Ragam Manfaat dan Olahan Pisang untuk Bayi, Kaya Nutrisi! Page 3

Sembelit merupakan hal yang rumit. Biasanya ada lebih dari sekadar satu faktor yang memicunya.

Seperti makanan bayi yang lain, riwayat kesehatan bayi, dan perubahan alami dalam mikrobioma usus dengan diperkenalkannya makanan padat.

Jika Moms memiliki kekhawatiran tentang sembelit, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan anak.

Sebagai tips, Moms bisa menyimpan pisang hijau dalam kantong kertas cokelat untuk mempercepat proses pematangan.

Setelah matang, kupas pisang dan masukkan ke dalam wadah kedap udara di dalam freezer.

Cara penyimpanan ini bisa membuat pisang bertahan selama beberapa bulan.

Cara Memberikan Pisang untuk Bayi

Foto: Pisang untuk Bayi (Orami Photo Stock)

Di bawah ini adalah beberapa petunjuk khusus atau cara menyajikan pisang untuk bayi sesuai dengan usianya.

1. Memberikan Pisang untuk Bayi 6 Bulan

Memberikan pisang kepada bayi 6 bulan bisa dengan cara dikupas dan dipotong-potong.

Lalu, hancurkan dengan garpu hingga pisang menjadi sangat empuk dan lembut. Cara ini akan memudahkan bayi untuk menelannya.

2. Memberikan Pisang untuk Bayi 9 Bulan

Di usia 9 bulan ini, bayi biasanya sudah tidak makan makanan halus lagi dan bisa mulai mengonsumsi makanan kasar dalam porsi kecil.

Oleh karena itu, Moms bisa mulai memberi Si Kecil pisang yang dihaluskan atau dalam potongan kecil saja.

3. Memberikan Pisang untuk Bayi 1 Tahun

Di usia satu tahun ini, Moms sudah tidak perlu memberi anak makanan berbentuk puree atau halus.

Moms cukup mengupas pisang sampai tengah dan memberikannya kepada bayi.

Dengan cara ini, bayi bisa menggenggamnya dengan baik tanpa terlepas dari tangannya.

Namun, pastikan untuk memotong kulit ekstra dengan gunting agar tidak masuk ke dalam mulut anak ya, Moms.

Moms juga bisa mengupas pisang, memotongnya menjadi potongan-potongan kecil bundar dan mengajak Si Kecil untuk memakannya menggunakan garpu.

Cara ini juga bisa sekaligus mengajarkan anak cara menggenggam sesuatu dan belajar makan sendiri, lho Moms.

Saat memberi buah pisang untuk bayi, ada beberapa tindakan pencegahan yang perlu Moms lakukan, seperti:

Jangan berikan bayi Moms buah pisang mentah karena akan sulit dicerna. Pastikan pisang yang Moms sajikan sudah matang dan berwarna kuning.
Hancurkan pisang dengan benar untuk bayi yang baru saja mulai makan makanan setengah padat agar tidak tersedak dan mudah untuk ditelan.

Resep Olahan Buah Pisang untuk Bayi

Selain memakannya sebagai buah, pisang untuk bayi juga bisa diolah jadi makanan lezat.

Berikut tiga resep mudah yang bisa Moms coba untuk membuat olahan pisang untuk bayi.

1. Puree Pisang

Foto: Freepik

Siap dalam 10 menit

Sajian 2 porsi

Resep yang satu ini sangat mudah dibuat karena hanya membutuhkan satu bahan saja, yakni pisang!

Makanan ini pasti disukai bayi karena halus dan rasanya manis.

Bahan-bahan

1 buah pisang matang
Secukupnya bubuk kayu manis (optional)

Cara membuat:

Iris pisang yang sudah matang dan masukkan ke dalam blender atau food processor.
Blender sampai sangat halus.
Tambahkan kayu manis jika diinginkan, bisa langsung disajikan atau simpan di kulkas.

2. Puree Pisang dan Wortel

Foto: Freepik

Siap dalam 20 menit

Sajian 3 porsi

Nah, puree pisang dan wortel ini bisa jadi makanan yang sehat untuk bayi! Yuk, dicoba!

Bahan-bahan

3 buah wortel ukuran besar, dicuci, dikupas, dan dipotong-potong
1 pisang matang ukuran sedang

Cara membuat:

Didihkan air di dalam panci kukus, kemudian masukkan wortel ke dalam kukusan. Masak selama 10-15 menit atau hingga lembut.
Angkat wortel yang sudah lembut, lalu tiriskan.
Haluskan pisang dan wortel menggunakan blender atau food processor.
Puree bisa langsung disajikan atau disimpan dulu di dalam kulkas menggunakan wadah kedap udara.

3. Puree Pisang dan Alpukat

Foto: Freepik

Siap dalam 10 menit

Sajian 3 porsi

Alpukat dan pisang merupakan makanan yang mudah dihaluskan sehingga banyak disukai bayi.

Selain itu, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk Si Kecil dan cocok untuk menambah berat badan bayi.

Bahan-bahan

1 buah alpukat matang, kupas dan buang bijinya
1 buah pisang matang

Cara membuat:

Hancurkan alpukat dengan garpu.
Kupas dan haluskan pisang.
Masukkan alpukat dan pisang yang sudah dihaluskan ke dalam blender atau food processor, haluskan kembali hingga mencapai tekstur yang sesuai.
Alpukat dan pisang ini tidak perlu dimasak ya Moms.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika memilih buah pisang untuk bayi sebagai MPASI, Moms.

Selain itu, ada juga berbagai resep puree untuk Si Kecil agar tidak bosan hanya makan pisang langsung.

Pastinya Si Kecil sudah tidak sabar untuk menikmati buah pisang dalam olahan MPASI bayi buatan Moms. Selamat berkreasi ya Moms!

Sumber

https://www.healthline.com/nutrition/foods/bananas
https://www.yummytoddlerfood.com/banana-puree-baby-food/
https://recipes.sagespoonfuls.com/four-to-six-months/carrot-banana-baby-food-recipe/
https://californiaavocado.com/recipe/creamy-banana-cado-baby-food/
https://journals.lww.com/eurojgh/Abstract/2005/01000/The_perceived_effect_of_various_foods_and.20.aspx