Kesehatan

KESEHATAN
7 April 2021

23 Manfaat Kencur, Penangkal Corona dan Meningkatkan Mortalitas Pria

Bisa mengobati berbagai macam penyakit
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Adeline Wahyu

Jauh sebelum berbagai obat-obatan modern muncul dan dijadikan sebagai cara untuk mengobati berbagai macam penyakit, orang Indonesia berhasil memerangi banyak penyakit dengan resep obat tradisional, salah satunya manfaat kencur untuk kesehatan.

Bahkan beberapa orang masih menggunakan obat-obatan tradisional ini untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Baca Juga: 8 Manfaat Kulit Jeruk yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Seperti baru-baru ini, muncul empon-empon yang dipercaya mampu menjadi penangkal virus Corona.

Empon-empon terdiri dari berbagai rempah-rempah tradisional, salah satunya kencur.

Berdasarkan Jurnal Pendidikan Informatika dan Sains, metabolit sekunder dan bioaktivitas KG sangat penting untuk pengembangannya sebagai obat tradisional sehingga dapat meminimalisasi efek sampingnya.

Rempah satu ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Kencur untuk Kesehatan

Mengutip U.S. National Library of Medicine, kencur banyak digunakan untuk menghilangkan sakit perut, menyegarkan sistem peredaran darah, mengobati masuk angin, dan mengurangi pembengkakan.

Di bawah ini berbagai manfaat kencur yang baik yang bisa kita dapatkan.

1. Meningkatkan Energi

manfaat kencur

Foto: Orami Stock Photos

Manfaat kencur juga berguna untuk meningkatkan energi. Moms bisa merebus 2 cm kencur dengan satu gelas air, dan minum setiap malam sebelum tidur.

Di pagi berikutnya Moms pasti akan merasa segar dan energik.

Sekadar informasi, Tibet dan Jepang juga menggunakan kencur sebagai bahan dupa, terutama sebagai formula untuk meningkatkan energi dan kesadaran, mengatasi kelelahan, dan menciptakan lingkungan yang damai dan kontemplatif.

Manfaat kencur ternyata juga bisa dijadikan energy booster saat tubuh sedang terasa lemas dan lelah.

Menurut studi di Tibet, kandungan di dalam kencur bisa berubah menjadi energi karena dicerna dalam usus dan bercampur dengan hormon tubuh.

Baca Juga: Ini 5 Makanan Penambah Energi Tinggi untuk Moms dengan Aktivitas yang Padat

2. Meningkatkan Nafsu Makan

Anak-anak Indonesia umumnya diberi minuman jamu beras kencur karena dipercaya manfaat kencur mampu meningkatkan nafsu makan, karena kandungan properti karminatifnya.

Moms bisa menambahkan kencur pada setiap olahan masakan untuk anak, baik itu kencur dipotong tipis-tipis memanjang, ditumbuk, diparuh, atau juga bisa digeprek.

Manfaat kencur juga dapat sekaligus menambah aroma khas dan cita rasa masakan, minuman, dan makanan ringan.

3. Mengurangi Kolesterol Jahat

mengurangi kolesterol jahat

Foto: Orami Stock Photos

Berbagai kandungan yang terdapat di dalam kencur dapat meningkatkan kinerja empedu. Hal ini sangat terkait erat dengan jumlah kolesterol yang ada di dalam tubuh.

Salah satu bahan jamu, yakni manfaat kencur berfungsi untuk mempromosikan produksi empedu dalam tubuh kita.

Empedu bertanggung jawab untuk penyerapan nutrisi dan menghilangkan toksin, termasuk kolesterol jahat.

Empedu akan bekerja dengan lancar dan menyerap racun, lalu menekan produksi kolesterol, serta mengontrol jumlah kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Kolesterol Tinggi Sebabkan Asam Urat, Benarkah?

4. Sebagai Antioksidan

Tubuh kita membutuhkan antioksidan untuk mengusir radikal bebas berbahaya dan virus.

Moms dan keluarga bisa mendapatkan manfaat kencur untuk kesehatan, karena mengandung antioksidan.

Ini juga menjelaskan mengapa manfaat kencur bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.

5. Sebagai Obat Batuk

kencur sebagai obat batuk

Foto: Orami Stock Photos

Manfaat kencur selanjutnya untuk mengobati batuk. Kita bisa mengonsumsi kencur untuk menyembuhkan gejala batuk dini.

Cukup cuci akar kencur, kupas, dan parut. Letakkan kencur parut di atas kain, dan peras untuk mendapatkan jusnya.

Tambahkan sedikit jeruk nipis dan madu secukupnya, dan minum sirup kencur tiga kali sehari sampai gejalanya mereda.

6. Mengurangi Kembung

Selain itu, manfaat kencur selanjutnya adalah dapat mengobati perut kembung.

Moms bisa makan kencur mentah yang sudah dicuci dengan sedikit garam dan mencucinya dengan air hangat.

Alternatif lain adalah dengan merebus 3 cm akar kencur dengan satu gelas air. Minum kencur dua kali sehari untuk mencegah kembung.

Baca Juga: 7 Terapi Fisik untuk Mengatasi Perut Kembung pada Bayi

7. Mengobati Otot yang Bengkak/Terkilir

manfaat kencur

Foto: Orami Stock Photos

Mengobati otot yang terkilir dengan campuran kencur adalah hal umum yang dilakukan orang Indonesia. Manfaat kencur ini sebagai pertolongan pertama untuk cedera.

Campurannya 1 rimpang kencur dicampur dengan nasi mentah tumbuk. Campuran ini kemudian diaplikasikan ke area yang bengkak.

8. Meredakan Sakit Maag

Manfaat kencur ternyata juga bisa meredakan sakit maag yang sedang kambuh.

Hal ini dikarenakan kandungan yang ada di dalam kencur dapat menurunkan asam lambung dalam perut. Asam lambung yang normal akan bisa meredakan sakit maag yang sedang kambuh.

9. Sebagai Obat Sakit Kepala

kencur mengobati sakit kepala

Foto: Orami Stock Photos

Selain itu, manfaat kencur selanjutnya adalah untuk kesehatan kepala. Kencur bisa dipilih sebagai alternatif jika sedang sakit kepala atau migrain.

Pilihan tepat jika Moms sedang mengurangi konsumsi obat generik yang bisa menimbulkan ketergantungan.

10. Melangsingkan Tubuh

Moms sedang ingin menurunkan berat badan atau sedang menjalankan program diet? Kencur bisa ditambahkan sebagai menu diet dan sebagai jalan keluar alami untuk melangsingkan tubuh.

Manfaat kencur untuk melangsingkan tubuh bukan dengan membuat nafsu makan menurun, tetapi karena senyawa di dalam kencur yang bekerja dalam menurunkan berat badan agar tubuh menjadi ideal.

Baca Juga: Hati-hati, 5 Makanan ini Dapat Memicu Penyakit Maag

11. Mencegah Jerawat

kencur bisa mencegah jerawat

Foto: Orami Stock Photos

Manfaat kencur yang lain juga dapat menghambat munculnya jerawat pada tubuh dan wajah.

Dengan rutin mengonsumsi kencur, hormon pemicu tumbuhnya jerawat akan ditekan dan dicegah produksinya.

Sehingga hal ini membuat jerawat yang baru muncul akan segera sembuh dan tidak menimbulkan noda.

12. Mengobati Penyakit Diare

Menurut studi yang dilakukan International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences membuktikan bahwa dengan minum kencur bisa mengobati penyakit diare.

Dalam penelitian tersebut, kandungan sitotiksik serta antibakteri di dalam kencur, bisa membunuh bakteri jahat serta mencegahnya datang kembali.

Moms bisa menumbuk kencur dan madu lalu menyaringnya untuk mendapatkan sari kencurnya. Lalu, campur dengan sedikit air hangat dan minum setiap pagi sampai rasa mulas di perut hilang.

Baca Juga: 3 Manfaat Temulawak, Salah Satu Bahan Jamu Empon-Empon Anti Corona, untuk Kesehatan

13. Mencegah Penuaan Dini

Mencegah penuaan dini dari manfaat kencur

Foto: Orami Stock Photos

Tahukah Moms, manfaat kencur untuk kesehatan salah satunya mencegah penuaan dini, lho.

Selain membantu menangkal penuaan dini, kekuatan anti-inflamasi pada kencur, juga untuk menenangkan peradangan di seluruh tubuh.

Anti-inflamasi berperan dalam menghambat sintesis prostaglandin, yang membuat beberapa ahli percaya bahwa itu dapat mencegah rematik.

Penelitian dalam National Library of Medicine, senyawa flavonol dalam kencur dapat mencegah masalah tulang, inflmasi pada kulit dan penyakit lambung.

14. Meningkatkan Sel Sperma

Di Timur Tengah, manfaat kencur digunakan untuk meningkatkan gairah seksual, dan orang Asia Tenggara sering menggunakan kencur untuk pengobatan gangguan menstruasi.

Studi tahun 2014 dalam National Center for Biotechnology Information mengungkapkan bahwa ekstrak etanol dalam kencur dapat meningkatkan sel sperma.

Selain itu, telah terbukti bahwa suplemen harian jus delima dan minuman kencur juga dapat meningkatkan motilitas sperma hingga tiga kali lipat.

15. Mencegah Pertumbuhan Kanker

Manfaat Kencur untuk Kesehatan.jpg

Foto: Orami Stock Photos

Manfaat kencur dan madu mengandung antioksidan cukup tinggi yang manfaatnya sebagai pencegahan kanker.

Senyawa flavonoid yang ditemukan di kencur, telah terbukti memerangi genotoksisitas kimiawi dan pertumbuhan sel ganas dalam tubuh.

Para peneliti mengatakan kencur efektif melawan kanker lambung, kulit, pankreas, kanker payudara, dan hati.

Menurut sebuah studi tahun 2014, ekstrak air kencur mencegah pertumbuhan tumor lambung manusia.

Baca Juga: 10 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan, Bahan Jamu Empon-Empon Penangkal Corona

16. Merangsang Pertumbuhan Sel Otak

Beberapa nutrisi dalam kencur dikaitkan dengan pertumbuhan sel otak yang sehat. Manfaat kencur untuk kesehatan juga sebagai anti-depresi.

Studi lain menunjukkan bahwa dengan mengurangi pengendapan plak beta-amiloid di otak, rempah-rempah ini dapat memperlambat atau mencegah timbulnya penyakit yang menyerang sel otak.

Konsumsi kencur dan madu di pagi lalu minum secara rutin, Moms.

17. Melancarkan Pernapasan

Manfaat Kencur dan Madu untuk Pernapasan-2.jpg

Foto: Orami Stock Photos

Kencur telah digunakan selama ribuan tahun sebagai pengobatan alami untuk flu, batuk dan sakit tenggorokan.

Manfaat kencur dan madu membantu fungsi paru-paru dan melonggarkan dahak. Senyawa dalam kencur dapat mengurangi dahak, serta melancarkan pernapasan.

Ekstrak kencur juga membantu mengontrol dan menenangkan asma dan sindrom gangguan pernapasan akut dari efek anti-inflamasi.

18. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kencur dan madu lainnya yakni untuk melindungi jantung.

Kencur terbukti dapat meningkatkan sirkulasi jantung, menurunkan kolesterol serta anti-inflamasi. Studi menunjukkan bahwa kencur dapat mengurangi kontraksi jantung dan melindungi dari serangan jantung.

Konsumsi serat makanan dapat mengikat kolesterol yang beredar dan mengurangi risiko penyakit jantung. Kencur memiliki jumlah serat yang baik, menjadikannya senjata alami untuk kesehatan.

Baca Juga: Gurih Nan Lezat, Ketahui 6 Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan Berikut

19. Menurunkan Demam

manfaat kencur sebagai penurun demam.jpg

Foto: Orami Stock Photos

Selain untuk meredakan gejala batuk dan flu, manfaat kencur juga bisa sebagai penurun demam pada anak.

Antibakteri, serta sifat antijamur yang dimiliki oleh kencur sangat berguna dalam mengurangi demam.

Ini adalah pengobatan alami yang sangat efektif untuk gejala sakit tenggorokan dan pilek.

20. Menghilangkan Ketombe

Manfaat kencur yang dimiliki berguna dalam mengobati dan menghilangkan masalah ketombe.

Kencur membunuh jamur penyebab ketombe dan memperkuat rambut dari akarnya. Dengan membersihkan rambut dari ketombe, ini membantu memperbaiki dan memperkuat kulit kepala.

Selain itu, manfaat kencur juga membantu dalam mengurangi rambut rontok, lho!

21. Mengurangi Gejala Peradangan Sendi

manfaat-kencur-untuk-obat-radang-sendi-akut.jpg

Foto: Orami Stock Photos

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat kencur lainnya yakni dapat mengurangi peradangan sendi.

Tanaman herbal ini mengandung zat anti-inflamasi yang disebut gingerol yang menghambat sintesis prostaglandin dan menghambat jalur histaminik juga serotonik.

Senyawa anti inflamasi dalam manfaat kencur ini dapat bermanfaat dalam mengurangi gejala arthritis dan pengobatan arthritis rhematoid.

Rematoid arthritis adalah suatu kondisi kelainan sendi yang disebabkan oleh peradangan dan sebagai akibat dari gangguan autoimun yang berlangsung lama.

Baca Juga: 10 Manfaat Terong Ungu untuk Kesehatan yang Perlu Moms Ketahui

22. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mengutip studi yang diterbitkan dalam Europe PMC, manfaat kencur diklaim memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun yang ada di tubuh.

Dengan begitu, manfaat kencur ini dapat melancarkan sirkulasi darah dan memungkinkan masuknya nutrisi ke jaringan kulit.

Selain itu, sifat antioksidan yang dimiliki oleh ramuan ini mencegah racun berbahaya disimpan di tubuh.

23. Mengatasi Penyakit Kulit

manfaat-kencur-untuk-kulit4.jpg

Foto: Orami Stock Photos

Manfaat kencur juga dapat dirasakan bagi mereka yang memiliki penyakit kulit.

Biasanya ini digunakan untuk mengobati penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur, seperti panu.

Diketahui juga bahwa kencur dapat digunakan untuk mengobati masalah kulit lainnya seperti eksim, luka bakar dan gatal pada kulit.

Caranya mudah, oleskan kencur pada kulit sebanyak 2-3 kali sehari.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Hingga Kecantikan

Itu dia beberapa manfaat kencur yang berguna dan bisa kita dapatkan. Yuk buat di rumah, Moms!

Selain menjaga kesehatan tubuh dengan minum jamu, pastikan Moms tetap di rumah dan sebisa mungkin minimalisir kegiatan di luar.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5414456/

http://www.pharmacyjournal.in/archives/2018/vol3/issue3/3-3-15

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25270721/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25709632/

https://europepmc.org/article/pmc/pmc3207114

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait