19 Obat Asam Lambung Alami dari Rempah-Rempah dan Herbal

Sudah minum obat medis, tapi gejala tak kunjung mereda? Coba konsumsi obat asam lambung alami yang tak kalah efektif!

Asam lambung yang tinggi menimbulkan perasaan tidak nyaman pada perut, yang terkadang memicu mual dan muntah.

Selain mengonsumsi obat dari dokter, keluhan tersebut juga bisa diredakan menggunakan bahan-bahan alami.

Lantas, apa saja obat tradisional dari tumbuhan yang efektif meredakan asam lambung naik?

Yuk, cari tahu lebih lanjut lewat ulasan di bawah ini!

Baca Juga: 11+ Obat Pilek Alami untuk Bayi yang Aman dan Ampuh, Cek Yuk!

Obat Asam Lambung Alami

Terdapat beberapa bahan tradisional yang dapat menjadi obat asam lambung alami.

Mulai dari buah-buahan, sayuran, serta rempah-rempah alami lainnya.

Berikut ini daftar obat asam lambung alami yang ampuh untuk meredakan gejala perut kembung dan tidak nyaman:

1. Jus Lidah Buaya

Telah lama dikenal bahwa daun lidah buaya memiliki kandungan alkali yang baik untuk pencernaan.

Tingginya kandungan air dan zat alkali tersebut diyakini dapat membantu meredakan asam lambung yang naik berlebihan.

Cara membuat olahan jus lidah buaya pun mudah, bisa langsung diminum tanpa tambahan gula atau dicampur dengan buah segar lainnya.

2. Oatmeal

Oatmeal terdiri dari biji-bijian yang merupakan sumber serat, antioksidan, asam folat, dan vitamin B6.

Kombinasi tersebut membantu menyerap asam berlebih yang ada di lambung.

Coba buat oatmeal untuk sarapan sehari-hari guna meredakan gejala asam lambung naik yang sulit dikendalikan.

3. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik, yang membantu pencernaan lebih baik dan terhindar dari penyakit.

Obat asam lambung alami ini juga membuat efek dingin pada perut, sehingga bisa meredakan peradangan akibat produksi asam berlebih.

Moms dapat menyajikan yoghurt dengan campuran roti gandum utuh dan beberapa buah, seperti pisang, persik, serta stroberi.

Baca Juga: 10+ Manfaat Sunscreen, Bukan Cuma Melindungi Kulit dari Matahari!

4. Daun Mint

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Drug Research menilai bahwa daun mint baik untuk mencegah gangguan pencernaan.

Khasiat dari daun mint dapat melemaskan otot-otot di kerongkongan, termasuk mengendalikan produksi asam lambung berlebih.

Rasanya yang menyegarkan membuat pencernaan menjadi lebih nyaman dan relaks.

5. Teh Adas

Pernahkah Moms mendengar tentang teh adas?

Berasal dari tanaman adas, ini merupakan obat asam lambung alami yang juga patut dicoba.

Dengan mengolahnya menjadi teh herbal tradisional, racikan ini dapat bantu mencegah asam lambung naik.

Selain itu, khasiatnya pun dikenal ampuh untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

6. Akar Manis

Rempah lain yang konon ampuh mengobati asam lambung berlebih adalah akar manis.

Akar manis atau licorice telah lama dikenal sebagai obat sakit maag alami, yang dapat meredakan peradangan di sekitar lambung.

Rempah ini juga diyakini dapat menahan asam lambung agar tidak sampai naik ke kerongkongan.

Baca Juga: 10 Bahan Alami untuk Menghilangkan Jerawat yang Membandel

7. Daun Kemangi

Daun kemangi berkhasiat untuk menjaga kesehatan lambung dan imunitas tubuh.

Rasanya yang mirip dengan daun mint, sayuran ini bisa dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan.

Moms juga bisa membuatnya menjadi rebusan. Caranya, rebus 3-4 daun kemangi menggunakan sedikit air.

Biarkan mendidih selama beberapa menit, dan langsung dikonsumsi selagi hangat untuk melegakan perut yang kembung.

8. Jahe

Studi dalam jurnal Food Science and Nutrition menilai bahwa jahe adalah tumbuhan tradisional yang ampuh meredakan gejala GERD.

Sifat antibakteri di dalam jahe dapat membantu mengendalikan infeksi, yang menjadi salah satu penyebab sakit perut.

Kehangatan yang dihasilkan jahe juga bisa membuat kerongkongan menjadi lebih relaks. Asam lambung pun ikut mereda.

9. Teh Hijau

Moms pecinta teh herbal tradisional? Jika ya, Moms wajib mencoba obat asam lambung alami yang berasal dari teh hijau.

Cara membuat teh hijau cukup mudah, bisa dicampurkan dengan madu sebagai pemanis alami atau diminum tanpa tambahan gula.

Teh hijau berbeda dengan matcha. Jangan sampai tertukar perbedaan green tea dan matcha, ya, Moms!

Baca Juga: 15 Resep Jus Buah Segar Kaya Nutrisi, Tanpa Ampas!

10. Cengkeh

Cengkeh adalah salah satu obat asam lambung alami yang mengandung senyawa karminatif.

Senyawa ini membantu mencegah pembentukan gas berlebih di dalam usus atau pencernaan.

Cengkeh bisa dicampur dengan kacang merah atau lentil untuk diolah menjadi resep masakan sehari-hari.