11 Mei 2023

8 Cara Merawat Kaki agar Kulit Mulus dan Terasa Halus

Anti kulit pecah-pecah, lho!

Cara merawat kaki agar mulus harus diketahui, apalagi jika Moms ingin tampil lebih percaya diri dan sempurna.

Ternyata, cara merawat kaki bukanlah sebuah hal yang sulit, lho, Moms!

Hal yang paling menyebalkan adalah ketika kita tidak sadar bahwa pakaian kitalah yang membuat kaki jadi tidak mulus.

Lupa memakai lotion di kaki sehingga membuatnya pecah-pecah saat terkena sinar matahari dalam jangka waktu panjang, misalnya.

Dalam sebuah survey yang dilakukan National Foot Health Assessment, 20% orang dewasa di Amerika mengalami kaki pecah-pecah.

Nah, hal tersebut malah membuat percaya diri menurun drastis, bukan?

Jangan sampai salah, begini cara merawat kaki yang benar supaya mulusnya kembali seperti semula!

Baca Juga: 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Gusi Bengkak pada Anak

Cara Merawat Kaki

Pijat pada Kaki (Orami Photo Stock)
Foto: Pijat pada Kaki (Orami Photo Stock)

Tahukah Moms kalau kaki yang pecah-pecah adalah salah satu cara kulit untuk melepaskan sel kulit mati?

Dilansir dari Healthline, kulit mati bisa terjadi karena kaki yang kurang lembap.

Biasanya hal tersebut terjadi karena Moms sering memakai sepatu yang tertutup atau kaos kaki.

Kulit mati yang ada di ujung kaki biasanya terlihat kering, pecah-pecah atau terkelupas.

Meski demikian, kondisi ini pada umumnya tidak membuat Moms merasa kesakitan kecuali Moms memiliki eksim atau infeksi lain.

Lalu, bagaimana cara merawat kaki agar mulus? Yuk, ikuti tipsnya berikut ini!

Baca Juga: 5 Tanda Bayi Tidak Cocok Susu Formula, Waspada Moms!

1. Cuka Apel

Cuka Sari Apel (Orami Photo Stock)
Foto: Cuka Sari Apel (Orami Photo Stock)

Tahukah Moms bahwa rendaman air cuka apel bisa menjadi cara merawat kaki yang kering dah pecah-pecah?

Ya, rendaman cuka bisa membantu menghaluskan telapak kaki dan menghilangkan kulit mati, kering dah pecah.

Moms bisa menggunakan hampir semua jenis cuka.

Cuka apel atau cuka putih sangat populer untuk metode ini.

Cara Membuat racikan cuka apel untuk merendam kaki, yaitu:

  1. Gunakan air dingin untuk rendaman.
  2. Jangan menggunakan air hangat karena bisa membuat kulit menjadi lebih kering.
  3. Gunakanlah 1:2 sebagai perbandingan ukuran, 1 untuk cuka dan 2 untuk air dingin.
  4. Rendam kaki selama 5-10 menit.
  5. Gunakanlah batu apung untuk menghilangkan kulit kering.
  6. Jangan lupa untuk menggunakan pelembap, petroleum jelly atau minyak kelapa usai merendamkan kaki

Moms perlu menggunakan cara ini beberapa kali dalam seminggu hingga kulit kembali seperti semula.

2. Jangan Pernah Lupa dengan Pelembap atau Moisturizer

Agar kaki tetap cantik, cara merawat kaki selanjutnya adalah dengan memakai moisturizer alias pelembap.

Pelembap ini berguna untuk membuat kulit tampak lebih sehat, indah dan tidak bersisik.

Moms pun bisa memilih sendiri losion yang disukai.

Biasanya yang terbaik dibuat dengan bahan alami seperti minyak kelapa atau shea butter, Moms.

Moms perlu menggunakan pelembap tiap selesai mandi atau mencukur bulu kaki agar kulit kaki tetap halus dan juga lembut.

Air sendiri bisa mengurangi kelembapan alami kulit dan membuatnya jadi mudah kering dan juga iritasi.

Jadi, jangan lupa untuk langsung mengaplikasikan lotion usai mandi.

Jika Moms sering mengenakan dress atau rok, cobalah untuk selalu membawa losion agar kelembapan kulit kaki bisa lebih terjaga, Moms.

Baca Juga: Jangan Terlewat, Moms! Ini Jadwal Pumping ASI Si Kecil

3. Minyak Kelapa

Minyak Kelapa
Foto: Minyak Kelapa (Orami Photo Stocks)

Jika Moms tidak menyukai lotion, Moms bisa menggantinya atau menambahkannya dengan minyak kelapa.

Minyak kelapa biasanya digunakan untuk mengobati kondisi kulit kering, eksim, dan psoriasis.

Bahan ini bisa membantu kulit untuk mendapatkan kembali kelembapannya.

Dilansir dari jurnal yang berjudul International Journal of Molecular Science, minyak kelapa juga bagus untuk menghaluskan kulit.

Cobalah untuk menggunakan minyak kelapa setelah merendam kaki.

Zat antiperadangan dan antimikroba bisa membantu agar kaki yang pecah-pecah tidak berdarah dan terserang infeksi.

4. Hilangkan Bulu Kaki

Bulu kaki memang membuat sebagian orang tidak percaya diri.

Namun, tak sedikit perempuan yang bangga karena memilikinya.

Untuk Moms yang tidak percaya diri dengan bulu kaki, mencukur bulu kaki bisa menjadi cara merawat kaki agar terlihat cantik dan mulus.

Moms bisa menghilangkan bulu kaki dengan alat cukur biasa atau waxing.

Jika Moms ingin menghilangkan bulu kaki secara permanen, terapi laser pun bisa menjadi pilihan.

Meski lebih mahal, namun Moms tidak perlu khawatir bulu kaki akan tumbuh lagi.

Baca Juga: Asam Lambung pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

5. Minum Air Putih yang Cukup

Minum Air Putih
Foto: Minum Air Putih (Freepik.com)

Cara merawat kaki agar mulus yang paling mudah namun sering diabaikan adalah minum air putih.

Perlu diingat bahwa kulit terdiri dari sel yang terdiri dari air.

Dengan mengonsumsi air putih, kulit pun akan berfungsi secara maksimal.

Termasuk melembapkan dan juga meregenerasi kulit dengan sempurna.

Kulit yang tak mendapatkan air dengan cukup akan menjadi kering, kencang (tertarik), dan terlihat bersisik.

Agar tidak sampai terjadi, sebaiknya Moms mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya, ya!

6. Potong Kuku Secara Rutin

Untuk menjaga kesehatan kaki tetap bersih dan indah, Moms disarankan untuk merawat kuku kaki dengan memotongnya secara teratur.

Jika kuku kaki tumbuh terlalu panjang atau terasa tidak nyaman, harus segera memotongnya dengan hati-hati.

Untuk mengurangi risiko kuku tumbuh ke dalam atau terjadi cantengan, sebaiknya potong kuku dengan arah lurus dan jangan terlalu pendek.

Setelah memotong, ratakan pinggir kuku dengan alat khusus.

Pastikan alat pemotong kuku selalu bersih dengan membersihkannya secara teratur menggunakan cairan alkohol sebelum dan setelah digunakan.

Baca Juga: Hukum Memotong Kuku saat Puasa Ramadan, Ini Penjelasannya!

7. Pastikan untuk Menjaga Kaki Tetap Kering

Kaki
Foto: Kaki (Orami Photo Stock)

Merawat kaki dengan baik sangatlah penting untuk menjaga kekeringannya.

Artinya, Moms perlu mengeringkan semua bagian kaki hingga ke sela-sela jari.

Jika kaki Moms mudah berkeringat, pilih alas kaki atau kaos kaki yang bisa menyerap keringat dengan cepat.

Kaki yang lembap dapat menyebabkan keluhan seperti iritasi, lecet kulit, dan bahkan infeksi jamur.

8. Lakukan Gerakan Kaki

Jalan kaki selama 30 menit secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kaki.

Untuk menjaga kesehatan kaki, perlu juga dilakukan olahraga ringan.

Karena itu, penting untuk melakukan peregangan secara rutin sebagai perawatan kaki sehari-hari.

Hal ini dapat mencegah kram otot dan memperkuat otot-otot kaki yang kaku.

Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, Moms bisa melakukan jalan cepat selama 30 menit minimal 3 kali seminggu.

Selain itu, melakukan peregangan kaki dalam posisi duduk juga dapat dilakukan.

Moms dapat mencoba menggerakkan kaki dengan berputar membentuk lingkaran selama beberapa menit.

Kemudian, angkat dan turunkan bergantian selama beberapa detik.

Gerakan ini dapat mengalirkan darah kembali ke jantung. Hindari juga berdiri terlalu lama.

Baca Juga: 6+ Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Nah, itu dia berbagai cara merawat kaki agar mulus dan terlihat cantik sepanjang waktu.

Apabila kondisi kaki tak kunjung mulus setelah melakukan hal-hal di atas, segera berobat ke dokter spesialis kulit, ya, Moms.

Hal ini untuk memastikan kondisi kesehatan Moms, sekaligus mencari cara merawat kaki yang paling tepat.

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
  • https://www.healthline.com/health/how-to-remove-dead-skin-from-feet#methods
  • https://www.ipfh.org/images/research_materials/2012_National_Foot_Health_Assessment_June_2012.pdf

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb