10 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan

Sakit kepala sebelah kanan dapat diatasi dengan pengobatan rumahan lho Moms. Berikut cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan dengan pengobatan rumahan.

1. Kompres dengan Handuk Panas atau Dingin

Moms dapat mengatasi sakit kepala sebelah kanan dengan mengompres bagian belakang leher dengan handuk panas atau dingin.

Lakukan seperti Moms sedang mengompres anak ketika demam.

2. Hindari Makanan Pemicu

Makanan juga bisa memicu terjadinya sakit kepala sebelah kanan.

Jadi, saat mengalami kondisi ini, Moms sebaiknya menghindari makanan yang memicu sakit kepala seperti alkohol, kafein dan MSG.

3. Minum Banyak Air Putih

Dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kanan.

Penting untuk Moms minum air putih dengan cukup sehingga tubuh tetap selalu terhidrasi dan terhindar dari sakit kepala.

4. Cukup Tidur

Tidur yang cukup juga bisa membantu Moms terhindar dari sakit kepala, karena salah satu penyebab sakit kepala sebalah kanan adalah waktu tidur yang kurang.

Baca juga: Penyebab Vagina Sakit Saat Berhubungan Seks, Wajib Tahu!

5. Jangan Terlalu Kencang Menguncir Rambut

Melonggarkan ikatan rambut juga bisa mengatasi sakit kepala sebalah kanan.

Moms juga perlu mengindari ikatan rambut saat tidur agar aliran darah di kepala berjalan baik dan Moms terhindar dari sakit kepala.

6. Memijat Leher dan Kepala

Moms juga melakukan pijatan di bagian otot leher dan bahu yang tegang. Dengan begitu, sakit kepala sebelah kanan akan hilang Moms.

7. Jauhi Tempat Bising dan Berbau

Menjauh dari cahaya terang atau berkedip, suara keras, dan bau menyengat

8. Perbaiki Postur Tubuh

Memperbaiki postur tubuh saat sedang bekerja seperti tidak terlalu sering membungkuk juga bisa mengatasi sakit kepala sebelah kanan.

Karena ketegangan otot karena salah posisi duduk dapat menyebabkan sakit kepala.

9. Mandir Air Hangat

Moms yang sedang mengalami sakit kepala sebelah kanan, pastikan mandi dengan air hangat ya. Moms juga bisa keramas agar kepala Moms lebih ringan saat tersiram air hangat.

Baca juga: Serba-serbi Tentang Sakit Kepala pada Anak

10. Konsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit

Konsumsi obat penghilang rasa sakit OTC, tetapi hindari penggunaan yang berlebihan karena dapat memicu sakit kepala berulang.

11. Latihan Pernapasan

Melakukan latihan pernapasan untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi stres dan kecemasan

12. Gunakan Aroma Terapi

Menggunakan aromaterapi, minyak essensial seperti minyak kayu putih, lavender, atau peppermint untuk mengatasi sakit kepala sebelah kanan.

Moms demikian penjelasan mengenai sakit kepala sebelah kanan dan cara mengatasi. Semoga bermanfaat ya Moms!