Moms, Begini Cara Menghitung Kalkulator BMI Ibu Hamil

Pernahkah Moms menggunakan kalkulator BMI ibu hamil?

Dengan menggunakan kalkulator BMI ibu hamil, maka Moms dimudahkan mengetahui serta memperoleh gambaran rekomendasi pertambahan berat badan sesuai umur kehamilan.

Hal ini juga untuk mempertimbangkan status gizi sebelum hamil.

Apa Itu Kalkulator BMI Ibu Hamil?

Penjelasan kalkulator BMI ibu hamil adalah alat yang berguna untuk memperkirakan berat badan yang Moms harus naikkan selama kehamilan yang direkomendasikan.

Moms dapat menggunakannya untuk menentukan kenaikan berat badan kehamilan.

Selain itu, juga untuk membandingkan dengan yang direkomendasikan, setiap minggu selama kehamilan.

Status gizi sebelum hamil didapatkan dari Indeks Massa Tubuh (IMT) atau lebih dikenal sebagai BMI (Body Mass Index) yang merupakan salah satu cara untuk mengetahui status gizi.

Caranya menggunakan rumus yang berisi tinggi badan sebelum hamil dan berat badan sebelum hamil.

Baca Juga: Ini Porsi Makan untuk Diet, Cocok untuk Moms yang Ingin Menurunkan Berat Badan!

Cara Menghitung Kalkulator Bmi Ibu Hamil

Cara menghitung kalkulator BMI ibu hamil ini bisa berdasarkan tinggi badan dan berat badan sebelum lahir.

Selain itu, ada juga beberapa kalkulator online yang digunakan untuk menghitung BMI.

Namun, berikut ini cara menghitung kalkulator bmi ibu hamil secara manual, yaitu:

Berat badan (dalam kg) : Kuadrat tinggi badan (dalam ukuran meter)

BMI = (BB) / [(TB) x (TB)]

Setelah ketahui berapa BMI, gunakan panduan dariInstitute of Medicine (IOM) untuk mengetahui total kenaikan berat badan ibu hamil yang ideal.

1. BMI di bawah 18,5

Angka ini menunjukan Moms underweight atau kekurangan berat badan.

Kenaikan berat badan ideal selama hamil adalah 12-18 kg.

Ada banyak alasan untuk memiliki BMI rendah.

Misalnya mungkin ada alasan medis, seperti tiroid yang terlalu aktif.

Jika menurut Moms ini masalahnya, bicarakan dengan bidan atau dokter kandungan Moms.

Baca Juga: 9 Cara Menambah Berat Badan dengan Sehat dan Aman

2. BMI 18.5 sampai 24,9

BMI ini adalah ideal, kenaikan berat badan yang baik adalah 11-16 kg.

Pada trimester pertama, kenaikan berat badan ibu hamil sebaiknya 0,5 hingga 2,5 kg.

Setelah itu, diikuti dengan kenaikan berat 0,5 kg per minggu.

3. BMI antara 25 sampai 29,9

Angka ini menunjukkan overweight.

Kenaikan berat badan ibu hamil baiknya tidak terlalu banyak.

Idealnya adalah 7-11 kg.