28 April 2024

10+ Makanan Pembesar Payudara dan Tips Olahraga, Catat!

Bisa bantu mengencangkan juga, Moms!

Ingin punya payudara besar tanpa operasi? Coba makanan pembesar payudara adalah solusi tepat jika Moms tidak ingin melakukan operasi.

Makanan-makanan ini mengandung beberapa zat yang menyerupai zat estrogen dan fitoestrogen yang disinyalir bisa membantu memperbesar ukuran payudara.

Makanannya pun beragam, mulai dari sayuran, kacang, susu, hingga makanan laut.

Tak hanya membantu memaksimalkan ukuran payudara, makanan ini juga berefek baik pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Namun, tak hanya mengonsumsi beberapa makanan yang dipercaya dapat membesarkan payudara, untuk mendapatkan bentuk dan ukuran payudara yang bagus Moms perlu tetap mengkombinasikannya dengan olahraga.

Seperti mengutip dari Healthline, olahraga khususnya yang berfokus pada bagian dada dapat mengubah penampilan keseluruhan otot dada dan membuat bentuk payudara lebih baik.

Jika Moms sedang mencari informasi tentang makanan pembesar payudara lebih lanjut, simak penjelasannya di bawah ini!

Baca Juga: Kenali Ginekomastia, Pembesaran Payudara yang Terjadi pada Pria

Makanan Pembesar Payudara

Beberapa makanan memiliki kandungan yang bisa merangsang produksi hormon maupun pertumbuhan jaringan payudara.

Karenanya makanan ini dikenal sebagai makanan pembesar payudara alami.

Beberapa di antaranya adalah:

1. Biji Wijen

Biji Wijen (Pinterest.com)
Foto: Biji Wijen (Pinterest.com)

Biji wijen mengandung lignan sehingga ampuh menjadi makanan pembesar payudara secara alami.

Lignen merupakan kandungan yang menyerupai estrogen yang ada dalam tubuh manusia atau sejenis fitoestrogen.

Dengan mengonsumsi ini, tubuh akan memaksimalkan pertumbuhan payudara.

Selain itu, melansir penelitian dari The Journal of Nutrition, biji wijen dapat meningkatkan hormon seks, antioksidan dan menjaga lemak darah pada wanita post-menopause.

Dalam waktu 5 minggu, para lansia mengalami peningkatan aktivitas hormon estrogen.

Ini dilihat dari lansia yang mengonsumsi 1 sendok makan bubuk biji wijen setiap minggu.

Nah Moms, ini menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi biji wijen dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini pada wanita seperti menurunnya hormon estrogen dan payudara yang kendur.

2. Tiram

Tiram (Orami Photo Stock)
Foto: Tiram (Orami Photo Stock)

Tiram tidak hanya dianggap sebagai makanan pembangkit gairah seks, tapi juga bermanfaat sebagai makanan pembesar payudara.

Hal ini karena tiram mengandung mangan yang tinggi, sehingga dapat merangsang pembesaran payudara.

Baca Juga : 7 Bentuk Payudara Wanita dan Cara Memilih Bra yang Tepat

3. Rumput Laut

Rumput Laut (Orami Photo Stock)
Foto: Rumput Laut (Orami Photo Stock)

Hasil laut ini ternyata camilan yang pas untuk Moms yang ingin memperbesar payudara.

Tak hanya itu, rumput laut juga baik untuk menurunkan risiko Moms terkena kanker payudara.

4. Susu

Susu (Orami Photo Stock)
Foto: Susu (Orami Photo Stock) (Orami Photo Stock)

Susu dan produk olahannya seperti keju hingga yoghurt termasuk makanan pembesar payudara.

Hal ini karena kandungan hormon reproduksi di dalam susu yang serupa dengan yang ada di tubuh manusia.

Misalnya estrogen, progesteron, dan prolaktin yang berperan penting untuk produksi ASI.

Baca Juga: Apakah Ukuran Payudara Penting bagi Pria?

Susu lainnya yang diduga bisa membesarkan payudara adalah susu kedelai.

Kandungan isoflavon di dalamnya mirip estrogen yang bisa meningkatkan ukuran payudara.

Kalau tak suka susunya, Moms juga bisa ngemil kacang kedelai sebagai pilihan.

5. Alpukat

Alpukat (Orami Photo Stock)
Foto: Alpukat (Orami Photo Stock) (medicalnewstoday.com)

Payudara terdiri dari jaringan epitel dan lemak. Oleh karena itu, mengonsumsi lemak yang baik sangat disarankan untuk Moms yang ingin memperbesar ukuran payudara.

Salah satu lemak baik yang mudah ditemui sebagai makanan pembesar payudara adalah alpukat.

6. Sayuran Hijau

Sayuran Hijau (Scientificamerican.com)
Foto: Sayuran Hijau (Scientificamerican.com) (scientificamerican.com)

Brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung lignan, yang bisa menjadi pilihan makanan memperbesar payudara.

Sementara itu, sayuran berdaun hijau mungkin tidak mengandung cukup estrogen dan diketahui menghambat produksi hormon testosteron pada wanita.

Produksi hormon testosteron yang terhambat menjadi salah satu penyebab payudara menjadi lebih kecil.

Meskipun begitu, kandungan antioksidan dan vitamin yang tinggi pada sayuran hijau dapat membantu membuat kulit bercahaya.

Selama ini seafood dikenal sebagai sumber protein saja, tapi ternyata konsumsinya bisa bantu...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb