9 Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil, Kaya Antioksidan!

Bahaya Buah Anggur untuk Ibu Hamil

Meskipun manfaat buah anggur untuk ibu hamil cukup banyak, namun ini bukan berarti Moms bisa makan anggur setiap hari dalam jumlah banyak.

Seperti makanan lainnya, anggur bisa berbahaya jika dimakan berlebihan.

Nah, berikut ini beberapa efek samping buah anggur untuk ibu hamil:

1. Sebabkan Keracunan

Masalah utama dari mengonsumsi anggur dalam jumlah berlebih adalah kandungan resveratrol dalam jumlah besar.

Ini adalah senyawa beracun yang mungkin berbahaya bagi wanita hamil yang hormonnya tidak seimbang.

Ini juga dapat menyebabkan keracunan resveratrol yang selanjutnya dapat menyebabkan banyak komplikasi selama kehamilan.

Zat kimia ini lebih banyak ditemukan dalam anggur dengan kulit gelap, seperti yang hitam dan merah.

2. Kulit Anggur Bisa Sebabkan Diare

Anggur hitam dan merah memiliki kulit tebal yang mungkin sulit dicerna.

Alhasil, anggur kemudian bisa menyebabkan diare pada wanita dengan sistem pencernaan yang lemah.

3. Jangan Makan Anggur Mentah

Anggur mentah adalah buah yang sangat dilarang dikonsumsi saat hamil karena ia memiliki sifat asam.

Mengonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan mulas, sakit kepala, mual, dan muntah.

4. Manisnya Anggur Sebabkan Naiknya Kadar Gula Darah

Meskipun gula alami yang ada dalam buah anggur rasanya sempurna, namun gula dapat meningkatkan kadar gula darah.

Ini kemudian bisa tingkatkan risiko ibu hamil alami diabetes gestasional.

Selain bahaya di atas, ada juga beberapa kategori yang perlu menghindari buah anggur.

Jika Moms termasuk dalam salah satu kelompok di bawah ini, mungkin ideal untuk menghindari makan anggur selama kehamilan, karena dapat menyebabkan komplikasi yang parah.

Mereka yang perlu menghindarinya, antara lain:

• Pengidap diabetes mellitus.
• Kegemukan.
• Mudah terserang alergi.
• Memiliki gangguan pencernaan.

Selain itu, makanlah hanya pada musim berbuah karena anggur non-musim ditanam menggunakan pestisida dan bahan kimia yang berbahaya untuk janin di dalam kandungan.

Moms juga bisa memilih jenis buah anggur organik jika memungkinkan.

Baca Juga: Ini Manfaat Cokelat untuk Ibu Hamil dan Kesehatan, Wajib Tahu!

Konsumsi Anggur bagi Pengidap Diabetes Gestasional

Diabetes gestasional adalah diabetes yang muncul pada masa kehamilan, dan kondisi ini hanya berlangsung hingga proses melahirkan.

Biasanya akan terjadi pada minggu ke-24 sampai ke-28 kehamilan.

Sama dengan diabetes yang biasa, diabetes gestasional terjadi saat tubuh tidak memproduksi cukup insulin guna mengontrol kadar glukosa (gula) dalam darah pada masa kehamilan.

Kondisi ini bisa membahayakan ibu dan anak, namun dapat ditekan bila cepat ditangani.

Salah satu cara untuk menghindari diabetes gestasional adalah tidak mengonsumsi anggur.

Meski anggur kaya akan nilai gizinya, tetapi ia bisa berbahaya untuk ibu hamil yang alami diabetes gestasional.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter tentang makanan yang dapat memberikan nutrisi yang sama atau mengonsumsi suplemen nutrisi.

Baca Juga: 13 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Anggur dan buah-buahan lainnya merupakan sumber nutrisi yang baik.

Mengonsumsi buah-buahan selama kehamilan sangat dianjurkan oleh ahli diet untuk membantu menyeimbangkan mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Namun, Moms tetap perlu berbicara dengan dokter dan merencanakan diet yang disesuaikan dengan hati-hati untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Sebaiknya, batasi asupan makanan apa pun yang berlebihan, baik anggur atau makanan lain.

Selain itu, anggur juga bisa sebabkan alergi, jadi sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi untuk pola makan yang lebih matang.