5 Manfaat Kopi Hijau, Cocok untuk Turunkan Berat Badan

1. Sakit Kepala

Ketika dikonsumsi dalam jangka panjang, kafein yang dikandung dalam kopi hijau juga bisa menimbulkan efek sakit kepala.

Hal tersebut biasanya dikarenakan gejala putus kafein atau caffeine withdrawal.

Efek ini biasanya akan muncul saat seseorang berhenti mengonsumsi kafein secara tiba-tiba, sementara ia sudah mengonsumsi kafein dalam jangka waktu panjang tanpa putus.

Nah, kondisi ini juga bisa terjadi pada orang yang mengonsumsi kopi hijau.

Salah satu gejala yang menandakan putus kafein adalah sakit kepala.

Sementara itu, konsumsi kafein dalam jangka waktu yang berkepanjangan sendiri dipercaya bisa meningkatkan risiko migrain.

2. Sering Buang Air Kecil

Jumlah kafein yang terkandung dalam kopi hijau sendiri lebih tinggi jika dibandingkan dengan kopi biasa.

Jadi, hal inilah yang membuat orang yang mengonsumsi kopi hijau secara berlebih bisa lebih sering bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil.

Ketika kafein membuat frekuensi buang air kecil meningkat, Moms bisa mengalami dehidrasi.

Ketika dehidrasi terjadi, sakit kepala pun bisa kerap muncul.

Jadi, pastikan untuk mengonsumsi air putih yang cukup ya, Moms!

Baca Juga: Catat! 10 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Imunisasi

Agar terhindar dari efek samping dan tetap merasakan manfaat kopi hijau, ada baiknya Moms tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Kopi hijau sendiri pun kini tersedia dalam bentuk suplemen.

Namun, Moms sebaiknya melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu jika ingin menggunakannya.

Jangan sampai Moms asal meminum dan malah merasakan efek samping yang bisa mengganggu kenyamanan aktivitas harian, ya!

Jumlah kopi hijau yang dianggap aman untuk menjadi konsumsi harian adalah 1-2 cangkir saja.

Jangan lupa untuk mengonsumsi air putih agar tubuh tidak merasa dehidrasi ya!

Baca Juga: Efek Kafein Pada Kesuburan, Baik atau Buruk?

Jadi, jangan hanya melihat dari manfaat kopi hijau saja ya!

Moms juga perlu untuk mempertimbangkan efek samping dari pengonsumsian minuman ini.

Pastikan pula untuk mengonsumsi kopi hijau sesuai batas aman dan sesuai dengan yang direkomendasikan oleh dokter.

Jangan lupa untuk langsung menghubungi dokter jika merasakan efek samping dari kopi hijau.

Nah, bagaimana nih ulasan mengenai manfaat kopi hijau dan juga efek sampingnya? J

ika Moms atau Dads masih memiliki berbagai pertanyaan seputar manfaat kopi hijau, jangan lupa dan sungkan untuk menuliskannya di kolom komentar ya!