Kesehatan

3 Mei 2021

Pilek: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Cara Mencegah

Ternyata pilek bisa terjadi karena banyak penyebab sehingga penanganannya bisa berbeda-beda.
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Rizky
Disunting oleh Intan Aprilia

Hidung meler atau pilek adalah kondisi saat hidung mengeluarkan lendir yang menetes atau mengalir dari hidung.

Mengutip American Academy of Family Physicians, umumnya pilek disebabkan oleh suhu luar ruangan yang lebih dingin, pilek, flu atau alergi.

Dalam dunia medis, frasa pilek juga biasa dikenal dengan rhinorrhea, atau ada juga istilah rhinitis yang artinya peradangan pada jaringan hidung dan kemudian bisa menyebabkan pilek.

Saat virus flu atau alergen seperti serbuk sari atau debu pertama kali memasuki tubuh, ia akan mengiritasi lapisan hidung dan sinus (kantong berisi udara di sekitar wajah) dan hidung mulai mengeluarkan banyak lendir bening.

Lendir ini menjebak bakteri, virus, atau alergen dan membantu mengeluarkannya dari hidung dan sinus.

Setelah dua atau tiga hari, lendir bisa berubah warna dan menjadi putih atau kuning. Terkadang lendir karena pilek ini juga bisa berubah warna menjadi kehijauan.

Semua ini normal dan tidak berarti ada infeksi. Namun ada beberapa kondisi penyakit juga yang bisa menyebabkan hidung terus mengeluarkan lendir.

Baca Juga: Ini Bedanya Pilek, Flu, dan Pneumonia, Jangan sampai Tertukar ya!

Pilek adalah Cara Hidung Melindungi Tubuh

Pilek Adalah Cara Hidung Melindungi Tubuh

Foto: Orami Photo Stock

Mulut dan hidung adalah dua rongga yang dimiliki manusia yang memungkinkan benda masuk ke dalam tubuh, seperti dalam proses makan, minum, dan bernapas.

Proses pernapasan ini dimulai di hidung. Udara masuk ke paru-paru melalui hidung dan ia membantu menyaring, melembapkan, menghangatkan atau mendinginkan udara yang masuk sehingga udara yang masuk ke paru-paru bersih.

Lapisan khusus mukosa, atau jaringan lembap, menutupi area di dalam hidung dan terdiri dari banyak kelenjar penghasil lendir.

Saat bakteri, alergen, debu, atau partikel berbahaya lainnya masuk ke hidung, lendir memerangkapnya.

Mengutip Cleveland Clinic, lendir ini mengandung antibodi, atau enzim, yang membunuh bakteri dan virus yang tidak diinginkan.

Lapisan mukosa juga termasuk silia, struktur mirip rambut kecil. Silia terus bergerak dan memindahkan partikel berbahaya yang terkumpul dan lendir yang terperangkap melalui hidung ke bagian belakang tenggorokan. Kemudian ditelan dan dihancurkan oleh asam di perut. Lendir dan partikel juga bisa dibatukkan atau bersin.

Ketika suhu luar ruangan menjadi dingin, laju proses ini melambat. Sering kali, lendir tetap berada di hidung dan kemudian menetes atau menetes keluar.

Ingat, lendir tetap dibutuhkan untuk menjaga saluran napas tetap lembap dan berfungsi dengan baik. Lendir tidak hanya menghentikan partikel berbahaya masuk ke paru-paru, tetapi juga mengandung antibodi untuk membantu menghancurkan bakteri.

Jika terlalu banyak lendir yang diproduksi, tubuh akan membuangnya, menyebabkan batuk dan mengeluarkan lendir berlebih melalui hidung yang disebut dengan pilek.

Baca Juga: Mengenal Virus Influenza dan Cara Pencegahannya dengan Vaksin

Berbagai Penyebab Pilek

Penyebab Pilek

Foto: Orami Photo Stock

Faktanya, pilek adalah gejala dari banyak kondisi dan berikut ini adalah penyebab pilek yang paling umum menurut Centers for Disease Control and Prevention:

1. Alergi

Alergi dalam dan luar ruangan dapat memicu respons alergi. Alergen bisa meliputi debu, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan.

Alergen menyebabkan gejala pilek lain seperti bersin, sakit kepala, atau sakit tenggorokan. Partikel yang terhirup ini juga dapat mengiritasi saluran hidung, menyebabkan lendir berlebih dan hidung meler.

Untuk mengatasi alergi dan mengurangi drainase dari hidung, batasi paparan zat yang memicu reaksi.

Selain itu, obat pilek untuk alergi yang cocok adalah antihistamin karena ia mampu memblokir histamin dan menghentikan respons alergi.

2. Infeksi Saluran Pernapasan Atas

Pilek biasa, atau infeksi saluran pernapasan bagian atas, menyebabkan peradangan pada lapisan selaput lendir hidung, yang mengakibatkan terlalu banyak lendir. Selain pilek, flu biasa terkadang bisa menyebabkan hidung tersumbat.

Gejala pilek akibat kondisi ini yang lainnya bisa termasuk batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan. Tidak ada obat untuk flu biasa, akan tetapi obat flu yang dijual bebas dapat membantu meredakan gejala pilek. Banyak istirahat, mengonsumsi vitamin C, dan minum air hangat juga dapat membantu.

Banyak orang salah paham bahwa antibiotik diperlukan untuk mengatasi gejala flu biasa. Padahal ini kurang tepat, antibiotik hanya boleh digunakan untuk mengobati infeksi bakteri, seperti infeksi sinus. Mereka tidak efektif dalam mengobati infeksi virus.

3. Sinusitis

Sinusitis (infeksi sinus) adalah komplikasi dari flu biasa. Ini terjadi ketika rongga di sekitar saluran hidung meradang. Peradangan ini juga memicu peningkatan produksi lendir di hidung.

Gejala pilek akibat sinusitis lainnya termasuk sakit kepala, hidung tersumbat, dan nyeri wajah.

Penanganan dapat berupa obat pereda nyeri, penggunaan kortikosteroid hidung untuk menghentikan peradangan, atau antibiotik untuk membunuh infeksi bakteri.

4. Flu

Virus flu juga menyebabkan peradangan pada selaput lendir hidung. Flu sangat menular dan gejala lainnya dapat meliputi demam, nyeri otot, panas dingin, sakit kepala, hidung tersumbat, dan kelelahan.

Obat pilek akibat flu yang dijual bebas dapat membantu meredakan gejala pilek dan mengurangi rasa sakit.

Kandungan dalam obat-obatan ini biasanya termasuk dekongestan, pereda demam, dan pereda nyeri. Selain itu, gejala flu umumnya bisa membaik dalam satu hingga dua minggu.

5. Efek Obat

Meskipun obat-obatan tertentu dapat membantu meredakan produksi lendir yang berlebihan, beberapa dapat memicu pilek pada beberapa orang. Penyebab yang mungkin termasuk:

  • Obat anti inflamasi nonsteroid, seperti aspirin dan ibuprofen.
  • Obat penenang.
  • Antidepresan.
  • Obat untuk tekanan darah tinggi.
  • Oleh karena itu, bacalah label obat untuk mengetahui daftar efek samping yang umum.

Baca Juga: Pneumonia Pada Bayi, Apa Penyebab dan Gejalanya?

6. Rhinitis Non Alergi

Penyebab Pilek

Foto: Orami Photo Stock

Rinitis non alergi (rinitis vasomotor) juga ditandai dengan peradangan pada saluran hidung dan menyerupai demam (pilek dan bersin). Namun, gejala ini disebabkan oleh penyebab yang tidak diketahui dan tidak dipicu oleh histamin atau alergen.

Selain rinitis non alergi akibat pengobatan, faktor lain yang dapat memicu bentuk rinitis ini termasuk perubahan suhu, sinar matahari yang cerah, atau masalah kesehatan yang mendasarinya.

Antihistamin oral tidak efektif untuk rinitis non alergi, tetapi Moms dapat meredakan gejala dengan antihistamin hidung atau semprotan hidung saline.

7. Perubahan Hormon

Ketidakseimbangan hormon juga dapat menyebabkan peradangan dan pembesaran pembuluh darah di hidung, yang menyebabkan rinitis non alergi.

Ini bisa terjadi selama masa pubertas dan jika Moms mengonsumsi pil KB atau terapi penggantian hormon. Antihistamin hidung atau semprotan hidung saline dapat meredakan gejala pilek.

8. Udara Kering

Udara kering tidak hanya mengeringkan kulit, tetapi juga dapat mengeringkan saluran hidung.

Ini kemudian mengganggu keseimbangan cairan di dalam hidung dan menyebabkan respons peradangan dan memicu hidung pilek.

Ini dapat terjadi dalam cuaca dingin atau saat ada udara kering di dalam rumah karena panas.

Untuk membantu mengelola udara kering di dalam rumah, gunakan humidifier untuk mengembalikan kelembapan ke udara.

9. Polip Hidung

Pertumbuhan polip jinak pada lapisan dalam hidung ini disebabkan oleh selaput lendir yang meradang. Ketika selaput lendir meradang, produksi lendir yang berlebihan menyebabkan pilek.

Gejala lain dari polip hidung meliputi:

  • Tidak bisa mendeteksi bau.
  • Tekanan sinus.
  • Sakit kepala.

Dokter bisa meresepkan semprotan kortikosteroid hidung untuk mengecilkan polip. Mereka mungkin juga meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi sinus yang menyertainya. Bergantung pada tingkat keparahan polip, operasi sinus dapat menghilangkan pertumbuhannya.

10. Virus Pernapasan Syncytial

Ini adalah virus yang menyebabkan gejala dan infeksi seperti pilek di paru-paru dan saluran pernapasan.

Ini dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Infeksi pada saluran pernapasan dapat menyebabkan peradangan pada saluran hidung dan hidung meler.

Selain menyebabkan pilek, gejala umum lainnya termasuk:

  • Hidung tersumbat.
  • Batuk kering.
  • Demam ringan.
  • Sakit tenggorokan.
  • Sakit kepala.

Beberapa langkah pengobatan yang bisa dilakukan meliputi:

  • Minum banyak cairan.
  • Minum obat pereda demam.
  • Menggunakan tetes hidung saline.
  • Antibiotik, jika ada infeksi bakteri.
  • Infeksi parah mungkin memerlukan rawat inap.

Baca Juga: Berapa Dosis Vitamin C yang Dibutuhkan Tubuh Dalam Sehari?

Cara Menyembuhkan Pilek

Cara Menyembuhkan Pilek

Foto: Orami Photo Stock

Ada berbagai cara menyembuhkan pilek berbeda yang bisa dilakukan berdasarkan penyebabnya.

Obat pilek dengan resep, seperti antibiotik tidak diperlukan untuk mengatasi pilek, yang biasanya sembuh dengan sendirinya.

Terkadang, obat dekongestan yang dijual bebas dapat membantu orang dewasa, tetapi mungkin tidak sesuai jika Moms memiliki kondisi tertentu atau mengonsumsi obat lain.

Tanyakan kepada dokter untuk mengetahui obat bebas apa yang sesuai untuk pilek yang Moms alami.

Selain itu, ada juga beberapa cara menyembuhkan pilek yang paling baik menurut Cleveland Clinic, yaitu:

  • Beristirahat.
  • Minum banyak cairan, terutama air.
  • Gunakan semprotan hidung saline untuk membantu meredakan gejala pilek. Batasi penggunaan semprotan hidung dekongestan tidak lebih dari beberapa hari, seperti yang diinstruksikan pada label kemasan.

Sementara itu, jika pilek terjadi karena alergi, cara menyembuhkan pilek jenis ini antara lain:

  • Tetap berada di dalam ruangan saat jumlah serbuk sari tinggi, biasanya di pagi hari dan pada hari yang berangin.
  • Tutup jendela selama musim alergi, dan gunakan AC jika memungkinkan.
  • Kenakan masker debu jika bekerja di luar ruangan. Ganti pakaian dan mandi segera setelah masuk ke dalam ruangan.
  • Hindari kontak dengan kucing dan anjing jika Moms sensitif terhadap bulu binatang.

Selain itu, ada banyak obat pilek bebas yang aman dan efektif tersedia untuk membantu mengontrol gejala alergi, seperti semprotan steroid hidung dan antihistamin.

Jika gejalanya parah, dokter mungkin merekomendasikan obat pilek resep, atau merujuk Moms ke ahli alergi untuk pengujian dan terapi bertarget.

Selain itu tetes air garam (air asin) yang dijual bebas dapat disemprotkan dengan lembut ke dalam lubang hidung juga untuk melonggarkan lendir di hidung. Cairan dan lendir kemudian dapat disedot dari hidung dengan alat khusus.

Baca Juga: Balita Sakit Flu, Perlukah Minum Antibiotik?

Cara Mencegah Pilek

Cara Mencegah Pilek

Foto: Orami Photo Stock

Mempraktikkan kebersihan yang baik itu penting dan sering kali dapat membantu menghentikan penyebaran kuman.

Hidung pilek dan meler adalah gejala dari beberapa kondisi menular. Berikut beberapa tip sederhana untuk menghentikan penyebaran kuman tersebut:

  • Cuci tangan sesering mungkin.
  • Buang tisu bekas setelah meniup atau menyeka hidung.
  • Jauhkan dari mereka yang sedang pilek atau infeksi.
  • Makan dengan sehat dan berolahraga secara teratur untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan.
  • Batuk dan bersin ke dalam siku, bukan ke tangan.
  • Bersihkan dan disinfeksi permukaan umum seperti meja dan meja dapur, mainan, gagang pintu, dan perlengkapan kamar mandi.

Itulah beberapa penyebab, gejala pilek, obat pilek yang ampuh, serta cara menyembuhkan dan cara mencegahnya.

Jika kondisi ini sangat mengganggu aktivitas, jangan tunda lagi untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter, dan jangan lupa banyak istirahat juga setelah itu.

  • https://www.mayoclinic.org/symptoms/runny-nose/basics/definition/sym-20050640
  • https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17660-runny-nose
  • https://www.healthline.com/health/runny-nose-causes
  • https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.html
  • https://www.nhs.uk/conditions/non-allergic-rhinitis/
  • https://www.merckmanuals.com/en-pr/home/infections/respiratory-viruses/common-cold
  • http://www.aafp.org/afp/2000/1215/p2698.html
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait