Catat Moms, Ini 5 Makanan agar Bayi Cepat Masuk Panggul!

Pernah mendengar pembahasan mengenai makanan agar bayi cepat masuk panggul saat hamil?

Pentingnya makanan yang dikonsumsi selama kehamilan tidak bisa dianggap enteng, terutama ketika mendekati masa persalinan.

Salah satu pertimbangan penting adalah memastikan bahwa bayi berada dalam posisi yang tepat untuk kelahiran, yaitu kepala bayi menghadap panggul ibu.

Meskipun belum sepenuhnya terbukti dalam penelitian, tidak ada salahnya Moms meningkatkan wawasan mengenai deretan makanan ini.

Apa saja makanan agar bayi cepat masuk panggul tersebut? Yuk, simak ulasannya berikut ini!

Baca Juga: 7 Perbedaan Cuaca dan Iklim: Jenis, Ilmu, dan Dampaknya

Daftar Makanan agar Bayi Cepat Masuk Panggul

Menjelang kelahiran buah hati, Moms perlu memastikan bayi sudah mendaparkan posisi yang baik di panggul.

Kondisi ini ditandai dengan pembesaran perut di sekitar panggul atau perut bagian bawah.

Namun pada beberapa ibu hamil, bayi kadang belum berada di posisi panggul ketika mendekati proses kelahiran.

Tenang, ada beberapa cara agar bayi agar memasuki area panggul, di antaranya aktif bergerak dan berhubungan seks.

Perlu Moms ketahui jika perpindahan bayi dalam kandungan ke area panggul memerlukan bantuan hormon prostaglandin.

Saat wanita hamil melahirkan, prostaglandin membantu menyebabkan serviks melebar dan memicu terjadinya kontraksi, sehingga memungkinkan bayi berpindah ke area pinggul.

Selain olahraga dan seks, mengonsumsi makanan tertentu dipercaya dapat memberikan efek demikian.

Berikut ini adalah daftar makanan agar bayi cepat masuk panggul.

Baca juga: 10 Tempat Deteksi Kanker Payudara di Jabodetabek, Catat ya!

1. Nanas

Makanan agar bayi cepat masuk panggul pertama adalah buah nanas.

Buah nanas sering kali dihindari selama kehamilan, karena dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran.

Memang hal ini benar jika nanas yang dikonsumsi belum sepenuhnya matang dan Moms masih hamil muda.

Namun ketika menjelang melahirkan, buah nanas yang matang boleh kok dikonsumsi.

Buah nanas mengandung enzim bromelain, yang dianggap membantu melunakkan serviks dan memicu kontraksi.

Mekanisme ini membuat nanas dijadikan andalan sebagai makanan agar bayi cepat masuk panggul.

Menurut situs What To Expect, meski ada teori yang menyebutkan demikian, penelitian mengenai efek nanas terhadap janin ini masih butuh pengamatan lebih lanjut.

Baca juga: Tips Hamil 9 Bulan agar Sehat dan Lancar saat Persalinan

2. Daun dan Pepaya Hijau

Selain nanas, konsumsi pepaya hijau dan daunnya termasuk dalam makanan agar bayi cepat masuk panggul. Pepaya hijau mentah berlimpah dalam enzim Papain.

Sementara, daun pepaya mengandung lateks, yang bertindak sebagai prostaglandin dan oksitosin dan dapat membantu memulai kontraksi.

Semakin banyak pepaya matang, semakin banyak papain yang hilang, itulah sebabnya mengonsumsi pepaya matang tidak akan berpengaruh apa pun dalam hal menginduksi persalinan.

Sebaliknya jika dikonsumsi ketika kondisinya masih hijau, ada potensi induksi persalinan yang bisa didapatkan.

Daun pepaya dapat dikonsumsi ibu hamil menjelang persalinan sebagai pecel atau diolah menjadi masakan tumis.

Untuk buahnya yang masih hijau, biasanya dikonsumsi sebagai tambahan dalam sayur.

Moms bisa mengolahnya sebagai pelengkap sayur asem atau sayur lodeh.

Sama seperti nanas, makanan agar bayi cepat masuk ke panggul ini juga butuh riset lebih lanjut.

Baca juga: Birthing Ball untuk Ibu Hamil, Ini Manfaat dan Cara Menggunakannya