10+ Makanan Penghancur Batu Ginjal, Buah hingga Sayuran!

7. Lemon

Foto Lemon (thespruceeats.com)

Selanjutnya, ada buah lemon yang bisa dikonsumsi sebagai makanan penghancur batu ginjal.

Dalam sebuah jurnal penelitian yang berjudul A Brief Review On: Kidney Stone dijelaskan bahwa kandungan citrate dalam lemon sangat efektif dalam menghancurkan batu ginjal.

Moms bisa menggunakan lemon dengan cara memeras airnya lalu mencampurnya dengan segelas air putih.

Konsumsi segelas air lemon setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga: 17 Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Batu Ginjal

8. Kacang Merah

Kacang merah memiliki kandungan yang di dalamnya bisa membantu menghancurkan batu ginjal.

Untuk penggunaannya, cobalah rebus kacang merah selama beberapa kurang lebih 30 menit.

Moms bisa mengonsumsi air rebusannya, bukan kacang merahnya karena di dalam air rebusan tersebut terdapat kandungan yang meningkatkan urine dan menyehatkan ginjal.

Metode menghancurkan batu ginjal dengan air rebusan kacang merah sudah lama dilakukan oleh masyarakat India.

Hal ini diperkuat dengan jurnal penelitian yang berjudul Functional Foods in Indian Tradition and Their Significance for Health yang menjelaskan tentang manfaat dari air rebusan kacang merah untuk ginjal.

9. Seledri

Foto Seledri (thespruceeats.com)

Seledri menjadi jenis sayur-sayuran yang bisa menjadi makanan penghancur batu ginjal.

Seledri memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan bisa menghancurkan batu ginjal serta membuang racun dalam ginjal dengan baik.

Moms bisa merebus daun seledri beserta batangnya atau menghaluskannya untuk dijadikan sebagai minuman jus yang menyegarkan.

Baca Juga: Penyakit Ginjal: Gejala, Cara Mencegah, dan Mengatasinya

10. Daun Basil

Makanan penghancur batu ginjal yang terakhir adalah daun basil.

Daun basil memiliki kandungan asam organik yang mampu membantu menghancurkan batu ginjal.

Penggunaan daun basil sebagai makanan penghancur batu ginjal sudah lama dilakukan oleh orang-orang di Eropa pada jaman dulu.

Di dalam daun basil juga terdapat kandungan anti inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal.

Moms bisa menggunakan daun basil untuk dijadikan sebagai saus pasta, menjadikannya smoothies, atau merebusnya dengan air dan meminumnya.

11. Jeruk Nipis

Makanan penghancur batu ginjal lainnya adalah jeruk nipis. Makanan satu ini bisa bantu menghancurkan batu ginjal untuk kemudian dikeluarkan bersama urine.

Jeruk nipis memiliki efek serupa dengan lemon. Ekstrak dari jeruk nipis atau perasan jeruk nipis bisa ditambahkan ke air minum Anda sebagai penambah rasa yang sehat.

Setelah mengetahui makanan penghancur batu ginjal yang ada di atas, Moms tahu apa saja makanan yang boleh dan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah terjadinya batu ginjal.

Semoga informasi tersebut bisa berguna untuk Moms dan keluarga dalam menjaga kesehatan, ya!