01 Oktober 2023

13 Cara Mempercepat Pembukaan 1 ke 10 agar Persalinan Mudah!

Ketahui cara-cara mempercepat pembukaan jalan lahir ini, Moms!
13 Cara Mempercepat Pembukaan 1 ke 10 agar Persalinan Mudah!

4. Berolahraga Ringan

Cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 lainnya adalah berolahraga ringan.

Selain melakukan jalan kaki dengan jarak dekat, cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 yang bisa Moms lakukan adalah latihan naik-turun tangga dengan pelan dan langkah panjang.

Kemudian, berjalan lebih lebar dan lambat.

Hal-hal tersebut juga membantu mempercepat proses pembukaan karena meregangkan dan melebarkan serviks.

Moms juga dapat mencoba squat atau jongkok selama beberapa waktu.

Squat dapat membuka panggul.

Dengan begitu, memungkinkan bayi untuk menekan leher rahim serta mendorong pelebaran dan mempercepat pembukaan jalan lahir.

5. Mandi Air Hangat

Mandi
Foto: Mandi (Orami Photo Stocks)

Mandi air hangat juga dapat menjadi cara mempercepat pembukaan 1 ke 10.

Mandi dengan air hangat dapat membantu membuat tubuh dan pikiran menjadi relaks.

Dengan suasana seperti itu, Moms dapat mengurangi ketegangan dan justru dapat mempercepat kontraksi dan pembukaan jalan lahir.

Selain mandi air hangat, Moms juga dapat berendam atau berbaring di bath tub air hangat.

Namun, pastikan ada yang menemani atau membantu Moms ketika masuk dan keluar dari bath tub.

Suasana relaks juga bisa Moms dapatkan dengan mendengarkan musik berirama tenang.

Moms juga dapat meminta suami atau seseorang untuk memijat lembut.

Cara-cara seperti ini juga menghasilkan manfaat untuk mempercepat proses pembukaan persalinan.

6. Konsumsi Castor Oil

Mengonsumsi castor oil bisa Moms pilih sebagai cara mempercepat pembukaan 1 ke 10.

Castor oil secara tradisional diberikan untuk memulai persalinan.

Campurkan dua ons minyak ini dengan jumlah yang sama dari jus jeruk dan satu sendok teh soda kue.

Minumlah setiap setengah jam, sekaligus kurangi jumlahnya menjadi satu ons.

Ini mendorong dilatasi serviks dan dengan demikian merangsang kontraksi.

Mengutip buku The Birth Partner: Everything You Need to Know to Help a Woman Through, cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 ini bekerja dalam hubungannya dengan hal-hal lain, seperti stimulasi puting susu, untuk mempercepat persalinan.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Laptop untuk Anak Sekolah Terbaik dan Murah

7. Minum Teh Daun Raspberry, Kemangi, atau Oregano

Minum Teh untuk Mempercepat Pembukaan
Foto: Minum Teh untuk Mempercepat Pembukaan (Orami Photo Stocks)

Cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 selanjutnya adalah minum teh daun raspberry.

Teh daun raspberry segar adalah metode tradisional untuk merangsang kontraksi dan menginduksi persalinan.

Studi juga menemukan bahwa ini membantu mempersingkat persalinan.

Jika Moms tidak bisa mendapatkan daun segar, coba gunakan kapsul daun raspberry.

Selain teh daun raspberry, Moms juga dapat mengonsumsi teh kemangi atau oregano.

Teh ini adalah termasuk jenis emmenagogues yang meningkatkan aliran darah ke daerah rahim dan bekerja untuk mempercepat pembukaan jalan lahir.

Jadi, sangat baik sebagai cara mempercepat pembukaan 1 ke 10.

Untuk membuat teh, cukup bersihkan beberapa daun kemangi atau oregano dan tuang dengan air panas.

Biarkan daun kemangi hingga benar-benar terendam.

Moms juga bisa membuat teh daun kemangi dan oregano, dengan tambahan sepotong jahe agar lebih menyegarkan.

8. Buang Air Kecil Teratur

Buang air kecil teratur pun menjadi salah satu cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 yang bisa dilakukan.

Kandung kemih yang penuh dapat menghambat kontraksi.

Hal ini menyebabkan adanya tekanan pada serviks yang bisa memperlambat pembukaan jalan lahir.

Karena itu, pastikan Moms untuk secara teratur buang air kecil.

9. Duduk di Toilet

Buang Air Besar
Foto: Buang Air Besar (Orami Photo Stocks)

Cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 selanjutnya adalah dengan duduk di toilet.

Meskipun terdengar aneh, nyatanya bisa berhasil lho Moms.

Moms bisa gunakan trik ini setelah selesai buang air kecil dan besar dengan duduk lebih lama.

Atau hanya sekadar duduk untuk mempercepat persalinan.

10. Stimulasi Puting Susu

Moms juga dapat menggunakan cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 lainnya, yakni dengan melakukan stimulasi puting susu.

Salah satu cara efektif untuk melebarkan mulut rahim adalah stimulasi puting susu.

Ya, cara alami ini terbukti bisa membantu proses persalinan lebih cepat karena memicu pelepasan hormon oksitosin yang menimbulkan kontraksi rahim.

Memang tak berhubungan langsung dengan pembukaan serviks, akan tetapi stimulasi atau perangsangan untuk persalinan ini akan sangat membantu.

Stimulasi puting susu dapat dilakukan secara manual, menggunakan pompa payudara atau minta partisipasi suami.

Cukup lakukan stimulasi satu puting setiap lima menit sekali, lalu istirahat di sela kontraksi.

Jadi, tak perlu stimulasi secara berlebihan.

Baca Juga: Syarat Surat Nikah Siri dan Kumpulan Contoh Suratnya

11. Berhubungan Intim

Berhubungan Intim untuk Mempercepat Pembukaan
Foto: Berhubungan Intim untuk Mempercepat Pembukaan (Orami Photo Stock)

Cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 selanjutnya adalah berhubungan intim.

Selain stimulasi puting, bisa juga dilakukan stimulasi seks atau berhubungan intim.

Ya, orgasme membuat tubuh melepasan oksitosin sehingga membantu kontraksi rahim.

Zat kimia prostaglandin yang terkandung di dalam air mani ternyata membantu pelebaran serviks lebih cepat.

Tindakan akupresur bisa mempercepat pembukaan persalinan, lho.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb