Moms Perlu Tahu, Ini 14 Makanan Penghilang Alergi Kulit

6. Kunyit

Kunyit adalah salah satu rempah yang sering digunakan dalam masakan Nusantara. Namun, tahukah Moms jika rempah ini juga termasuk makanan penghilang alergi kulit?

Ya, selain sebagai bumbu dapur, kunyit bisa membantu meredakan alergi kulit, karena mengandung kurkumin.

Senyawa ini diyakini bisa meredakan pembengkakan dan iritasi akibat alergi.

Meski begitu, efektivitas kunyit dalam menghilangkan alergi kulit masih perlu penelitian lebih lanjut.

Sebab, hingga saat ini penelitian masih terbatas pada hewan, dan tidak ada cukup bukti langsung pada manusia.

Baca Juga: 17 Manfaat Kulit Jeruk yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bisa Bikin Kulit Glowing!

7. Salmon

Ikan air dingin seperti salmon dipercaya dapat menjadi makanan penghilang alergi kulit.

Hal ini karena salmon mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang mampu meredakan peradangan di dalam tubuh sehingga gejala alergi dapat diatasi.

Bila tidak suka ikan, Moms bisa konsumsi sumber omega-3 lainnya seperti kacang kenari dan biji rami.

8. Oatmeal

Oatmeal terkenal akan banyaknya nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan. Selain dengan dikonsumsi, Moms juga bisa gunakan oatmeal pada kulit sebagai makanan pengilang alergi kulit.

Sebab, makanan ini memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan yang dipercaya mampu meredakan gatal akibat reaksi alergi pada kulit.

Bila tertarik mencobanya, Moms bisa campurkan 1 cangkir oatmeal ke dalam bak mandi yang berisikan air hangat.

Lalu aduk hingga rata. Gunakan untuk mandi dan berendam selama sekitar 30 menit. Setelah selesai, bilaslah tubuh hingga bersih.

Baca juga: 7 Obat Biduran Alami untuk Mengatasi Kulit Gatal dan Kemerahan, Yuk Coba!

9. Bee Pollen

Makanan penghilang alergi kulit berkutnya adalah bee pollen.

Sebuah studi pada 2014 di jurnal Food and Chemical Toxicology mengungkapkan bahwa bee pollen termasuk salah satu makanan penghilang alergi kulit.

Hal ini karena bee pollen mengandung senyawa antiradang, antijamur, serta antimikroba yang baik untuk kesehatan.

10. Buah Lemon

Lemon dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Namun, manfaatnya tidak hanya terbatas pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.

Lemon juga memiliki sifat anti-alergi yang bermanfaat sebagai makanan penghilang alergi kulit.

Senyawa-senyawa bioaktif dalam lemon, seperti flavonoid dan quercetin, memiliki kemampuan untuk menenangkan reaksi alergi kulit.

Dengan konsumsi rutin lemon dalam bentuk jus segar atau campuran dengan air hangat, Moms dapat membantu meredakan gatal, kemerahan, dan peradangan yang disebabkan oleh alergi kulit.

Vitamin C dalam lemon juga membantu merangsang produksi kolagen, yang penting untuk memperbaiki dan meremajakan kulit yang rusak akibat reaksi alergi.

Selain itu, lemon juga memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya, sehingga dapat membantu mengurangi beban alergen pada sistem kekebalan tubuh.

11. Bawang Putih

Bawang putih telah lama diakui karena sifat penyembuhannya yang kuat, dan salah satu manfaat yang paling menarik adalah kemampuannya sebagai makanan penghilang alergi kulit.

Di balik penampilannya yang sederhana, bawang putih mengandung senyawa aktif yang sangat bermanfaat, terutama allicin, yang merupakan zat alami yang memberikan bawang putih aroma dan rasa khasnya.

Allicin adalah senyawa anti-inflamasi dan antihistaminik yang efektif. Ini berarti bahwa ketika bawang putih dikonsumsi, allicin dapat membantu mengurangi peradangan dan menekan reaksi alergi pada kulit.

Ketika seseorang mengalami alergi kulit, sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap alergen yang masuk ke tubuh dengan melepaskan histamin.

Ini menyebabkan gejala seperti gatal, kemerahan, bengkak, dan iritasi kulit.

Allicin dalam bawang putih dapat membantu mengurangi pelepasan histamin ini, sehingga meminimalkan gejala alergi kulit dan memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan bagi penderita alergi.

Baca Juga: 10 Tips Mudah Perawatan Kulit Bayi Baru Lahir, Bantu Cegah Iritasi Kulit!

12. Jahe

Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang telah digunakan selama berabad-abad karena khasiatnya dalam pengobatan tradisional.

Selain memiliki aroma dan rasa yang khas, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi, antihistaminik, dan antialergi yang bermanfaat sebagai makanan penghilang alergi kulit.

Sifat antiinflamasi dalam jahe membantu meredakan peradangan pada kulit yang disebabkan oleh reaksi alergi.

Saat tubuh bereaksi terhadap alergen, sistem kekebalan tubuh akan melepaskan histamin yang menyebabkan pembengkakan dan iritasi kulit.

Komponen aktif dalam makanan penghilang alergi seperti jahe dapat membantu menghambat pelepasan histamin ini, sehingga mengurangi reaksi alergi pada kulit dan mengurangi gejala seperti gatal, kemerahan, dan bengkak.

Sifat antihistaminik dalam jahe juga membantu dalam mengurangi gejala alergi kulit.

Histamin adalah zat yang diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap alergen, dan dapat menyebabkan gejala alergi yang tidak nyaman.

Jahe dapat membantu mengurangi produksi histamin atau menghambat aksi histamin, sehingga mencegah atau mengurangi gejala alergi pada kulit.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat antialergi yang membantu meningkatkan toleransi tubuh terhadap alergen.