12+ Ciri-Ciri Payudara Sehat dan Normal, Moms Wajib Tahu!

13. Ukuran Simetris

Idealnya, ciri-ciri payudara sehat dan normal memiliki ukuran yang relatif seimbang, meskipun sedikit perbedaan dalam ukuran atau bentuk antara kedua payudara adalah hal yang umum dan alami.

Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang memiliki payudara yang sepenuhnya simetris, dan sedikit perbedaan dalam ukuran atau bentuknya adalah hal yang wajar.

Faktor seperti genetika, perubahan hormon, usia, dan faktor lingkungan dapat memengaruhi bentuk dan ukuran payudara.

Meskipun demikian, ketidaksimetrisan yang signifikan atau perubahan tiba-tiba dalam ukuran atau bentuk payudara dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu dievaluasi lebih lanjut.

Misalnya, pembengkakan yang tidak merata atau pertumbuhan yang tidak wajar pada satu payudara dapat menjadi tanda adanya kondisi seperti kista, tumor jinak (fibroadenoma), atau bahkan kanker payudara.

Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan payudara secara teratur dan memeriksakan perubahan apa pun kepada dokter atau profesional medis untuk evaluasi lebih lanjut.

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter apabila timbul perubahan pada kulit payudara.

Contohnya, terdapat kulit payudara yang kemerahan, bengkak, ruam, atau menggelap di beberapa bagian.

Ruam pada payudara mungkin terkait dengan kondisi kronis, seperti eksim.

Tak hanya itu, ruam tersebut juga bisa berasal dari infeksi payudara yang umumnya menyerang ibu hamil dan menyusui.

Salah satu penyebabnya, karena ASI yang tertahan di payudara atau saluran susu yang tersumbat.

Moms bisa mengalami infeksi payudara dari akibat infeksi bakteri, bahkan saat tidak hamil atau menyusui. Keluhan biasanya terjadi di sekitar tepi areola.

Menurut dr. Euhus, risiko dari kondisi ini pun cukup tinggi pada orang-orang yang memiliki penyakit autoimun, implan payudara, tindik puting, dan eksim.

Baca Juga: 13+ Game Google Offline dan Online Populer, Mainkan yuk!

Cara Menjaga Kesehatan Payudara

Melansir Diagnostics (Basel), nyeri pada payudara sering kali terkait dengan hormon pada tubuh, terutama saat menjelang menstruasi atau ketika hamil.

Untuk sebagian wanita, nyeri tersebut terbilang ringan.

Namun, keluhan bisa saja parah dan sangat mengganggu kenyamanan.

Nah, agar keluhan tidak semakin parah dan terjadi berulang kali, berikut ini beberapa tips yang bisa Moms terapkan:

• Kurangi konsumsi kafein (kopi, teh, soda, cokelat).
• Gunakan bra yang pas untuk menopang payudara. Jika rasa sakit semakin parah, tak perlu ragu untuk mengenakan bra di malam hari ketika tidur.
• Minum NSAID (obat antiradang nonsteroid), seperti ibuprofen.

Moms juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat-obatan antinyeri lainnya untuk mengurangi keluhan di bagian payudara.

Memijat payudara dengan lembut pun dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan payudara dan terhindar dari nyeri.

Baca Juga: 19 Rekomendasi Susu Tinggi Protein untuk Anak dan Dewasa

Itu dia ciri-ciri payudara sehat dan bagaimana cara menjaga kesehatan organ penting tersebut.

Jadi, tidak perlu ragu lagi untuk melakukan SADARI secara rutin, ya, Moms.

Perhatikan ada/tidaknya perubahan sekecil apa pun pada payudara.

Apabila Moms curiga atau sangat khawatir, tak perlu sungkan untuk berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter.