Kesehatan

31 Agustus 2021

9 Manfaat Daun Jeruk untuk Kesehatan, Tak Sekadar Penyedap Masakan!

Tak hanya buahnya, daun jeruk juga ternyata memiliki banyak sekali manfaat!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Rizky
Disunting oleh Widya Citra Andini

Daun jeruk adalah salah satu bumbu dapur yang sudah sejak lama digunakan untuk memperkaya rasa makanan. Namun, kebanyakan orang lebih mengenal buahnya, padahal manfaat daun jeruk juga sangat banyak.

Manfaat daun jeruk datang dari kandungan vitamin C dan flavonoid yang menjadikannya ramuan obat yang baik.

Tak hanya memperkuat sistem imun tubuh, ia juga dikenal mampu mengobati penyakit jantung dan kanker.

Beberapa orang bahkan gemar mengunyah daun jeruk langsung untuk mencegah mual dan sakit perut.

Dalam kuliner khas Nusantara, daun dari jeruk purut ini kerap dipakai dalam berbagai hidangan.

Mulai dari sup, kari, nasi, tumis, keripik, hingga salad. Daun jeruk menjadi kesukaan banyak orang karena daun ini memiliki aroma yang khas dan wangi, sehingga ia sangat cocok dijadikan sebagai bumbu penyedap.

Baca Juga: 9 Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Stres!

Mengenal Manfaat Daun Jeruk

manfaat daun jeruk

Foto: doktersehat.com

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan Moms dapatkan dari daun jeruk:

1 . Mengurangi Inflamasi

Manfaat daun jeruk untuk kesehatan yang pertama adalah mengurangi peradangan atau inflamasi yang terjadi di dalam tubuh.

Kandungan terpenoid dalam daun jeruk purut ini yang dikenal sebagai jenis antioksidan yang dapat melawan peradangan.

Mengutip laporan penelitian dari Biosciences Biotechnology Research Asia, terpenoid ini diduga dapat memberikan sejumlah khasiat bagi tubuh, misalnya:

  • Bersifat antikanker pada sel kanker serviks.
  • Melawan sel kanker pada kanker payudara dan prostat.
  • Memiliki aktivitas antibakteri terhadap patogen saluran pernapasan.

Ketiga hal tersebut ini juga dipercaya dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Meski begitu, para ahli masih tetap membutuhkan penelitian lebih lanjut guna melihat kegunaan daun jeruk purut dalam melawan peradangan.

2. Menjaga Kesehatan Mulut

Manfaat daun jeruk untuk kesehatan selanjutnya adalah memelihara kesehatan mulut.

Bahkan cara penggunaan daun jeruk untuk menjaga kesehatan mulut tidak jauh berbeda dengan penggunaan daun sirih.

Moms hanya perlu mengoleskan daun langsung ke gusi untuk menghilangkan bakteri berbahaya pada mulut.

Dalam studi yang dipublikasikan di Journal of Nutrients, penelitian tersebut diduga berhasil menunjukkan bahwa ekstrak daun jeruk purut dapat menghambat aktivitas bakteri Streptococcus mutans.

Ini berarti, bahan ini bermanfaat dalam mencegah pembentukan biofilm atau kumpulan sel mikroorganisme yang kerap muncul di permukaan gigi dan mengurangi risiko karies gigi.

Baca Juga: 9 Manfaat Jeruk Kasturi, Si Kecil yang Baik untuk Kesehatan

3. Menjaga Kesehatan Rambut

manfaat daun jeruk

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun jeruk untuk wanita, khususnya untuk kecantikan juga tidak kalah menarik, daun ini diduga bisa membuat Moms mendapatkan rambut yang sehat dan terbebas dari ketombe.

Moms bisa mengombinasikan air jeruk nipis dengan daun jeruk untuk merawat rambut.

Bahkan cara ini juga menjadi manfaat daun jeruk untuk pria. Sebab saat Dads mengoleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut, ini bisa memperlambat kebotakan dan memperkuat folikel (tempat tumbuh rambut).

Selain itu, keduanya juga diduga bisa melembapkan kulit kepala agar rambut tampak berkilau dan terbebas dari ketombe.

Meski begitu, para ahli masih belum mengetahui secara rinci bagaimana mekanisme daun jeruk purut dalam menjaga kesehatan rambut.

4. Membasmi Kutu Rambut

Kutu rambut adalah salah satu masalah yang bisa menunjukkan banyak gejala yang mengganggu.

Mulai dari gatal pada kulit bagian kepala atau sekitaran kepala. Sejak dahulu, campuran ekstrak daun jeruk purut dan daunnya ini biasa digunakan sebagai obat kutu rambut alami.

Obat alami ini diduga mampu membunuh habis parasit dan telur kutu dewasa.

Obat pengusir kutu rambut yang ampuh memang harus segera didapatkan, sebab meski terdengar sepele, kutu rambut dapat menular dan menyebar dengan mudah.

Selain itu, Moms juga perlu ingat bahwa masalah kutu rambut tidak terkait dengan kebersihan seseorang.

Kutu hanya melompat ke kepala tanpa mempedulikan kondisi kebersihan rambut.

Oleh sebab itu, tidak ada salahnya mencoba ramuan dari daun jeruk ini untuk membasmi kutu rambut.

Baca Juga: 5 Cara Menanam Jeruk dari Biji Sampai Panen, Tidak Repot!

5. Mempercepat Pemulihan Sariawan

manfaat daun jeruk

Foto: Orami Photo Stock

Jika ingin mempercepat pemulihan sariawan, Moms tidak hanya bisa mengandalkan buah jeruk. D

aun jeruk juga bisa Moms konsumsi untuk mempercepat pemulihan sariawan. Ini karena kandungan vitamin C dalam daun jeruk juga sangat tinggi.

Apalagi seperti yang Moms ketahui bahwa sariawan adalah masalah mulut yang cukup umum dan terjadi akibat kurangnya air dan vitamin C di dalam tubuh.

Kekurangan vitamin C juga tak hanya membahayakan kesehatan mulut, tetapi juga berbagai organ lain di dalam tubuh.

Jadi, cobalah untuk mengonsumsi air hangat dari daun jeruk purut yang sudah direndam air.

Dengan begitu, Moms dapat mengurangi sariawan dan meningkatkan sistem imun untuk menghasilkan lebih banyak vitamin C.

6. Mengobati Batuk

Tak hanya untuk sariawan, manfaat daun jeruk untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk menyembuhkan batuk. Manfaat daun jeruk purut ini diperoleh berkat ekstrak vitamin C di dalamnya.

Moms bisa mencoba mencampurkan daun jeruk purut dengan madu atau gula aren. Lalu, Moms segera tuangkan kombinasi tersebut ke dalam air hangat.

Dengan begini, Moms akan terbebas dari rasa tidak nyaman pada tenggorokan sehingga gejala batuk akan mereda.

Baca Juga: 9+ Jenis Jeruk Paling Populer di Indonesia, Segar dan Bernutrisi!

7. Membuat Suasana yang Menenangkan

manfaat daun jeruk

Foto: Orami Photo Stock

Seperti yang Moms tahu, daun jeruk juga memiliki aroma yang khas dan sebagian besar orang cukup menyukainya.

Bahkan tak jarang daun jeruk ini dijadikan tambahan dalam makanan hanya untuk mendapatkan aroma yang khas.

Selain itu, meski tidak secara langsung, daun jeruk yang dijadikan sebagai pengharum ruangan bisa menciptakan suasana yang rileks.

Suasana yang santai ini sangat dibutuhkan untuk menciptakan kualitas tidur yang baik, sehingga Moms kelak akan terhindar dari berbagai penyakit.

Untuk membuat aromaterapi dengan bahan daun jeruk, Moms bisa membuatnya dengan cara berikut ini:

  1. Potong daun jeruk purut menjadi potongan kecil.
  2. Rendam daun dengan air.
  3. Diamkan selama satu jam atau lebih.
  4. Letakkan di botol untuk disemprotkan di kamar.

Semprotan dari cairan daun jeruk purut ini setidaknya bisa membantu menciptakan ketenangan yang baik untuk pikiran.

8. Mengatasi Radang Sendi

Daun jeruk juga diduga bisa membantu meredakan radang sendi yang disebabkan oleh rematik dan asam urat.

Cara pengaplikasiannya pun sangat mudah untuk dilakukan, dan Moms pasti bisa mengikutinya.

Bahkan Moms tidak harus memakannya untuk bisa merasakan manfaat dari daun jeruk ini.

Pertama, Moms perlu siapkan beberapa lembar daun jeruk yang masih segar. Cuci bersih, lalu oleskan ekstraknya pada bagian tubuh yang terasa nyeri.

Namun, jika sekiranya tidak ada perubahan pada area yang nyeri, Moms bisa membawanya ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Baca Juga: 9 Manfaat Jeruk Baby untuk Kesehatan Orang Dewasa dan Anak-Anak

9. Menjaga Kesehatan Pencernaan

manfaat daun jeruk

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun jeruk untuk kesehatan yang terakhir adalah untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengatasi berbagai masalah pencernaan.

Gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare ini bisa Moms atasi hanya dengan menggunakan daun jeruk.

Caranya juga cukup mudah, Moms hanya perlu merebus beberapa lembar daun jeruk kemudian meminumnya secara rutin.

Meminum rebusan daun jeruk secara rutin ini juga mampu membantu gangguan kesehatan pada usus.

Tak hanya itu saja, daun jeruk juga bisa mengatasi gangguan gastrointestinal yang cukup serius, mulai dari wasir dan tukak lambung.

Namun, pengobatan tradisional menggunakan daun jeruk ini perlu dikonsultasikan dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanannya.

  • https://dx.doi.org/10.13005/bbra/2566
  • https://doi.org/10.1016/j.nut.2015.10.010
  • https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-daun-jeruk-purut/
  • https://www.lemonilo.com/blog/6-manfaat-daun-jeruk-untuk-kesehatan-yang-wajib-kamu-ketahui
  • https://empressroots.com/2018/03/24/lime-leaf-love/
  • https://uscitrus.com/blogs/makrut-kaffir-lime-blog/6-incredible-health-benefits-of-kaffir-lime-leaves
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait