22 Oktober 2023

10 Cara Diet Artis Korea, Ada Versi Jennie Blackpink dan IU!

Seperti apa rahasia langsingnya pada artis Korea?
10 Cara Diet Artis Korea, Ada Versi Jennie Blackpink dan IU!

Cara diet artis Korea Selatan pasti membuat banyak orang penasaran karena tubuh mereka nyaris tampak sempurna.

Dengan tubuh langsing dan kulit yang bercahaya, banyak orang tertarik untuk mengetahui rahasia di balik cara diet artis Korea.

Namun, bentuk tubuh langsing yang mereka miliki tersebut didapat dengan cara yang tidak instan, lho Moms.

Selain berolahraga, menjaga asupan makanan menjadi salah satu cara yang paling penting dalam menjalani diet.

Saat menjalani diet, para artis Korea dan idol K-Pop cantik ini harus berjuang menahan nafsu agar tidak tergoda makanan-makanan yang pantang mereka santap.

Nah, penasaran apa saja cara diet artis Korea ala selebritas Negeri Ginseng? Yuk, Moms simak informasinya berikut ini!

Baca Juga: 12+ Rekomendasi AC 1/2 PK, Watt Rendah dan Harga Terjangkau

Cara Diet Artis Korea Selatan

Diet Korea memang diklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat.

Jika Moms ingin mencari tahu seperti apa cara diet artis Korea, simak beberapa penjelasannya berikut ini.

1. Diet Time Limit ala Bae Suzy

Bae Suzy
Foto: Bae Suzy (Nme.com)

Cara diet artis Korea yang pertama adalah diet time limit yang dipopulerkan oleh Bae Suzy di Korea.

Pemain drama Korea (drakor) Start-Up ini memang terkenal dengan postur tubuhnya yang ideal.

Diet Korea satu ini sedikit berbeda, lho Moms.

Wajar saja berkat diet time limit ini, penampilan Suzy menawan dan bugar. Ingin tahu rahasianya?

Suzy membatasi waktu makan dan jenis makanan yang bisa dikonsumsi tiap harinya.

Dia melatih diri untuk tidak makan setelah jam 6 sore.

Karena pada waktu tersebut, tubuh mulai beristirahat dan kurang optimal dalam memproses makanan.

Menu ayam tanpa kulit, salad, beras merah, ubi-ubian termasuk dalam jenis makanan yang kerap disantapnya.

2. Diet Apel dan Yoghurt ala Kang So-Ra

Artis cantik Kang So-Ra juga merasakan perjuangan diet hingga bisa mencapai bobot tubuhnya yang sekarang.

Bahkan, dulu ia sempat memiliki berat lebih dari 72 kg dan berjuang menurunkan hingga 48 kg.

Nah, jika Moms juga memiliki berat badan berlebih, mungkin bisa meniru diet Korea satu ini.

Untuk menu dietnya, So-Ra biasa mengonsumsi satu apel dan secangkir yoghurt untuk sarapan, kemudian makan siang dengan semangkuk bubur labu dan makanan Korea (sayur dengan nasi merah).

Terakhir, ia mengonsumsi satu ubi jalar, selada, dan sepotong roti di malam hari.

Baca Juga: Daftar 15 Artis Korea Ganteng Korea Alami hingga Mengaku Operasi Plastik

3. Diet Korea ala Seolhyun AOA

Seolhyun
Foto: Seolhyun (Pinterest.com)

Siapa yang tak kenal Seolhyun? Member dari grup AOA yang juga aktris ini, terkenal dengan bentuk badannya yang dinilai body goals.

Namun siapa sangka, Seolhyun pernah memiliki berat badan mencapai 60 kg.

Dalam sebuah acara televisi, ia pernah mengungkapkan bahwa dirinya menjalankan diet dengan hanya mengonsumsi ubi jalar, telur rebus, dan salad.

Kini, ia tampil lebih percaya diri dengan bobot 47 kg saja.

Cara diet artis Korea ini bisa dicoba ya, Moms.

4. Diet Jus Alami ala Chanmi AOA

Cara diet artis Korea selanjutnya datang lagi dari anggota grup AOA, Heo Chanmi.

Berbeda dengan Seolhyun, Chami mempercayakan detoks jus untuk berdiet.

Dalam menjalankan dietnya, Chanmi dapat menghabiskan sampai lima atau enam botol jus untuk lima hari berturut-turut.

Diet ini memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Awalnya tubuh akan merasa tidak enak karena sedang melakukan detoksifikasi atau sedang mengeluarkan racun-racun.

Ini bukan diet untuk Moms yang tidak menyukai buah-buahan atau sayuran, ya.

Karena tiap harinya, Moms harus membuat jus yang merupakan kombinasi antara sayuran dan buah.

Jaga berat tubuh agar lebih stabil dengan olahraga seperti angkat beban atau latihan kardio

5. Diet Batasan Kalori Ala Jennie Blackpink

Jennie Blackpink
Foto: Jennie Blackpink (Pinterest.com)

Cara diet artis Korea lainnya, Jennie mempraktikkan dengan membatasi asupan kalori per harinya.

Hari pertama, Jennie hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari keempat 900 kalori, dan hari keempat 600 kalori.

Selain itu, diet ala anggota Blackpink ini ini juga menerapkan aturan seperti:

  • Makan yang tidak boleh terburu-buru
  • Makan harus 3 kali sehari walaupun hanya mengonsumsi 500 kalori
  • Menjaga asupan gula dan garam

Selain itu, dia juga minum air putih 2 liter per hari dan selalu konsumsi makanan serta minuman sehat.

Baca Juga: 15+ Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari saat Diet, Catat!

Beberapa saat lalu, diet IU ramai menjadi perbincangan di dunia maya.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb