ADVERTISEMENT

KESEHATAN UMUM
10 Agustus 2022

12+ Jus untuk Asam Lambung Naik, Cocok untuk Penderita Maag

Buah bit termasuk salah satunya
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Budhi

Daftar jus untuk asam lambung di bawah ini bisa menjadi solusi bagi penderita maag.

Maag adalah penyakit yang juga disebut sebagai tukak lambung.

Kondisi ini identik dengan gejala rasa tidak nyaman pada perut.

Perut terasa begah, keinginan untuk muntah, dan sesak di bagian dada adalah gejala yang paling sering terjadi.

Mengonsumsi minuman yang diperkaya buah segar dipercaya bisa membantu meredakan gejala tersebut.

Apa saja pilihan jus untuk asam lambung yang bisa bermanfaat demikian? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Kelapa, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Nyeri Otot!

ADVERTISEMENT

Daftar Jus untuk Asam Lambung Naik

Jika asam lambung sedang naik, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi jus buah dibandingkan minuman jenis lainnya.

Selain lebih netral, jus buah juga berkhasiat untuk kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

ADVERTISEMENT

Berikut ini sejumlah jus untuk asam lambung naik yang cukup aman dikonsumsi:

1. Jus Wortel

Foto: Manfaat Wortel untuk Ibu Hamil-2.jpg

Foto: Manfaat Wortel (Orami Photo Stocks)

Jus wortel mengandung senyawa alkali alami yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih.

Manfaatnya pun bisa meredakan gejala mulas dan mual yang tak terkendali.

Wortel telah lama dikenal bisa membantu meredakan gejala penyakit GERD yang mirip dengan tukak lambung.

2. Jus Melon Murni

Melansir Netmeds jus buah untuk asam lambung naik yang juga bisa dijadikan pilihan adalah melon.

Buah melon pada umumnya mengandung pH 6,1. Ini cocok untuk meredakan refluks asam di saluran pencernaan.

Selain itu, buah ini juga mengandung magnesium yang membantu menetralkan sekresi asam di perut.

Rasanya yang manis dan tinggi serat juga baik untuk melancarkan buang air besar (BAB).

Baca Juga: Berapakah Kalori Semangka? Simak Penjelasannya Moms!

ADVERTISEMENT

3. Jus Kubis

Foto: daun kubis

Foto: Daun Kubis untuk Pencernaan (Orami Photo Stocks)

Kubis mengandung sekitar 1 gram serat untuk setiap 10 kalori kandungan gizinya.

Kubis yang dikonsumsi bisa memberikan sensasi kenyang lebih lama dan menjadi bekal energi.

Manfaat kubis selain untuk meredakan asam lambung, yaitu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengontrol gula darah.

4. Jus Bayam

Studi dalam Livestrong menjelaskan bahwa jus untuk asam lambung naik bisa dengan mengonsumsi olahan bayam.

Bayam dapat mengurangi sekresi asam lambung, karena mengandung lemak dan gula alami yang sedikit.

ADVERTISEMENT

Mencampurkan jus bayam dengan ekstrak jahe pun bisa menambah manfaat sebagai antiradang alami.

Tinggi kandungan zat besi, sayur ini pun cocok untuk mencegah anemia atau kekurangan darah.

5. Jus Jambu Biji

Foto: Manfaat Jambu Biji (Istockphoto.org)

Foto: Buah Jambu Biji (Orami Photo Stocks)

Buah jambu biji telah dikenal lama baik untuk ibu hamil, karena bisa menyehatkan organ reproduksi.

Mengonsumsi jambu biji selama kehamilan bisa mencegah kelainan pada bayi dan masalah perkembangan lainnya.

ADVERTISEMENT

Buah jambu pun menjadi pilihan yang tepat sebagai jus untuk asam lambung naik, lho!

Beberapa penelitian mengatakan bahwa jambu biji mengandung antioksidan tinggi, yang sekaligus bisa menyehatkan jantung.

Baca juga: 8 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Hingga Kecantikan, Menakjubkan!

6. Jus Alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk saluran pencernaan.

Jus alpukat untuk asam lambung dinilai aman untuk dikonsumsi sehari-hari dengan takaran yang tidak berlebihan.

Buat ibu hamil pun, buah alpukat baik untuk perkembangan bayi di dalam kandungan.

7. Jus Lidah Buaya

ADVERTISEMENT

Foto: Lidah Buaya (https://bestplants.com/aloe-vera-plant/)

Foto: Lidah Buaya untuk Pencernaan (Orami Photo Stocks)

Journal of Traditional Chinese Medicine menunjukkan bahwa jus lidah buaya murni adalah salah satu pengobatan tukak lambung.

Terlihat bahwa jus lidah buaya dapat dengan efektif mengurangi gejala refluks asam lampung tanpa efek samping yang berarti.

Manfaat jus lidah buaya untuk tubuh pun dapat melancarkan pencernaan sekaligus meningkatkan imunitas.

8. Jus Buah Semangka

University Hospital menerangkan bahwa semangka termasuk jus untuk asam lambung yang juga direkomendasikan.

Sama seperti melon, semangka adalah buah yang rendah asam sehingga cukup aman bagi penderita maag maupun GERD.

Kandungan air yang tinggi di dalam semangka juga membuatnya menjadi salah satu pencegah dehidrasi.

Agar khasiatnya lebih terasa, minum jus semangka tanpa menggunakan gula tambahan, ya!

Baca Juga: 8 Manfaat Kelapa Kopyor bagi Kesehatan, Baik untuk Bumil!

9. Jus Bit

Foto: Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi MPASI Buah Bit? 2

Foto: Jus Bit (Orami Photo Stocks)

Bit kaya akan senyawa betaine. Senyawa ini dianggap bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Diketahui, zat ini telah dilaporkan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan menjaga kadar asam lambung.

Khasiat buah bit lainnya, yakni dapat membantu mengurangi perut kembung mencegah intoleransi makanan, dan mengontrol pertumbuhan ragi maupun bakteri.

10. Jus Mentimun

Ketika sedang mengonsumsi mentimun refluks asam di pencernaan tidak akan bertambah parah.

Sayuran ini bersifat basa dan tidak mengandung lemak, sehingga tak akan memperparah gejala tukak lambung.

Jus untuk asam lambung naik menggunakan mentimun dapat dicoba untuk meredakan ketidaknyamanan pada perut.

11. Jus Pir

Foto: buah pir1.jpg

Foto: Buah Pir (Orami Photo Stocks)

Dikenal memiliki kandungan asam yang rendah, buah pir pun dapat dijadikan jus untuk penderita asam lambung.

Buah ini pun bisa bermanfaat bagi ibu hamil, lho.

Pir untuk ibu hamil bermanfaat untuk menambah cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Tambahkan jus buah ini ke dalam menu makan sehat sehari-hari mulai sekarang, ya!

Baca Juga: 3+ Resep Bumbu Kacang untuk Berbagai Hidangan, Nagih!

12. Jus Seledri

Jika tubuh sedang merasa lelah, jus seledri bisa menjadi pilihan yang lebih sehat daripada minuman berkafein.

Jus seledri juga bisa sangat membantu bagi orang yang rentan terhadap bisul di kulit dan refluks asam lambung.

Manfaat seledri ini bisa meningkatkan lendir lambung, sehingga turut meredakan perasaan mual dan sesak di bagian dada.

13. Jus Kacang Almond

Foto: almonds

Foto: Kacang Almond (Orami Photo Stocks)

Kacang almond kaya akan protein dan kandungan serat yang tinggi.

Artinya, kacang ini pun baik untuk sistem pencernaan dan penderita maag atau GERD.

Manfaat kacang almond untuk kehamilan pun membantu mendukung perkembangan tulang dan sel-sel organ pada janin.

Baca Juga: Meski Pahit, 7 Manfaat Jus Pare Ini Bikin Takjub!

Demikian aneka jus untuk asam lambung yang bisa membantu meredakan gejala perut tidak nyaman.

Namun, apabila gejalanya sudah terlanjur parah, Moms sebaiknya jangan hanya mengandalkan bahan-bahan di atas.

Sebab, asam lambung parah hanya bisa diobati dengan mengonsumsi obat dari dokter.

  • https://www.netmeds.com/health-library/post/acid-reflux-7-awesome-foods-that-you-should-add-in-your-diet-to-ease-heartburn#:~:text=Melons,gives%20respite%20to%20acid%20reflux.
  • https://www.livestrong.com/article/148509-fruits-vegetables-that-are-safe-to-eat-with-gerd-reflux/#:~:text=If%20you're%20a%20fan,thus%20shouldn't%20instigate%20reflux.
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0254627215301515?via%3Dihub
  • https://www.uhhospitals.org/Healthy-at-UH/articles/2014/04/best-and-worst-foods-for-acid-reflux#:~:text=Melons%20%E2%80%93%20Watermelon%2C%20cantaloupe%20and%20honeydew,best%20foods%20for%20acid%20reflux.

Sebelumnya

Waspada, Ini Jenis Makanan Penyebab Tipes yang Wajib Dihindari
Rizky • 10 Agt 2022

Selanjutnya

Seperti Apa Kondisi Paru-Paru Pada Penderita Tuberkulosis?
Puji • 10 Agt 2022

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

Artikel Terkait
Artikel Pilihan Editor

ADVERTISEMENT