Kesehatan

19 Juli 2021

13 Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Dapat Mencegah Jerawat!

Bisa membantu mengontrol kadar gula darah juga lho Moms
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Widya Citra Andini

Lidah buaya adalah spesies tanaman sukulen yang tumbuh di daerah beriklim tropis di seluruh dunia. Tanaman ini telah banyak digunakan untuk berbagai manfaat kesehatan selama berabad-abad. Bahkan, manfaat jus lidah buaya juga tak kalah menarik, Moms.

Menurut Indian Journal of Dermatology, jus lidah buaya mengandung lebih dari 75 konstituen yang berpotensi aktif, termasuk vitamin, mineral, enzim, gula, asam amino, asam salisilat, lignin, dan saponin.

Walaupun minuman lidah buaya ini dikenal bisa meningkatkan kesehatan kulit dan menyembuhkan kulit terbakar, asupannya juga tampaknya menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: 3 Perbedaan Nutrisi Buah Utuh dan Jus Buah, Signifikan!

Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan

Di bawah ini ada berbagai manfaat yang bisa tubuh dapatkan dari minum jus lidah buaya. Yuk, kita tengok.

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

manfaat jus lidah buaya untuk kesehatan

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat pertama dari jus lidah buaya adalah mengatasi masalah pencernaan.

Jus ini mengandung sifat pencahar. Ia mendorong bakteri usus dan dapat membantu meringankan gangguan pencernaan. Selain itu juga dapat meredakan tukak kronis.

Minuman ini dapat membersihkan saluran pencernaan, juga dapat membantu untuk merawat sindrom iritasi usus besar.

Meskipun bentuk lain dari lidah buaya juga dapat membantu dalam hal ini, jus dipercaya lebih baik diserap oleh perut.

Jus juga merangsang produksi empedu dan meningkatkan kesehatan hati.

Baca Juga: Jus Buah untuk Anak, Sebenarnya Sehat atau Tidak?

2. Mengurangi Peradangan

manfaat jus lidah buaya

Foto: lifestyle.hinglish.news

Jurnal dalam U.S. National Library of Medicine menyebutkan bahwa sifat anti-inflamasi dalam manfaat jus lidah buaya dapat membantu dalam pengobatan penyakit radang usus.

Sebuah penelitian di Jerman juga mengungkapkan sifat anti-inflamasi jus lidah buaya pada kulit. Gel (bisa juga jus) mampu mengurangi eritema imbas UV.

Karena sifat anti-inflamasinya, jus lidah buaya dapat memberikan bantuan dari imobilitas sendi. Jus ini juga dapat bertindak sebagai basa yang efektif untuk menyiapkan senyawa yang disebut nimesulide emulgel.

Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan dan dapat digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis.

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Mengenalkan Anak dengan Jus Buah?

3. Menjaga Kesehatan Jantung

manfaat jus lidah buaya

Foto: Orami Photo Stock

Sebuah penelitian di India yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa manfaat jus lidah buaya berperan untuk mengurangi masalah jantung yang biasanya merupakan efek samping dari obat doxorubicin (digunakan untuk pengobatan kanker).

Jus ini juga terbukti menurunkan kadar kolesterol di hati tikus. Kelompok yang diberikan lidah buaya telah menunjukkan penurunan kadar kolesterol hati sebanyak 30 persen.

Lidah buaya juga dapat melebarkan kapiler dan meningkatkan dinding arteri. Namun, belum ditemukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

4. Dapat Mendetoksifikasi Tubuh

manfaat jus lidah buaya, apa saja?

Foto: shape.com

Tak hanya itu, manfaat jus lidah buaya juga ada pada daunnya, lho.

Ekstrak daun lidah buaya ditemukan mampu untuk membuang limbah dari tubuh. Jus tanaman lidah buaya juga bermanfaat dalam proses ini.

Jus lidah buaya menunjukkan aktivitas hepatoprotektif, yang lebih lanjut dapat meningkatkan detoksifikasi, karena hati adalah salah satu organ penting yang terlibat dalam proses.

Sifat pencahar jus ini dapat membersihkan racun yang dicerna dari sistem pencernaan.

Baca Juga: Ini Dia 3 Manfaat Kulit Ari Buah Salak yang Selama Ini Justru Kita Buang

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

manfaat jus lidah buaya

Foto: Orami Photo Stock

Peradangan sangat berkaitan dengan penambahan berat badan dan masalah metabolisme. Manfaat jus lidah buaya didapat salah satunya karena kandungan antiradangnya.

Khasiat pencahar lidah buaya dapat membantu menurunkan berat badan.

Jus lidah buaya memiliki efek menguntungkan pada penderita obesitas dengan prediabetes dan diabetes.

Kanduangan antiradanya dapat membantu mengurangi berat badan, massa lemak tubuh, dan resistensi insulin pada penderita.

6. Mengontrol Kadar Gula Darah

manfaat jus lidah buaya

Foto: Orami Photo Stock

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat jus lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah. Namun, keamanan lidah buaya dalam hal ini belum ditetapkan.

Nutrisi tertentu dalam jus dianggap meningkatkan efektivitas insulin. Ini mungkin termasuk kromium, magnesium, seng, dan mangan. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut.

Baca Juga: 4 Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit Bayi

7. Menghidrasi Tubuh

Hidrasi - Jus Lidah Buaya.jpg

Foto: food.ndtv.com

Tanaman lidah buaya sangat padat air. Oleh karenanya jus lidah buaya cukup ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi.

Oleh karena itu, manfaat jus lidah buaya ini membantu hidrasi dan detoksifikasi tubuh. Caranya dengan membersihkan dan membuang kotoran di dalam tubuh.

Jus ini juga mengandung banyak nutrisi yang mengoptimalkan produksi organ tubuh.

Ini sangat penting, karena ginjal dan hati Moms sebagian besar bertanggung jawab untuk tugas detoksifikasi darah dan memproduksi urine.

Untuk alasan ini, Moms perlu menjaga organ tersebut agar tetap sehat.

Pemulihan dari olahraga berat juga membutuhkan rehidrasi melalui asupan cairan ekstra.

Tubuh Moms membutuhkan lebih banyak cairan untuk membilas dan membersihkan diri dari penumpukan asam laktat saat berolahraga.

Untuk itu, minum jus lidah buaya setelah berolahraga sesekali bisa dicoba ya, Moms!

8. Memperbaiki Fungsi Hati

manfaat jus lidah buaya untuk pencernaan

Foto: Orami Photo Stocks

Dalam hal detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya.

Salah satu manfaat jus lidah buaya terbaik yaitu untuk menjaga kesehatan hati. Itu karena hati berfungsi paling baik ketika tubuh cukup mendapat nutrisi dan terhidrasi.

Minuman ini sangat ideal untuk hati karena melembabkan dan kaya fitonutrien.

Baca Juga: Ketahui Bahaya Fatty Liver Disease Yang Mengintai Anak Obesitas

9. Memperbaiki Masalah Sembelit

Hamil 7 Bulan konstipasi dan sembelit.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Manfaat jus lidah buaya juga membantu meningkatkan kandungan air di usus.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi gerak peristaltik, yang membantu Moms buang air besar secara normal.

Jika Moms mengalami konstipasi atau sering mengalami masalah sembelit, cobalah rutin mengonsumsi jus lidah buaya.

Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus Moms dan menjaga keseimbangan flora usus sehat.

10. Kaya akan Vitamin C

Vitamin C dari Manfaat Jus Lidah Buaya.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Menurut U.S Department of Agriculture, sekitar 200 gram jus lidah buaya, ternyata mengandung 9,1 gram vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk tubuh.

Tak hanya itu, manfaat jus lidah buaya juga merupakan antioksidan alami dan membantu melawan peradangan.

Vitamin C memiliki berbagai manfaat, mulai dari mengurangi risiko seseorang terkena penyakit kardiovaskular hingga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Mendapatkan asupan vitamin C harian yang cukup dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan nabati.

11. Untuk Meredakan Sakit Gigi

manfaat jus lidah buaya untuk mengatasi sakit gigi (1).jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Brazilian Research in Pediatric Dentistry and Integrated Clinic menemukan fakta ternyata manfaat jus lidah buaya bisa membantu mengurangi peradangan gusi.

Dalam penelitian tersebut, 15 peserta berkumur dengan obat kumur jus lidah buaya dan 15 lainnya tidak menggunakannya.

Pada kesimpulan penelitian, mereka yang telah menggunakan obat kumur lidah buaya, merasakan sakit yang berkurang akibat peradangan gusi.

Sifat antimikroba dan antibakteri pada lidah buaya diduga kuat bekerja dalam mengatasi peradangan gusi.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Hingga Kecantikan

12. Mengatasi Jerawat

Jangan sentuh jerawat yang gatal

Foto: Orami Photo Stocks

Tak hanya di situ, manfaat jus lidah buaya juga dapat dirasakan untuk kesehatan kulit, Moms.

Jus lidah buaya dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat. Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis.

Lidah buaya adalah sumber yang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Diketahui, senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV).

Selain itu juga bantu memperbaiki kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan.

13. Mencegah Radikal Bebas

makanan-penangkal-radikal-bebas-untuk-anak.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Moms, lidah buaya termasuk salah satu sumber yang kaya antioksidan untuk bantu melawan radikal bebas.

Ini juga dapat menurunkan stres oksidatif pada tubuh. Sehingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, atau bahkan kanker.

Selain vitamin C, manfaat jus lidah buaya juga merupakan sumber vitamin seperti:

  • Vitamin A
  • Vitamin E
  • Beta karoten
  • Asam folat
  • Kalsium
  • Magnesium

Baca Juga: 21 Sayuran untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi

Itu dia Moms berbagai manfaat jus lidah buaya untuk kesehatan. Sementara itu, vitamin juga hadir dalam olahan makanan lain seperti jeruk, paprika hijau, brokoli, jeruk bali, dan jus tomat, lho!

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14987320
  • https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/14216?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default%E2%84%B4=asc&qlookup=ALOE+VERA+JUICE&ds=SR&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=
  • http://revista.uepb.edu.br/index.php/pboci/article/view/3959/pdf
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait