Ciri-Ciri Maag Kambuh dan Cara Mengatasinya, Penting Moms!

5. Minum Teh Herbal

Di samping minum obat dari apotek, cara ampuh lain yang bisa membantu Moms mengatasi maag kambuh adalah minum teh herbal.

Teh ini tidak seperti teh yang biasa Moms buat karena bahan-bahan yang digunakan adalah jahe atau chamomile kering.

Cara menyajikannya yakni merebus air dengan potongan jahe atau beberapa sendok makan chamomile.

Setelah airnya mendidih, saring, dan sajikan dalam gelas. Moms bisa menikmati rebusan air jahe atau teh chamomile ini secara langsung.

Moms bisa juga dengan menambahkan madu dan perasan air lemon agar rasanya lebih enak.

Dengan begitu, mual serta mulas yang dirasakan perlahan hilang.

Baca Juga: Infeksi Jamur Vagina: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

6. Posisi Tidur

Jika Moms hendak berbaring untuk menyamankan diri karena asam lambung naik, posisikan diri senyaman mungkin dan hindari berbaring sejajar.

Pastikan posisi dada ke atas lebih tinggi dibandingkan lambung atau perut.

Posisi ini dilakukan supaya asam lambung tidak naik ke kerongkongan.

Moms bisa menambahkan beberapa bantal di punggung supaya posisinya lebih tinggi.

Baca Juga: 12 Penyebab Bayi Muntah, Cari Tahu Moms!

7. Kelola Stres dengan Baik

Jangan lupa untuk melakukan manajemen stres dengan baik ya, Moms.

Hal ini karena studi di National Library of Medicine menyebutkan bahwa stres bisa menyebabkan maag kambuh.

Jadi, mengelola stres dapat membantu Moms untuk mengurangi risiko kekambuhan sakit maag.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres yakni dengan pijat, meditasi, yoga, dan latihan pernapasan.

8. Hindari Makanan Pedas, Asam, dan Berlemak

Bagi penderita maag, sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang dapat memicu iritasi atau meningkatkan produksi asam lambung.

Seperti makanan yang pedas, asam, dan berlemak. Kandungan seperti capsaicin dalam makanan pedas dapat memperparah iritasi pada perut.

Sementara, makanan berlemak cenderung memperlambat proses pencernaan, sehingga menyebabkan maag.

Baca Juga: 8 Resep Telur Balado Praktis, Pedas dan Gurihnya Bikin Nagih

Itulah beberapa penjelasan tentang sakit tukak lambung dan termasuk ciri-ciri maag kambuh.

Jika ingin hidup berdampingan dengan maag, hindari hal-hal yang membuat sakit maag menjadi kambuh.

Jaga pola makan secara seimbang dan hindari pemicu yang bisa memperburuk kondisi perut.

Cobalah makan dalam porsi kecil dan sering saat merasa sakit.