29 Desember 2023

Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan dengan Mie Instan?

Mulai dihindari, ya Moms!
Apa Saja Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan dengan Mie Instan?

Sebagian besar masyarakat Indonesia gemar mengonsumsi mie instan. Tapi, tahukah Moms mengenai makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan?

Selain tidak boleh dikonsumsi setiap hari, terdapat beberapa anjuran mengenai makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan.

Bukan tanpa sebab, hal ini terjadi akibat tingginya kandungan karbohidrat dari tepung yang diolah berulang tidak boleh asal memilih makanan pendamping.

Bahkan menerut sebagian orang, mencampur mie instan dengan beberapa makanan ini dapat memperpendek umur, lho Moms!

Kira-kira apa saja makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, ya Moms.

Baca Juga: Air Rebusan Mie Instan, Perlukah Diganti 2 Kali?

Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan dengan Mie Instan

Mie Instan (Orami Photo Stock)
Foto: Mie Instan (Orami Photo Stock) (Orami Photo Stock)

Menjadi makanan favorit sebagian besar masyarakat, mie instan kerap dijadikan lauk dan ditemani oleh beberapa menu pendamping.

Jumlah kalori dalam sebungkus mie instan memang berbeda-beda, tetapi umumnya terdapat jumlah kalori sebesar 350-500 kalori.

Cari tahu, yuk Moms mengenai makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan berikut ini!

1. Mie Instan dengan Nasi

Makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan pertama adalah nasi putih.

Apakah Moms termasuk ke dalam kategori orang yang mengonsumsi mie instan dengan nasi?

Jika iya, mulai kini Moms harus mulai berhenti, ya!

Sebab, menurut ahli mencampur mie instan dengan nasi putih ini sangat berbahaya dan akan memberikan efek yang kurang sehat bagi tubuh manusia.

Bukan tanpa sebab, mencampur mie instan dengan nasi putih dapat meningkatkan gula darah.

Hal ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat pada tepung yang mengolah mie dan nasi putih juga mengandung karbohidrat, sehingga gula darah akan cepat naik.

Dengan tingginya karbohidrat tersebut membuat tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

Sehingga dengan semakin seringnya mencampur mie instan dan nasi putih ini dapat meningkatkan risiko diabetes.

2. Mie Instan dengan Telur Setengah Matang

Makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan selanjutnya adalah mengonsumsi mie instan dengan telur setengah matang.

Sama seperti nasi putih, mencampur mie instan dengan telur setengah matang dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Masalah kesehatan yang dikhawatirkan terjadi adalah memicu gatal-gatal dan pembengkakan pada kulit yang disebabkan oleh zat avidin yang terkandung dalam telur setengah matang.

Selain itu, dalam telur setengah matang juga bisa memicu hadirnya bakteri salmonella yang bisa menyebabkan masalah dehidrasi berat.

Selanjutnya kandungan ovomucoid dalam telur setengah matang juga bisa memicu hadirnya gangguan pernapasan jika dikonsumsi terus menerus.

Jadi, sebaiknya untuk mengindari beberapa efek buruk yang telah disebutkan di atas Moms bisa menyajikan mie instan dengan telur matang, ya.

3. Mie Instan dengan Coklat

Makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan selanjutnya adalah mengonsumsi mie instan dengan coklat.

Jika dikonsumsi secara bersamaan, keduanya memiliki efek jangka panjang yang buruk bagi tubuh manusia.

Sama halnya mengonsumsi mie instan dengan nasi, mencampur coklat dengan mie instan dapat meningkatkan risiko obesitas.

Hal ini disebabkan dengan banyaknya kalori yang dimiliki oleh keduanya.

Selain itu, dalam jangka panjangnya mengonsumi makanan ini besamaan dapat memicu penyakit hati, ginjal, pembuluh darah rusak, dan jantung.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mie Instan? Simak Jawabannya di Sini!

Bahaya Mie Instan

Mie Instan (Orami Photo Stock)
Foto: Mie Instan (Orami Photo Stock)

Harganya yang murah dan rasanya yang enak membuat mie instan menjadi makanan yang paling populer di dunia.

Namun, bukan menjadi rahasia umum mie instan memiliki efek buruk kesehatan karena kandungan natrium dan MSG yang tinggi di dalam mie instan.

Seperti yang telah disinggung sebelumnya bahwa satu bungkus mie instan memiliki kalori jumlah ratusan.

Melansir dari Thailand Medical News, berdasarkan perkiraan World Instant Noodle Associates, Indonesia masuk ke dalam negara yang paling banyak mengonsumsi mi instan.

Beberapa efek buruk dari mie instan di antara lainnya:

1. Rendah Serat dan Protein

Efek buruk dari mie instan yang pertama adalah rendah serat dan protein. Sehingga mie instan bukanlah makanan yang tepat untuk diet dan menurunkan berat badan.

Ini karena, mie instan tidak dapat mengurangi rasa lapar dalam waktu yang lama. Sehingga Moms mungkin akan cepat lapar lagi jika mengonsumi seporsi mie instan.

Baca Juga: Cocok untuk Diet, Ini Tips Makan Mie Instan agar Tidak Gemuk

2. Tingginya MSG dan Garam

Bahaya dari mie instan selanjutnya adalah tingginya monosodium glutamat (MSG).

Tingginya MSD ini melalui beberapa penelitian dikaitkan dengan penambahan berat badan, peningkatan tekanan darah, sakit kepala, dan mual.

Terlebih bagi orang yang sensitif terhadap MSG dan harus membatasi asupan MSG, mie instan sangat berbahaya untuk dikonsumsi secara terus-menerus.

Bagi orang yang sensitif MSG dan mengonsumsi mie instan sering dapat menghadirkan gejala seperti sakit kepala, ketegangan otot, mati rasa, dan kesemutan.

Selain tingginya jumlah MSG, mie instan juga memiliki jumlah kandungan garam yang tinggi dan tidak baik jika dikonsumsi terlalu sering.

Jika konsumsi natrium terlalu tinggi ini bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Bahaya dari mie instan selanjutnya adalah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang mengonsumsi mi instan dalam jumlah berlebihan memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik, penyakit jantung, dan stroke.

Nah, itulah beberapa informasi mengenai makanan yang tidak boleh dimakan bersamaan dengan mie instan. Semoga artikel ini membantu, ya Moms.

  • https://www.thailandmedical.news/news/why-instant-noodles-is-bad-for-your-health

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb