Mengenal Pengentalan Darah saat Hamil dan Cara Mengatasinya!

Cara Mengatasi Pengentalan Darah

Meskipun minim gejala, sebaiknya ibu hamil tidak boleh mengabaikannya.

Karena kondisi pengentalan darah dapat membahayakan ibu dan janin dalam kandungan.

Ada beberapa langkah yang dapat Moms lakukan untuk mengurangi risiko pembekuan darah.

1. Tetap Bergerak

Menurut dr. Merwin, pengentalan darah dipicu oleh berat badan yang berlebih dan kurangnya olahraga atau aktivitas fisik.

Diam untuk waktu yang lama dapat menyebabkan aliran darah yang buruk, yang membuat Moms lebih mungkin mengalami pembekuan darah.

Menurut BioMed Research International, ibu hamil yang melakukan perjalanan jarak jauh, seperti duduk diam di pesawat maupun di mobil dapat meningkatkan risiko darah kental.

Maka dari itu ibu hamil harus tetap aktif seperti melakukan gerakan-gerakan kecil untuk meregangkan badan setidaknya selama 30 menit.

Moms juga bisa melakukan yoga ibu hamil di rumah.

Cara ini bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dan meningkatkan kesehatan ibu dan janin.

2. Perhatikan Pola Makan Diet

Saat hamil, naiknya berat badan sangatlah normal terjadi, tetapi banyak ibu hamil yang tidak percaya diri dengan perubahan fisiknya.

Sebagian akan mengurangi makanan tertentu, padahal janin dalam kandungan membutuhkan asupan nutrisi yang baik dan tepat.

Jika ibu hamil ingin melakukan diet, pastikan memilih pola diet yang tepat sesuai dengan kondisi fisiknya.

Konsumsi makanan sehat seperti, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, gandum, dan makanan yang mengandung omega 3.

Baca Juga: 10 Makanan Cepat Hamil, Cocok untuk Program Hamil, Catat Moms!

3. Berhenti Merokok

Bagi Moms yang masih merokok, perlu memberhentikan kegiatan ini saat sedang hamil.

Hal ini karena rokok efektif meningkatkan risiko penyakit ini.

Merokok merusak lapisan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan terbentuknya gumpalan darah.

Moms bisa meminta bantuan dokter untuk membantu menghentikan kebiasaan merokok.

4. Minum Cukup Air Putih

Ibu hamil perlu minum air putih setidaknya lebih banyak dari sebelum hamil, 3-4 liter setiap harinya.

Dehidrasi menyebabkan pembuluh darah menyempit dan darah menebal, yang membuat Moms lebih mungkin mengalami pembekuan darah.

Ibu hamil juga harus rutin mengonsumsi vitamin E yang mampu menghindari gangguan jantung, stroke, dan pengentalan darah.

Baca Juga: Sakit Perut Saat Hamil, Ini 10+ Penyebab dan Cara Mengatasinya

5. Menggunakan Stoking Kompresi

Penggunaan stoking kompresi dikatakan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki.

Selain itu, menggunakan stoking kompresi juga dapat membantu menurunkan risiko trombosis vena dalam atau deep vein thrombosis (DVT) selama masa kehamilan.

6. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kandungan

Jika Moms sedang hamil dan memiliki kondisi pengentalan darah, maka sebaiknya melakukan pemeriksaan kandungan lebih sering.

Pada saat pemeriksaan, dokter akan memeriksa tekanan darah, serta melakukan sejumlah tes lain, seperti tes darah, untuk memantau kondisi kesehatan.

Selanjutnya, dokter juga biasanya akan merekomendasikan penggunaan obat pengencer darah, seperti heparin guna mencegah pembentukan gumpalan darah.

"Sebaiknya memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk dilakukan skrining untuk trombofilia, dan jika terbukti, selama kehamilan dianjurkan mengonsumsi obat pengencer darah sesuai anjuran," ucap dr. Merwin.

Penggunaan obat heparin hanya memiliki efek samping yang rendah, seperti adanya memar di bekas suntikan obat.

Obat ini tidak melewati plasenta, sehingga aman digunakan meski sedang hamil, baik itu untuk perkembangan janin, dan untuk menyusui.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Katuk untuk Pria, Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Nah, itulah Moms penjelasan mengenai pengentalan darah.

Tidak ada salahnya untuk mewaspadai kondisi-kondisi yang telah dipaparkan dan berkonsultasilah dengan dokter jika mengalami tanda atau gejalanya.

Semakin cepat memahami gejala-gejalanya, maka cepat pula tindakan yang akan dilakukan untuk menghindari risiko buruk terjadi.