10+ Obat Meriang Alami yang Aman secara Medis, Manjur!

7. Istirahat Cukup

Bagi ibu hamil dan menyusui, tidur yang cukup adalah obat meriang alami yang cukup manjur.

Perlu diketahui bahwa terlalu banyak bergerak saat hamil dan menyusui dapat meningkatkan kebutuhan metabolisme tubuh.

"Hal tersebut dapat memberikan tekanan ekstra pada tubuh saat sedang stres," kata Shengyi Mao, M.D., internis di The Ohio State University Wexner Medical Center, dilansir Prevention.com.

Istirahat cukup juga membantu mengoptimalkan fungsi regenerasi yang secara alami ada pada tubuh manusia, lho!

8. Kaldu dan Sup Bening

Mengonsumsi kaldu dan sup bening dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Jika nafsu makan menurun akibat infeksi, mengonsumsi kaldu dan sup juga dapat membantu memberikan nutrisi penting pada tubuh.

Obat meriang alami untuk anak-anak dan orang dewasa ini mampu membantu menjaga tubuh tetap kuat saat melawan infeksi.

Namun, hindari menggunakan terlalu banyak garam, ya, Moms.

Sebab, terlalu banyak mengonsumsi garam dapat meningkatkan risiko penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).

9. Vitamin E

Vitamin E dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah.

Obat meriang alami ini dapat pula membantu mencegah masalah sirkulasi pada peredaran darah.

Vitamin E dapat ditemukan di sejumlah asupan, seperti gandum, biji-bijian, bayam, hingga buah kiwi.

Tak hanya untuk meredakan meriang, vitamin E juga bermanfaat untuk kecantikan kulit, lho.

Dengan asupan vitamin E yang cukup, kulit akan tampak lembap dan glowing alami!

Baca Juga: 10 Pilihan Minuman Penurun Demam, Alami dan Ampuh!

10. Humidifier

Menggunakan humidifier memang tidak akan membantu menurunkan suhu tubuh.

Meski begitu, alat ini dapat membantu mengoptimalkan kelembapan udara di sekitarnya.

Hal tersebut dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, meriang, hidung tersumbat, serta batuk kering.

Bagi bayi, penggunaan humidifier juga cukup aman dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidurnya.

Benda ini juga bisa digunakan untuk membantu meredakan meriang pada ibu hamil dan menyusui, lho.

11. Daun Mint

Daun mint juga termasuk dalam tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk meredakan meriang.

Dilansir dari PharmEasy, daun mint mengandung kalsium, fosfor, vitamin A, C, D, E, dan fiber.

Tanaman ini terbilang cukup ampuh untuk meringankan gejala vertigo dan mual yang sering dialami ketika flu.

Minyak esensial peppermint murni juga diyakini bisa membantu meredakan hidung yang tersumbat.

Moms juga bisa mengolah daun mint menjadi seduhan teh hangat. Konsumsi setidaknya sehari sekali, ya, Moms!

Baca Juga: 5+ Penyebab Kaki Bengkak pada Lansia dan Cara Mengatasinya

Dari sekian banyak obat meriang alami di atas, manakah yang akan Moms coba terlebih dahulu?

Jika keluhan tidak membaik dalam beberapa hari, jangan tunda untuk segera berobat ke dokter, ya, Moms!