08 Desember 2022

16 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Yang pasti menangis membantu membuat perasaan jadi lebih tenang
16 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Ada banyak manfaat menangis yang mungkin selama ini tidak Moms sadari. Sebenarnya, banyak alasan mengapa seseorang menangis.

Bisa karena mengalami peristiwa yang menyedihkan, kesakitan, ketakutan, atau hanya karena terharu.

Jarang terungkap, ternyata manfaat mengeluarkan air mata ini baik untuk kesehatan, lho.

Baca Juga: 37 Inspirasi Nama Bayi Laki-Laki Turki dengan Arti Indah

Mengapa Seseorang Menangis?

Pria Menangis
Foto: Pria Menangis (Freepik.com/sevendeman)

Sebelum masuk ke manfaat baik dari menangis, pertama-tama ketahui dulu alasan seseorang dapat menangis.

Tidak hanya karena emosi, seseorang dapat menangis karena beberapa alasan lainnya.

Melansir dari Womens Health Mag, tubuh manusia dapat menghasilkan tiga jenis air mata, yaitu:

1. Air Mata Refleks

Menurut Vivian Shibayama, OD, FSLS, FAAO, seorang dokter mata UCLA Health, air mata yang keluar secara refleks dipicu ketika ada sesuatu atau benda asing di dalam mata seseorang.

"Jenis air mata ini diproduksi untuk membersihkan benda asing yang dapat mengiritasi mata seperti asap atau kotoran," ungkap Vivian.

Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa kebanyakan air mata jenis ini mengandung air dan memiliki antibodi untuk melawan infeksi.

Baca Juga: Serba-serbi Pura Mangkunegaran, Lokasi Ngunduh Mantu Kaesang Pangarep dan Erina Gudono!

2. Air Mata Basal

Air mata basal adalah jenis air mata yang muncul ketika terdapat debu, folikel, atau kotoran yang masuk ke dalam mata.

Air mata ini dapat melindungi mata dari kekeringan dan kornea dari kerusakan.

Jenis air mata satu ini dapat terus-menerus menetes, bahkan saat kita tidak menyadarinya.

“Air mata basal terbuat dari minyak, air, dan lendir, di mana jenis ini dapat membuat mata menjadi terlindungi, dan terlumasi,” kata Vivian.

3. Air Mata Emosional

Kebanyakan orang selalu menganggap jenis air mata yang keluar adalah air mata jenis ini saja. Padahal tidak demikian.

Air mata ini mirip dengan air mata refleks dan sebagian besar kandungannya terbuat dari air.

Ketika mengeluarkan air mata emosional, banyak manfaat yang bisa dirasakan, termasuk perasaan lega, sedikit mengurangi tingkat stres, hingga merangsang produksi endorfin tubuh.

Baca Juga: 10 Penyebab Sakit Perut Bagian Tengah dan Cara Mengatasinya, Bisa Karena GERD atau Sembelit!

Manfaat Menangis untuk Kesehatan

Wanita Menangis
Foto: Wanita Menangis (Freepik.com/8photo)

Bagi yang belum familiar dengan manfaat dari menangis, mari simak penjelasannya di bawah ini:

1. Melindungi Kornea Mata

Manfaat menangis ternyata bisa dilihat berdasarkan jenis air matanya masing-masing.

Ada air mata yang bisa keluar secara tiba-tiba, ada juga yang keluar karena seseorang tengah merasa sedih.

Salah satunya adalah air mata basal, Moms. Air mata ini terus-menerus ada dan bertugas untuk menjaga kesehatan mata.

Tujuannya untuk melumasi mata dan melindungi kornea mata, agar tidak kering dan terhindar dari benda asing yang dapat masuk ke mata, Moms.

2. Membersihkan Bulu Mata

Air mata refleks adalah jenis lainnya yang perlu diketahui. Jenis air mata ini juga berfungsi dalam melindungi mata.

Tubuh menggunakannya untuk membersihkan bulu mata yang terselip, debu, asap, atau partikel lainnya.

Biasanya, kehadiran benda kecil ini tak jarang dapat membuat mata pedih atau terganggu.

3. Meluapkan Emosi Terpendam

Air mata emosional mungkin paling familiar yang dikenal.

Manfaat menangis ini yakni untuk tubuh menghasilkan air mata sebagai respons terhadap berbagai keadaan emosional.

Jenis air mata ini bisa terjadi saat seseorang merasa bahagia, sedih, atau ketakutan.

Baca Juga: 9 Jenis Penyakit Mata, Dari yang Ringan hingga Parah!

4. Mengeluarkan Racun Tubuh

Wanita Bersedih
Foto: Wanita Bersedih (Freepik.com/benzoix)

Tidak hanya untuk meluapkan emosi, manfaat menangis pun baik untuk detoksifikasi.

Menangis juga dapat mengeluarkan racun pada tubuh atau dikenal dengan detoks.

Ini pun sekaligus memberikan manfaat psikologis dengan meningkatkan mood seseorang.

Mungkin Moms sering mendengar ucapan bahwa tidak baik untuk menahan tangis. Ternyata, hal tersebut...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb