapkan di rumah.

Berikut langkah-langkah dalam cara memijat bayi agar tidak rewel, antara lain:

1. Suasana Ruangan yang Nyaman

Foto: Orami Photo Stocks

Sebelum memulai cara memijat bayi, buatlah suasana ruangan yang nyaman ya Moms.

Lakukan pijat bayi di tempat yang tenang, dengan suhu yang tidak terlalu dingin maupun gerah, dan memiliki pencahayaan yang tidak terlalu terang.

Moms bisa memasang musik yang lembut untuk mendukung suasana rileks.

Jangan lupa untuk pilih waktu yang tepat untuk memijat bayi, yakni Moms sedang santai dan saat bayi terjaga dan tenang.

Jangan lakukan setelah bayi menyusu karena bisa membuat dia muntah. Tunggu dua jam agar proses pencernaan berjalan dengan baik.

2. Minyak Pijat Bayi

Foto: Orami Photo Stocks

Cara memijat bayi selanjutnya adalah letakkan bayi di atas kain lembut yang ditempatkan di atas lantai atau tempat tidur.

Pakaikan popok dan selimuti bagian tubuhnya yang tidak sedang dipijat agar dia tidak kedinginan.

Lepas perhiasan di jari dan tangan Moms yang dapat menyakiti bayi. Pastikan kuku tangan Moms pendek. Cuci tanganlah sebelum menyentuh bayi.

Gunakan minyak pijat yang aman untuk kulit bayi. Moms bisa menggunakan minyak nabati agar aman jika tak sengaja terkonsumsi bayi.

Sebuah studi medis dalam Oxford Academic tahun 2020 menemukan bahwa mengoleskan minyak kelapa murni pada bayi baru lahir prematur membantu memperbaiki dan memperkuat kulit mereka.

Ini dapat bermanfaat hal yang sama untuk bayi yang baru lahir sebagai minyak pijat dan pelembab.

Bisa juga menggunakan baby oil atau baby lotion, namun pastikan tak mengenai tangan bayi agar tak tertelan olehnya.

3. Memijat Kaki

Foto: Orami Photo Stocks

Jika buah hati mulai merangkak tentu kaki menjadi salah satu anggota tubuh yang pegal.

Cara memijat bayi pada kakinya agar tidak rewel adalah dengan fokus ke salah satu kaki, pegang pahanya dengan salah satu tangan, lalu gerakkan tangan sampai ke ujung kakinya dengan gerakan memutar.

Lakukan bergantian dengan tangan satunya, seperti gerakan memerah susu. Ulangi untuk kaki satunya.

Kemudian, dengan ibu jari Moms, usap telapak kaki bayi dari tumit hingga ke jari-jarinya. Setelah itu, dorong perlahan kaki bayi hingga lututnya menekuk ke arah perut. Hal ini berguna untuk membantu membuang gas dalam perut bayi.

4. Memijat Dada, Perut dan Tangan

Foto: Orami Photo Stocks

Langkah berikutnya adalah cara memijat bayi yang sakit badan pada bagian dada, perut, dan tangan bayi.

Tempatkan kedua tangan di dada bayi, usapkan tangan ke arah bahu lalu kembali ke posisi semula, seperti membentuk hati. Lakukan beberapa kali.

Kemudian, usapkan kedua tangan secara menyilang dan bergantian, tangan kanan bergerak dari pinggang kanan ke bahu kiri bayi kemudian dan ke pinggang kanan, lalu tangan kiri bergerak dari pinggang kiri ke bahu kanan bayi dan kembali ke pinggang kiri. Ulangi beberapa kali.

Setelah itu, usap pinggir perut sampai dada bayi dengan gerakan huruf U terbalik dan searah jarum jam sebanyak beberapa kali untuk memperlancar pencernaannya. Untuk tangannya, lakukan gerakan ‘memerah susu’.

5. Memijat Wajah dan Leher

Foto: Orami Photo Stocks

Cara memijat bayi yang benar dan aman pada wajah dan kepala bayi adalah dengan perlahan-lahan.

Dengan jari-jari kedua tangan Moms, usap dahi ke arah luar lalu turun ke arah pipi, sehingga seperti membentuk lingkaran.

Lakukan beberapa kali. Kemudian, dengan ujung jari-jari Moms, pijat kulit kepala Si Kecil dengan gerakan lingkaran-lingkaran kecil, seperti sedang mengeramasinya.

6. Punggung Bayi

Foto: Orami Photo Stocks

Bayi seringkali rewel atau sakit badan karena terlalu lama berbaring.

Nah, cara memijat bayi agar tidak rewel adalah dengan memijat lembut punggungnya.

Balikkan bayi sehingga kini ia telungkup dengan kepala mengarah ke kiri atau kanan. Buat lingkaran-lingkaran kecil menggunakan jari Moms di punggung kiri, dari leher menurun hingga bokong.

Lakukan hal yang sama pada punggung sebelah kanan. Akhiri dengan usapan panjang dari bahu sampai bokong menggunakan tangan kiri dan kanan Moms.

7. Lamanya Waktu Memijat

3 Manfaat Pijat Bayi untuk Kulit Si Kecil

Foto: Orami Photo Stocks

Moms, cara memijat bayi yang benar dan aman adalah bisa dilakukan pada bayi berusia 6 minggu ke atas, terutama bayi yang belum merangkak, karena biasanya bayi yang sudah merangkak akan aktif bergerak dan sulit diajak diam untuk pijat.

Untuk durasinya, bayi bisa berlangsung selama 10-30 menit atau selama ia nyaman dan menyukainya.

Pijatlah dengan lembut namun kuat ya Moms.

Gosok-gosokkan minyak pijat ke kedua telapak tangan Moms sebelum mengenai kulit bayi agar minyak lebih hangat.

Hal-hal yang Perlu Dihindari saat Memijat Bayi

Foto: Orami Photo Stocks

Memijat bayi agar tidak rewel memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan berat badan, serta merangsang saraf kunci, yang disebut saraf vagus, yang menghubungkan otak dengan bagian penting tubuh, termasuk perut.

Merangsang saraf ini dapat meningkatkan pencernaan dan pergerakan usus Si Kecil.

Nah selain manfaat yang didapatkan, adapun hal-hal yang perlu diperhatikan dalam cara memijat bayi yang benar dan aman, antara lain:

Hindari area kelamin
Jangan menekan atau memijat keras tulang punggung bayi
Jangan menggelitik bayi saat memijat. Tujuan pijat adalah untuk relaksasi, sedangkan menggelitik bisa membuat bayi Moms terganggu.
Jangan pijat area pusar jika luka tali pusarnya belum betul-betul sembuh
Jangan samakan memijat orang dewasa dengan memijat bayi
Jangan paksakan memijat jika dia menunjukkan ketidaknyamanan
Jangan memijat saat Moms sedang stres atau tidak mood karena anak bisa merasakannya

Lakukan pijat sambil mengajak Si Kecil mengobrol dan tatap matanya untuk menguatkan ikatan Moms dan sang buah hati lewat komunikasi

Moms bisa memijat bayi secara rutin. Meski urutan pijat bisa berbeda-beda, usahakan selalu akhiri dengan cara yang sama agar Si Kecil paham tentang rutinitas pijat ini.