7 Makanan Penyebab Miss V Becek, Catat dan Hindari ya Moms!

1. Jus Cranberries

Cranberry segar atau jus cranberry 100 persen tanpa pemanis tambahan kaya akan antioksidan dan senyawa.

Kandungan ini dapat membantu melawan infeksi dan membantu bakteri menempel pada dinding kandung kemih.

The American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan, cranberry sangat bermanfaat dalam mencegah ISK (infeksi saluran kencing) pada wanita.

Namun, Moms harus mengkonsumsi jus cranberry yang murni tanpa campuran gula ya.

2. Ubi Jalar

Ubi jalar dengan rasa manis memiliki manfaat untuk kesehatan, terutama bagi wanita yang ingin hamil.

Kandungan beta karoten dan vitamin A, ubi jalar membantu memperkuat dan melindungi dinding rahim.

Advance in Experimental Medicine and Biology menyebutkan Beta karoten dan vitamin A memiliki efek langsung pada kesuburan dan reproduksi pada pria dan wanita.

Vitamin-vitamin ini juga berperan penting dalam perkembangan janin yang sehat.

Nutrisi yang ditemukan dalam ubi jalar juga membantu produksi hormon seks dan sering direkomendasikan untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).

3. Makanan Kaya Prebiotik

Makanan kaya probiotik, seperti makanan fermentasi seperti kimchi dan yogurt, baik untuk lebih dari sekadar usus.

Mereka menyeimbangkan tingkat pH dan membantu menangkal infeksi.

Kultur hidup dan aktif dalam makanan ini memberi tubuh kita dorongan bakteri baik, yang sangat membantu dalam mencegah infeksi jamur.

Lebih baik lagi, kalsium (banyak terdapat dalam yogurt) telah terbukti membantu mengatasi gejala PMS.

Baca juga: 22 Makanan Prebiotik yang Bisa Bantu Sehatkan Pencernaan

4. Minyak Ikan

Minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 membantu sirkulasi dan aliran darah, yang merupakan kabar baik untuk gairah seks.

Asam lemak esensial ini, bersama dengan yang lain seperti palmitoleat, linoleat, oleat, dan palmitat, ditemukan dalam minyak buckthorn laut.

Sebuah studi tahun 2014 meneliti manfaat minyak ini.

Hasilnya menunjukkan bahwa minyak tersebut membantu mengatasi kekeringan vagina pada wanita pascamenopause.

5. Apel

Sebuah penelitian pada tahun 2014 menunjukkan bahwa wanita yang makan apel sekali sehari memiliki kehidupan seks yang lebih baik.

Salah satu fitoestrogen phloridzin yang ditemukan dalam apel dianggap meningkatkan fungsi seksual, gairah, pelumasan, dan kemampuan untuk orgasme serta kesehatan pada vagina Moms.

6. Alpukat

Makanan untuk kesehatan vagina lainnya adalah alpukat. Buah satu ini kaya akan lemak sehat, vitamin B-6, dan kalium.

Semua nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan vagina Moms.

Selain itu, buah ini dapat meningkatkan pelumasan dan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, dan bahkan dapat meningkatkan keberhasilan IVF karena lemak tak jenuhnya.

Baca juga: Fakta Seputar Fingering atau Memasukkan Jari ke Miss V

Nah, perlu diketahui juga oleh Moms, bahwa hormon dan siklus menstruasi juga mempengaruhi kelembapan vagina.

Sepanjang siklus menstruasi seorang wanita, kadar hormon, seperti estrogen dan progesteron, mengalami fluktuasi.

Estrogen khususnya berperan dalam produksi cairan vagina.

Oleh karena itu, saat kadar estrogen tinggi, seperti di tengah-tengah siklus saat ovulasi, seorang wanita mungkin merasakan vagina lebih lembap.

Mengetahui siklus Moms dan bagaimana hormon mempengaruhi kelembapan vagina dapat membantu memahami perubahan yang dialami sepanjang bulan.

Demikian daftar makanan penyebab Miss V becek dan juga makanan yang dapat menyehatkannya. Semoga artikelnya bermanfaat ya Moms.