Apa Penyebab Perut Buncit Seperti Hamil? Simak Cara Atasinya

Tidak hanya terjadi pada laki-laki, perut buncit seperti hamil juga kerap dialami wanita.

Perut yang membesar seperti hamil membuat ketidaknyamanan saat beraktivitas.

Diketahui ada sejumlah faktor yang menyebabkan perut tampak besar layaknya ibu hamil.

Apa saja yang menjadi pemicunya? Ini ulasan selengkapnya, ya, Moms!

Baca Juga: Perut Buncit? Simak 20 Cara Mengecilkan Perut Berikut Ini!

Penyebab Perut Buncit seperti Hamil

Mungkin, selama ini ada yang salah dengan kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.

Sebab, perut buncit bisa menjadi dampak yang dialami tanpa disadari.

Berikut ini adalah sejumlah penyebab yang dapat memicu perut besar seperti hamil, antara lain:

1. Minum Alkohol

Sudah menjadi rahasia umum bahwa alkohol memang tak baik untuk kesehatan.

Dampak buruk alkohol salah satunya yakni membuat rasa tidak nyaman pada pencernaan.

Kebiasaan mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada perut yang menyebabkan kembung.

Di luar itu, alkohol juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan perut menjadi buncit.

Masih ingin memiliki kebiasaan minum alkohol?

2. Sembelit

Ternyata, perut buncit seperti hamil juga bisa karena penumpukan sisa makanan.

Dalam arti lain, susah BAB bisa membuat perut tampak lebih besar dan begah bagi sejumlah orang.

Sembelit menjadi penyebab seseorang sulit buang air besar dengan lancar.

Untuk mencegahnya, hindari makanan penyebab sembelit untuk sementara waktu.

3. Kurang Olahraga

Kurang berolahraga bisa jadi pemicu perut buncit seperti hamil, lho!

Memang butuh konsistensi penuh untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal.

Lakukan olahraga setidaknya minimal 30 menit per hari agar tubuh menjadi lebih nyaman dan terhindar dari rasa kembung.

Moms bisa mencoba olahraga yang ringan, seperti:

• Bersepeda
• Berenang
• Jogging atau jalan kaki
• Senam kardio dan banyak lagi

Lakukan secara bertahap agar menciptakan rutinitas yang baik, Moms!

Baca Juga: 17 Manfaat Lidah Buaya untuk Ibu Hamil dan Bayi, Bantu Atasi Morning Sickness!

4. Berat Badan Berlebih

Kebanyakan orang tak sadar bahwa berat badan telah melampaui batas.

Perut buncit seperti hamil ini bisa dialami laki-laki maupun wanita.

Biasanya, penambahan berat badan tak terkontrol ini karena asupan makanan sehari-hari.

Seringnya, karena kebiasaan makan makanan tinggi gula yang bisa memicu berat badan berlebih.

Jangan sampai ini menjadi risiko obesitas dan mengalami penyakit lain yang berbahaya.

5. Lemak Perut Menggumpal

Lemak perut yang tersebar tidak merata membuat gumpalan di beberapa area tertentu, khususnya di tengah perut.

Hal ini biasanya dipicu karena kurang berolahraga dan banyak mengonsumsi makanan cepat saji.

Dikenal dengan lemak trans, ini bisa memicu bahaya bagi kesehatan, lho.

Karenanya, cobalah untuk lebih memilah-milah jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

6. Stres

Hormon steroid yang dikenal sebagai kortisol, membantu tubuh mengontrol dan mengatasi stres.

Pada kondisi tertentu, ini membuat tubuh lebih banyak memproduksi hormon stres.

Sehingga, mempengaruhi metabolisme tubuh.

Tak jarang, sebagian orang memilih untuk makan berlebihan ketika stres, bukan?

Nah, kebiasaan ini memicu perut buncit seperti hamil karena penumpukan kalori.

Efeknya dapat terasa apabila kebiasaan buruk ini dilakukan berlarut-larut.

7. Genetik Keluarga

Centers for Disease Control and Prevention (CDC), menemukan bahwa genetik seseorang cukup berperan dalam potensi berat badan berlebih.

Genetik diketahui dapat memengaruhi perilaku, metabolisme, dan risiko mengembangkan penyakit terkait obesitas.

Faktor lingkungan dan kebiasaan buruk juga berperan kemungkinan orang menjadi gemuk atau buncit.

Baca Juga: Ingin Tahu Cara Menghitung Tetesan Infus? Yuk, Ketahui Bersama!

8. Kondisi Asites

Termasuk dalam kondisi langka, asites bisa jadi penyebab perut buncit seperti hamil.

Ini adalah kondisi perut membesar yang disebabkan adanya penumpukan cairan. Umumnya, dipicu karena kerusakan fungsi hati dan jaringan parut.

Asites dan lemak perut terlihat berbeda jika dilakukan pemeriksaan. Apa perbedaannya?

Lemak perut dinilai lebih mudah bergerak dan keras. Sedangkan, asites akan terasa seperti cairan ketika dipegang.