Scroll untuk melanjutkan membaca

3-5 TAHUN
23 Maret 2022

13+ Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak yang Dapat Membantu Melegakan Pernapasannya

Bahan alami juga bisa Mom gunakan untuk membantu meredakan pilek dan hidung tersumbat
13+ Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak yang Dapat Membantu Melegakan Pernapasannya

Si Kecil sedang flu dan hidungnya tersumbat? Moms perlu tahu cara mengatasi hidung tersumbat pada anak, agar dia bisa kembali nyaman bernapas.

Hidung tersumbat merupakan gangguan saluran pernapasan yang dapat disebabkan oleh adanya infeksi, iritasi, alergi, dan sinusitis.

Kondisi hidung tersumbat pada anak dapat membuat mereka menjadi rewel, kesulitan tidur, dan uring-uringan.

Biar tidak pusing, yuk simak tips mengatasi hidung tersumbat pada anak selengkapnya di sini.

Baca Juga: 4 Gejala Polip Hidung pada Anak, Kenali Sejak Dini!

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak

Konfdisi hidung anak yang tersumbat dapat dengan mudah diatasi dengan beberapa cara berikut.

1. Pastikan Anak Mendapatkan Cairan yang Cukup

Pastikan Anak Mendapatkan Cairan yang Cukup

Foto: Pastikan Anak Mendapatkan Cairan yang Cukup

Foto: Orami Photo Stock

Pada dasarnya, hidung tersumbat dapat terjadi ketika jaringan di rongga hidung membengkak.

Dilansir dari Stanford Children's Health hidung tersumbat dapat memengaruhi pendengaran anak.

Hal ini bisa mengganggu anak untuk mendapatkan kualitas tidur yang cukup sehingga bisa berdampak pada perkembangan tubuhnya.

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak bisa dengan mendorongnya untuk minum cairan ekstra tanpa gula. Tujuannya untuk menjaga hidrasi tubuh anak agar tetap terjaga.

Sebab, dehidrasi atau tubuh yang mengalami kekurangan cairan bisa terjadi karena jumlah cairan tubuh yang keluar lebih besar dari yang masuk ke dalam tubuh.

Moms bisa memberikan anak beberapa sumber cairan, seperti air mineral, air kelapa, es krim, makanan berkuah, potongan buah, atau susu untuk mencegahnya dari dehidrasi.

Terdapat beberapa buah yang mengandung banyak air yang bisa menghidrasi tubuh, yakni:

  • Timun mengandung 96% air.
  • Tomat memiliki 94% air.
  • Semangka memiliki kandungan air sebanyak 92%.
  • Belimbing dan stroberi sebanyak 91%.
  • Nanas dan jeruk mengandung air sebanyak 87%.

Pilihlah buah yang sesuai dengan selera Si Kecil, ya, Moms!

Baca Juga: Kenali Polip Hidung pada Anak dan Cara Mengatasinya, Jangan Sampai Abai!

2. Gunakan Obat Tetes Hidung

Gunakan Obat Tetes Hidung

Foto: Gunakan Obat Tetes Hidung (Parenting.firstcry.com)

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak berikutnya adalah dengan menggunakan obat tetes hidung. Moms bisa menemukan produk ini di toko obat atau apotik.

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak ini bisa dilakukan untuk balita yang belum belajar cara membuang ingus. Tujuannya untuk membantu membersihkan rongga hidung anak.

Cobalah lakukan penanganan ini pada malam hari. Moms juga bisa mengombinasikan dengan saline, atau air asin, tetes untuk efektivitas maksimum.

Alat ini tersedia tanpa resep dan dapat dibuat di rumah dengan mencampurkan 1/2 sendok teh garam dengan 250 ml air hangat.

Moms dapat meletakkan larutan garam yang sudah siap ke dalam alat semprotan atau pipet.

Setelah itu, teteskan larutan garam ke anak sebanyak 2 kali dengan menggunakan alat semprotan atau pipet. Lakukan cara ini minimal 3 kali sehari.

Larutan garam dijadikan resep untuk meredakan hidung tersumbat sudah sejak lama.

Manfaat larutan garam untuk bayi yang mengalami hidung tersumbat untuk mencairkan lendir pada hidung bayi dan mengembalikan kealamian selaput di bagian hidung.

Baca Juga: 8 Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Anak

3. Menggunakan Uap Air Hangat

Menggunakan Uap Air Hangat

Foto: Menggunakan Uap Air Hangat (Orami Photo Stock)

Foto: Orami Photo Stock

Mengatasi hidung tersumbat pada anak dapat dilakukan dengan penggunaan uap air hangat.

Udara yang kering bisa menjadi salah satu penyebab hidung menjadi tersumbat dan sulit bernapas.

Pemakaian humidifier mampu meringankan hidung tersumbat, karena alat tersebut dapat meningkatkan kelembapan udara di sekitar.

Namun jika tidak memilikinya, Moms bisa menggunakan alternatif lain. Menggunakan air hangat bisa digunakan sebagai alternatif bila tidak memiliki humidifier.

Sebagai langkah awal, siapkan sebaskom air hangat. Dekatkan anak pada air hangat agar ia dapat menghirup udara di sekitar baskom.

4. Coba Berikan Madu

Coba Berikan Madu

Foto: Coba Berikan Madu

Foto: Orami Photo Stock

Madu bisa menjadi bahan alami untuk membantu mengatasi hidung tersumbat pada anak. Biasanya, anak yang mengalami hidung tersumbat akan menjadi rewel karena merasa tidak nyaman.

Nah, Moms bisa memberikan madu untuk membantu Si Kecil menjadi tenang. Namun, madu hanya bisa diberikan pada anak yang sudah berusia di atas 1 tahun.

Madu tidak aman untuk anak di bawah usia 1 tahun karena berisiko botulisme. Nah, apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari madu?

Madu membantu menenangkan tenggorokan dan batuk anak, serta mengatasi hidung tersumbat pada anak di malam hari.

Dalam sebuah penelitian di jurnal BMJ Evidence-Based Medicine, madu memiliki sifat antibiotik yang ampuh dalam mengatasi masalah infeksi saluran pernapasan.

Moms bisa mencampurkan madu dengan air hangat untuk meringankan hidung anak yang tersumbat.

Baca Juga: 4 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Anak

5. Perhatikan Posisi Tidur Anak

Perhatikan Posisi Tidur Anak.jpeg

Foto: Perhatikan Posisi Tidur Anak.jpeg (healthyessentials.com)

Foto: Orami Photo Stock

Untuk mengatasi hidung tersumbat pada anak di malam hari, bisa dengan cara memerhatikan posisi tidurnya.

Coba Moms letakkan bantal di bawah kepala anak atau beberapa cara lainnya agar kepala anak dengan posisi kepala lebih tinggi dibandingkan badannya saat tidur.

Cara ini bertujuan untuk membantu mengatasi hidung tersumbat pada anak di malam hari. Moms juga harus memerhatikan agar anak memiliki kualitas tidur yang cukup.

Selain itu, dilansir dari laman WebMD, Moms bisa tidur berdekatan dengan anak.

Dijelaskan bahwa, memeluk dan menggendong anak akan memberikan perasaan nyaman pada mereka sehingga dapat membuat mereka menjadi lebih rileks.

Ingatkan juga pada anak bahwa istirahat membantu mereka merasa lebih baik dan sembuh dengan lebih cepat.

Jika anak masih menyusu, Moms bisa menyusui lebih sering agar anak tetap merasa nyaman.

Cobalah juga menopang anak dalam posisi lebih tegak saat menyusui agar membantunya bernapas lebih mudah.

Baca Juga: Manfaat Skin to Skin Contact untuk Bayi dan Ibu

6. Pakaikan Minyak Kayu Putih dan Minum Jahe

Pakaikan Minyak Kayu Putih dan Minum Jahe

Foto: Pakaikan Minyak Kayu Putih dan Minum Jahe

Foto: Orami Photo Stock

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak secara alami bisa dengan mengoleskan minyak kayu putih atau balsem beraroma mentol ke sekitar hidung Si Kecil.

Setelah mencium aroma yang menyegarkan, hidung anak akan perlahan terasa lega bernapas.

Berikutnya, Moms bisa memberikan anak segelas air jahe hangat.

Penelitian di jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies, menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat menurunkan gejala hidung tersumbat.

Selain khasiat tersebut, ekstrak jahe tidak menimbulkan efek samping seperti rasa kantuk, kelelahan, pusing dan sembelit.

Caranya mengolahnya pun mudah, cukup kupas kulit jahe dan iris-iris kurang lebih 4 cm, kemudian rebus dengan air secukupnya.

Setelah mendidih, Moms bisa tambahkan madu sesuai dengan selera.

7. Atasi Demam pada Anak

Atasi Demam pada Anak.jpg

Foto: Atasi Demam pada Anak.jpg (Orami Photo Stocks)

Foto: Orami Photo Stock

Jika anak mengalami demam yang dibarengi dengan hidung tersumbat, sebaiknya Moms coba untuk mengatasi demamnya terlebih dulu.

Demam tentunya membuat tubuh anak merasa tidak nyaman. Coba berikan anak obat seperti asetaminofen atau ibuprofen.

Namun, Moms harus menghubungi dokter anak sebelum memberikan obat kepada anak di bawah usia 2 tahun.

"Gunakan produk dan dosis yang direkomendasikan untuk usia anak Anda.

Jangan pernah memberi anak aspirin karena dapat berisiko mengalami sindrom Reye," kata dr. Peter Cardiello, dokter anak yang berpraktik di Park Avenue Pediatric Associates, LLC.

8. Menghilangkan Penyebab Alergi

Mengatasi hidung tersumbat pada anak dapat lebih efektif dilakukan jika diketahui penyebabnya.

Pada anak yang menderita alergi, pastikan rumah Moms terbebas dari jamur dan aroma menyengat yang dapat membuat suasana rumah menjadi tidak nyaman.

Beberapa anak alergi terhadap bulu hewan peliharaan dan serbuk sari, maka dari itu, tutup jendela rumah dan bersihkan rumah Moms secara teratur.

Jauhkan Si Kecil dari hewan peliharaan bila reaksi alerginya dipicu oleh bulu hewan.

9. Bantu Anak Mengeluarkan Ingus

Setelah memberi kelembapan ke hidung anak dengan menggunakan obat saline hidung atau pelembab udara lainnya, bantu mereka untuk meniup hidung guna membersihkan saluran hidung.

Tips ini hanya untuk anak dengan usia yang telah memahami dan dapat berkomunikasi dengan orang lain.

10. Aplikasikan Petroleum Jelly

Aplikasikan Petroleum Jelly

Foto: Aplikasikan Petroleum Jelly

Foto: unsplash.com

Hidung anak yang tersumbat sering kali dapat mengeluarkan ingus.

Bila area hidung yang terdapat ingus dibersihkan dengan cara berulang-ulang, maka kulit sekitar hidung akan memerah dan terkelupas.

Saat itu terjadi, cobalah memberikan petroleum jelly ke kulit yang bermasalah guna meningkatkan kelembapan area tersebut.

Hal tersebut ampuh mencegah terjadinya iritasi pada kulit.

11. Hindari Anak dari Rokok

Jauhkan anak dari orang yang merokok. Merokok tidak hanya berdampak pada yang mengisapnya, namun juga pada orang-orang sekitarnya yang ikut terpapar asap rokok.

Asap rokok memberi dampak negatif pada kesehatan tubuh, terutama pada anak-anak dengan hidung yang bermasalah.

Asap dari rokok tembakau tersebut dapat mengiritasi lapisan di dalam hidung mereka, yang dapat menjadi lebih buruk jika masuk hingga ke paru.

12. Mandi Air Hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak selanjutnya adalah dengan mandi air hangat.

Menghirup uap dapat mengurangi rasa sakit dan tekanan pada sinus yang jgua dapat membantu mengeluarkan lendir pada hidung.

Ini dapat membantu pernapasan Si Kecil yang tersumbat agar dapat kembali normal, setidaknya untuk sementara waktu.

13. Mengonsumsi Vitamin C

Mengonsumsi Vitamin C

Foto: Mengonsumsi Vitamin C

Foto: Unsplash.com

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak berikutnya adalah dengan mengonsumsi vitamin C.

Vitamin C dalam makanan atau suplemen mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

“Vitamin C telah dibuktikan dalam beberapa penelitian bermanfaat dalam mempersingkat durasi pilek dan mengurangi keparahan gejala hidung tersumbat,” kata Scott P. Stringer, MD, seorang profesor di University of Mississippi Medical Center.

Beberapa sumber makanan vitamin C yang bisa Moms berikan pada Si Kecil, yakni:

  • Blewah
  • Buah jeruk dan jus, seperti jeruk dan jeruk bali
  • Buah kiwi
  • Mangga
  • Pepaya
  • nanas
  • Stroberi, raspberry, blueberry, dan cranberry
  • Semangka

Sayuran dengan sumber vitamin C tertinggi antara lain:

  • Brokoli, kubis Brussel, dan kembang kol
  • Paprika hijau dan merah
  • Bayam, kubis, lobak, dan sayuran hijau lainnya
  • Tomat dan jus tomat
  • Labu

Beberapa makanan dan minuman lainnya, seperti sereal juga diperkaya dengan vitamin C.

Moms dapat memeriksa label produk untuk melihat berapa banyak vitamin C dalam produk tersebut.

Meskipun begitu, mengonsumsi vitamin C dari sumber makanan yang alami merupakan pilihan terbaik.

Perlu diingat bahwa mengolah makanan dengan kandungan vitamin C atau menyimpannya dalam waktu yang lama dapat mengurangi nilai kandungan vitamin C.

Selain itu, paparan cahaya juga dapat menurunkan kandungan vitamin C dalam makanan.

Sebagai tambahan, pilihlah jus jeruk yang dijual dalam kemasan karton daripada dalam kemasan botol bening.

14. Obat Pereda Nyeri

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti asetaminofen dan ibuprofen, memang tidak dapat meredakan hidung yang tersumbat.

Namun, dapat membantu mengatasi gejala lain, seperti nyeri akibat hidung tersumbat di wajah dan demam.

Sebelum mengonsumsinya, tanyakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan obat-obatan tersebut kepada Si Kecil.

Dilansir dari American Academy of Pediatrics (AAP), dalam banyak kasus, ibuprofen aman untuk anak-anak di atas 6 bulan, dan acetaminophen aman untuk anak-anak dari segala usia.

Penggunaan aspirin tidak aman untuk anak-anak.

Orangtua harus memilih formula yang tepat untuk anak-anak dan mengikuti instruksi dosis berdasarkan berat badan dan resep dari dokter.

Baca Juga: 7+ Sayuran yang Mengandung Vitamin C Tinggi, Bisa Disajikan Dalam Berbagai Masakan, Nih Moms!

Penyebab Hidung Tersumbat

Sebelum mengatasi hidung tersumbat pada anak, penting untuk tahu penyebabnya terlebih dulu agar penanganan dapat lebih efektif.

Terdapat beberapa penyebab hidung tersumbat pada anak.

Bisa jadi terdapat Peradangan (pembengkakan) pembuluh darah di jaringan yang melapisi hidung yang menyebabkan hidung tersumbat.

Selain itu, peningkatan sekresi lendir (ingus) di hidung juga bisa menyebabkan hidung tersumbat.

Dalam beberapa kasus, hidung tersumbat bisa jadi pertanda adanya tumor atau polip dalam hidung.

Di bawah ini beberapa hal yang menyebabkan peningkatan lendir pada hidung dan terjadinya pembengkakan, meliputi:

  • Infeksi termasuk pilek, flu, dan infeksi sinus.
  • Iritan, yang disebabkan oleh wewangian dan asap tembakau atau rokok.
  • Obat-obatan seperti obat untuk tekanan darah tinggi.
  • Kehamilan.
  • Masalah struktural di area kepala dan leher.
  • Alergi akibat paparan zat seperti debu, serbuk sari, dan bulu binatang.
  • Pembesaran kelenjar adenoid (jaringan lunak yang terletak di belakang hidung).
  • Perubahan suhu dan kelembapan, terutama saat udara kering dan musim dingin.

Waktu yang Tepat untuk Pemeriksaan

Mencegah Hidung Tersumbat

Foto: Mencegah Hidung Tersumbat

Foto: benadryl.com.au

Jika sudah melakukan berbagai cara mengatasi hidung tersumbat pada anak, tapi gejala tidak juga reda, Moms perlu memeriksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Segera bawa anak ke dokter bila mengalami gejala berikut ini:

  • Batuk diikuti dengan perubahan warna kebiruan pada kulit.
  • Tidak dapat berbicara atau makan.
  • Mengalami kesulitan bernapas.
  • Mulai batuk tiba-tiba setelah makan.
  • Pilek yang berlangsung lebih dari dari 2 minggu.
  • Batuk parah terus menerus.
  • Demam disertai batuk.
  • Sakit pada telinga.

Baca Juga: Nalgestan: Ketahui Dosis yang Tepat serta Efek Samping Obat Flu yang Satu Ini

Diagnosis Hidung Tersumbat

Dokter akan mendiagnosis hidung tersumbat berdasarkan gejala dan pemeriksaan fisik.

Pada tahap awal, dokter akan memeriksa hidung, telinga, dan tenggorokan pasien untuk menentukan penyebab terjadinya hidung tersumbat.

Moms dapat mengunjungi dokter spesialis THT, yang melakukan pemeriksaan pada hidung menggunakan lampu fleksibel yang disebut endoskop.

Pada beberapa kasus, pemeriksaan dengan CT scan diperlukan jika terdapat kerusakan di dalam hidung.

Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin menggunakan tes termasuk rontgen atau kultur tenggorokan (tes untuk memeriksa zat di bagian belakang tenggorokan).

Mencegah Hidung Tersumbat

Cara terbaik untuk mencegah hidung tersumbat dan penyakit terkait lainnya adalah dengan rajin menjaga kebersihan.

Hal ini sulit bagi balita, terutama jika Si kecil berada di tempat penitipan anak (daycare), di mana mereka memiliki kontak dekat dengan anak-anak lain.

Adapun beberapa strategi untuk mencegah penyebaran pilek antara lain:

  • Mencuci tangan anak secara teratur sebelum makan dan setelah menggunakan kamar mandi. Jadikan cuci tangan sebagai kegiatan yang menyenangkan, agar mereka dapat terbiasa dan selalu menerapkannya.
  • Mencegah anak yang sakit ke sekolah atau tempat penitipan anak.
  • Mengajarkan anak-anak untuk menutupi mulut saat batuk, dengan menggunakan tisu atau siku.
  • Disinfeksi barang atau furnitur yang sering digunakan, seperti gagang pintu, meja, gagang wastafel, dan penyiram toilet.

Baca Juga: Demam Anak Naik Turun, Kapan Mama Perlu Waspada?

Itulah cara-cara yang bisa dicoba untuk mengatasi hidung tersumbat pada anak.

Penting untuk melihat perubahan setelah mencoba penanganan di atas, ya!

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC7171779/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817011/
  • https://www.medicinenet.com/what_can_you_give_a_child_for_a_stuffy_nose/article.htm
  • https://www.stanfordchildrens.org/en/service/ear-nose-throat/conditions/nasal-obstruction
  • https://www.everydayhealth.com/cold-flu/treatment/natural-congestion-remedies/
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/9-methods-for-congestion-relief-in-toddlers#medicines
  • https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17980-nasal-congestion
  • https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
  • https://www.webmd.com/children/ss/slideshow-safe-medicine-use-for-children