9 Penyebab Varises pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya!

Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil

Selain menjelaskan tentang penyebab varises selama masa kehamilan, dr. Agustinus juga memaparkan tentang cara mengatasi varises dengan ampuh.

Tips mengatasinya terbagi menjadi dua. Berikut ulasannya:

1. Tindakan Operatif

Pada pilihan operatif, tindakan yang dapat dilakukan oleh dokter Spesialis Bedah Subspesialis Vaskular adalah dengan menggunakan alat bantu untuk membedah varises.

Namun, dr. Agustinus juga menjelaskan agar tindakan tersebut sebaiknya dilakukan setelah proses kehamilan selesai.

2. Non-operatif

Pilihan lainnya adalah non-operatif. Tindakan non-operatif yang dapat dilakukan mulai dari gerakan pencegahan, seperti menggunakan kaos kaki, stocking panjang khusus varises, hingga melakukan terapi obat-obatan.

Khusus untuk terapi obat-obatan, pastikan agar melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan Moms ya.

Sebenarnya, jika kondisi varises hanya terjadi di betis saja, hal tersebut sama sekali tidaklah berbahaya, dan hanya mengganggu dari segi estetika atau kosmetik saja.

Namun, jika varises terjadi di jalan lahir, dan tenggorokan, hal tersebut dianggap kondisi yang lebih serius, dan membutuhkan perawatan yang tepat dari dokter kandungan.

Jika Moms mengalami hal tersebut, segeralah melakukan konsultasi ke dokter.

3. Aktif Bergerak

Olahraga adalah kunci untuk mencegah varises pada ibu hamil.

Jadi, usahakan untuk berjalan kaki atau melakukan olahraga santai lainnya yang dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Berenang juga merupakan olahraga yang sangat baik untuk mengatasi varises selama masa kehamilan.

Cobalah untuk rutin berenang selama masa kehamilan. Namun, sebelum melakukan olahraga apa pun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter, ya.

Tujuannya adalah untuk mengetahui jenis olahraga yang aman untuk dilakukan selama kehamilan.

4. Hindari Duduk atau Berdiri Terlalu Lama

Salah satu cara penting untuk mengurangi varises pada ibu hamil adalah dengan menjaga aliran darah tetap lancar.

Hindari duduk atau berdiri dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama.

Pastikan Moms beristirahat atau mengubah posisi secara teratur. Saat duduk, usahakan untuk mengangkat kaki agar tetap terangkat.

Selain itu, lenturkan pergelangan kaki sesering mungkin dan hindari kebiasaan duduk dengan menyilangkan kaki.

5. Tidur dengan Posisi Miring ke Kiri

Mungkin Moms pernah mendengar nasihat bahwa tidur dengan posisi miring ke kiri dapat membantu mengatasi varises pada ibu hamil.

Hal ini ada benarnya, karena vena kava inferior berada di sisi kanan tubuh.

Dengan berbaring di sisi kiri, Moms dapat mengurangi beban pada vena dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di kaki dan pergelangan kaki.

Baca Juga: Begini Cara Mencegah Varises Saat Hamil yang Mudah Dilakukan

6. Hindari Tekanan yang Berat

Selama masa kehamilan, hindari mengangkat barang berat karena dapat membuat pembuluh darah semakin terlihat dan memperburuk kondisi varises.

Selain itu, sering mengejan saat buang air besar juga dapat meningkatkan risiko varises.

Oleh karena itu, penting untuk minum banyak air dan mengonsumsi makanan yang kaya serat guna mencegah sembelit.

7. Perhatikan Asupan Vitamin

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang juga dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah selama masa kehamilan.

Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, yang dapat digunakan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen dan elastin.

Kolagen dan elastin adalah jaringan ikat yang membantu memperbaiki dan memelihara pembuluh darah.