Mengenal 10 Makanan untuk Rambut Bayi Lebat dan Subur

Makanan untuk rambut bayi lebat sering dicari para Moms karena ingin Si Kecil memiliki rambut yang banyak dan berkilau.

Bayi dengan rambut yang lebat memang lucu, ya, Moms.

Tak heran jika banyak ibu hamil yang menginginkan Si Kecil lahir dengan rambut yang lebat.

Sampai-sampai, segala usaha dilakukan, mulai dari mengonsumsi makanan untuk rambut bayi lebat, hingga ramuan tradisional agar rambut bayi tumbuh lebat di dalam kandungan.

Beberapa bayi terlahir dengan rambut yang lebat, sementara beberapa dilahirkan tanpa rambut sama sekali.

Lalu, adakah makanan untuk rambut bayi lebat yang perlu Moms konsumsi?

Menurut Dr. Bud Zukow, dokter anak dan penulis buku Baby: An Owner’s Manuel, rambut bayi yang baru lahir sebenarnya dipengaruhi oleh gen dan etnis orangtuanya.

Rambut bayi sendiri akan mulai tumbuh ketika usia kehamilan Moms masuk di minggu ke 14 hingga 15.

Pertumbuhan rambut di dalam kandungan terdiri dari dua siklus, yaitu rontok dan tumbuh kembali.

Ketika semua folikel rambut telah muncul, tidak akan ada lagi folikel baru yang akan tumbuh setelah bayi lahir.

Nah, bila Moms penasaran apa yang menyebabkan rambut Si Kecil lebat, atau ingin mencari tahu makanan untuk rambut bayi lebat, simak lewat artikel berikut ini.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Bayi Susah BAB, Coba Pijat Bayi dan Ganti Menu Makannya

Penyebab Rambut Bayi Lebat Saat Lahir

Sebelum mencari tahu makanan agar rambut bayi lebat, tak ada salahnya mengetahui penyebab rambut Si Kecil lebat.

Nah, ketebalan rambut bayi baru lahir sendiri sebenarnya dipengaruhi oleh 3 hal, yaitu:

1. Hormon Ibu Hamil

Hormon Moms, khususnya hormon androgen, menjadi pengaruh rambut bayi tumbuh lebat.

Bayi yang lahir dengan rambut tebal mungkin memiliki hormon androgen yang kuat.

Sebaliknya bila rambut bayi tipis, itu karena pengaruh hormon androgen yang lemah.

2. Faktor Genetik

Faktor genetik ini tidak hanya berasal dari orang tuanya, tetapi juga dari nenek dan kakeknya, lho!

Jika Moms atau Dads memiliki orang tua dengan rambut tebal, besar kemungkinan Si Kecil akan lahir dengan rambut yang lebat juga.

3. Faktor Kecepatan Pertumbuhan Rambut

Kecepatan tumbuh rambut baru berbeda-beda antara bayi yang satu dengan bayi yang lain.

Ini juga menjadi faktor yang memengaruhi tebal atau tidaknya rambut Si Kecil.

Baca Juga: Kenali Gejala Alergi Ikan dan Beragam Jenis Obat untuk Mengatasinya

Makanan untuk Rambut Bayi Lebat

Lalu, adakah yang bisa Moms lakukan untuk memicu pertumbuhan rambut bayi di dalam kandungan? Ada!

Asupan nutrisi selama kehamilan diketahui dapat menunjang tumbuh kembang janin di dalam kandungan, dan ini termasuk pertumbuhan rambut.

Makanan untuk rambut bayi lebat yang kaya vitamin dan mineral dapat memicu pertumbuhan rambut yang sehat saat hamil.

Moms bisa mengonsumsi makanan untuk rambut bayi lebat ini.

Ini dia jenis makanan untuk rambut bayi lebat dalam kandungan:

1. Kacang Hijau

Kacang hijau sangat diyakini sebagai makanan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut bayi di dalam kandungan.

Ini menjadi salah satu makanan untuk rambut bayi lebat.

Kacang hijau sendiri mengandung beragam zat gizi yang dibutuhkan selama kehamilan seperti asam folat, kalsium, serat, hingga protein.

Nutrisi tersebut juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kehamilan, serta membantu mencegah kecacatan pada janin, membantu pertumbuhan tulang, gigi, jantung, saraf, otot, dan rambut janin.

Kacang hijau bisa Moms konsumsi dalam bentuk bubur kacang hijau, atau hanya air rebusan kacang hijaunya saja.

2. Alpukat

Agar bayi Moms memiliki pertumbuhan rambut yang sangat baik, buah alpukat adalah yang Moms butuhkan.

Konsumsi alpukat sebagai makanan untuk rambut bayi lebat.

Alpukat sangat bagus untuk pertumbuhan rambut.

Buah ini kaya akan banyak vitamin dan mineral, itulah sebabnya mereka sering disebut "Makanan Super".

Makan alpukat secara teratur tidak hanya akan meningkatkan pertumbuhan rambut bayi, tetapi juga baik untuk kesehatan ibu.

Alpukat mengandung banyak vitamin E dan B, yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Selain itu, mengonsumsi alpukat secara teratur akan meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan pencernaan, dan kesehatan hati.

Alpukat juga penting dalam pengelolaan berat badan.

Kehadiran lutein dalam buah alpukat membuatnya bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan mata sekaligus membantu perlindungan kulit dari penuaan.

Meskipun alpukat memiliki semua manfaat yang tercantum di atas dan banyak lagi.

Pastikan Moms tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Diskusikan dengan dokter kandungan untuk memberi gambaran tentang jumlah yang dibutuhkan.

Baca Juga: Disfungsi Ereksi: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

3. Air Kelapa

Banyak Moms yang mengandalkan air kelapa agar bayinya kelak lahir dengan kulit yang putih dan bersih.

Hal ini karena air kelapa memiliki manfaat seperti diuretik alami yang bermanfaat untuk melancarkan sistem eksresi, yang membuat pembuangan urine lebih lancar dan saluran kemih menjadi lebih bersih dari zat yang mengandung racun.

Rutin minum air kelapa saat hamil juga dapat membantu pertumbuhan rambut bayi selama di dalam kandungan.

Minum air kelapa sebagai salah satu makanan untuk rambut bayi lebat ya, Moms.

4. Kacang-kacangan

Selain memiliki banyak manfaat kesehatan, kacang menjadi sangat direkomendasikan untuk wanita hamil.

Makanan ini dikemas dengan nutrisi dan penting untuk memberikan vitamin penting untuk rambut bayi. Sehingga menjadikan kacang-kacangan makanan untuk rambut bayi lebat.

Mengonsumsi kacang-kacangan selama hamil adalah cara terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut pada bayi.

Jenis kacang yang disarankan di antaranya kacang pecan, almond, dan kenari.

Kacang ini memiliki kandungan biotin yang merupakan vitamin penting untuk pertumbuhan rambut bayi.

Baca Juga: Biotin, Vitamin yang Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil hingga Kecantikan

5. Telur

Telur adalah sumber protein terbaik. Setiap calon Moms harus makan telur untuk mendukung kehamilan yang sehat.

Tetapi bagian terbaiknya adalah, telur mendorong pertumbuhan rambut pada bayi yang belum lahir.

Jadi, Moms dapat menambahkan telur di waktu sarapan untuk mendapatkan kandungan terbaiknya seperti zat besi, zinc, dan lain-lain sebagai makanan untuk rambut bayi lebat.

6. Ikan

Ikan merupakan sumber omega-3 dan asam lemak yang sangat baik yang dikenal dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Ikan juga memiliki kandungan vitamin D.

Jurnal Dermatology Practical & Conceptual menyatakan bahwa vitamin D berperan penting dalam siklus folikel rambut.

Kekurangan vitamin D juga kerap dikaitkan dengan masalah rambut rontok hingga kebotakan (alopecia).

Namun berhati-hatilah saat mengonsumsi ikan selama masa kehamilan, karena tidak semua jenis ikan aman dikonsumsi ya Moms.

Konsultasikan dengan ahli gizi atau ginekolog Moms sebelum mengonsumsi ikan selama kehamilan, ya.

Baca Juga: 18 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan dan Ibu Hamil, Bisa Meredakan Stres serta Kecemasan!