15 Rekomendasi Camilan Bayi 6 Bulan, Lezat dan Kaya Gizi!

Saat bayi menginjak usia 6 bulan dan sudah diberi MPASI (Makanan Pendamping ASI), umum diberikan camilan. Namun, camilan bayi 6 bulan tak boleh sembarangan, ya!

Sebab, camilan bayi 6 bulan yang tidak sehat, misalnya tinggi gula atau garam, dapat berbahaya bagi kesehatan anak.

Oleh sebab itu, sebaiknya Moms memberikan camilan bayi 6 bulan yang sehat agar jelas manfaatnya.

Saat bayi mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI, ini menjadi masa-masa yang cukup menegangkan bagi Moms.

Selain dari makanan utama, camilan bayi 6 bulan juga perlu Moms sediakan, lho.

Hal ini akan membuat cukup banyak ibu yang mengalami kebingungan dan kesulitan memenuhi MPASI yang tepat.

Nah, saat bayi berusia 6 bulan, menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), energi yang diperlukan dari MPASI adalah 200 kalori per harinya.

Total energi bisa didapatkan dari 2 kali makan MPASI dengan porsi 2-3 sendok sekali makan.

Baca Juga: 12 Rekomendasi Kado untuk Anak Laki-Laki Umur 1–5 Tahun, Bukan Cuma Mobil-mobilan, Moms!

Daftar Camilan Bayi 6 Bulan

Di sela waktu makan malam dan siangnya, Moms bisa memberikan camilan untuk bayi.

Nah, berikut ini camilan yang bisa dipilih untuk bayi berusia 6 bulan:

1. Alpukat

Alpukat bisa menjadi camilan bayi 6 bulan yang sehat dan bergizi.

Buah ini kaya akan sumber asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan perkembangan otak bayi.

Alpukat sering kali menjadi finger food pertama untuk bayi, bahkan ketika Si Kecil belum memiliki gigi.

Perlu Moms pahami, masih dilansir dari IDAI, tekstur MPASI sebaiknya yang dicincang halus atau kasar, ditumbuk sampai halus, dan yang dapat dipegang oleh anak (finger food).

Memang, bayi berusia 6 bulan pasti masih sangat berantakan dalam memegang makanan.

Namun, tidak ada salahnya memberikan finger food pada bayi hal tersebut sejak dini asalkan ia sudah siap.

Tanda bayi siap untuk menerima finger food adalah mampu duduk sendiri.

Bayi juga tidak membutuhkan gigi untuk belajar makan makanan padat dan belajar mengunyah.

2. Kiwi

Buah-buahan memang menjadi camilan bayi 6 bulan yang paling praktis.

Nah, salah satu buah yang bisa Moms pilih untuk camilan bayi 6 bulan yaitu kiwi.

Ternyata, kiwi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi untuk kesehatan tubuh.

“Vitamin C dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Selain itu, vitamin C menjadi antioksidan yang mampu menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan membantu mencegah kerusakan sel,” ungkap Caitlin Rabel, ahli gizi terakreditasi dari Dietitians Association of Australia.

Cara penyajiannya adalah Moms bisa mengolah kiwi menjadi puree, serta menambahkan dengan buah pisang atau apel.

Kiwi yang dipadukan dengan plain yoghurt juga bisa menjadi cemilan yang lezat untuk Si Kecil.

Baca Juga: 16 Rekomendasi Camilan Bayi 10 Bulan, Si Kecil Pasti Suka!

3. Wortel

Wortel yang sudah ditumbuk, dihaluskan, atau diblender sampai halus ternyata juga bisa menjadi pilihan camilan bayi 6 bulan.

Jika diperlukan, cukup menambahkan air untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.

Nah, ketika bayi nanti sudah berusia sekitar 10 bulan, Moms bisa memberikan wortel yang sudah dipotong kecil-kecil menjadi finger food.

Manfaat wortel untuk perkembangan bayi juga tidak perlu diragukan lagi.

Wortel mengandung beta-karoten yang mampu menjaga kesehatan retina mata dan melatih penglihatan lebih baik lagi.

Penelitian dari jurnal Food and Nutrition Sciences juga menunjukkan, wortel membuat sistem kekebalan bayi menjadi lebih sehat.

Mengonsumsi wortel secara teratur akan meningkatkan jumlah limfosit dan trombosit, sel darah yang membantu mengatur kekebalan tubuh.

4. Krim Keju

Keju bisa menjadi camilan bayi 6 bulan yang sehat dan penuh dengan nutrisi seimbang.

Dilansir dari National Health Service UK, keju mengandung kalsium, protein, dan vitamin.

Moms bisa memilih keju cheddar dan cottage. Jenis cottage bisa menjadi pilihan yang terbaik.

Amannya, Moms bisa membuat krim keju cottage untuk cemilan bayi.

Namun, perlu dipahami bahwa banyak keju dibuat dari susu yang tidak dipasteurisasi. Hindari hal tersebut karena bisa berisiko alami Listeria.

Jadi, pastikan Moms selalu mengecek kembali kemasan produk keju yang ingin dikonsumsi, ya.

Faktanya, keju yang dibuat dengan susu yang tidak dipasteurisasi atau mentah sangat dilarang diberikan pada bayi karena bisa terkontaminasi dengan Listeria monocytogenes.

Bakteri ini dapat menyebabkan penyakit bawaan makanan yang fatal, terutama pada bayi.

Baca Juga: 5 Resep MPASI Kentang untuk Bayi, Enak!

5. Biskuit

Sebenarnya, bayi 6 bulan tidak hanya bisa diberikan berbagai olahan makanan berbentuk puree dan bubur.

Moms bisa memberikan biskuit khusus bayi sebagai camilannya.

Namun, apabila membeli biskuit di pasaran, Moms harus memerhatikan kandungan gizi pada kemasannya. Hindari biskuit yang mengandung terlalu banyak garam dan gula.

Memberikan biskuit sebagai camilan bayi 6 bulan juga mampu menjadi stimulan bagi pertumbuhan giginya.

Meski begitu, hindari terlalu banyak memberikan biskuit pada bayi. Sebab, komponen utama dari semua biskuit adalah tepung terigu halus.

Nah, tepung terigu olahan tidak memberikan nutrisi yang signifikan dan butuh waktu lama untuk dicerna.

Sedangkan,sistem pencernaan bayi tentunya belum sebaik orang dewasa. Hal ini bisa membuat bayi mudah sembelit.

Alternatifnya, Moms bisa memilih biskuit yang terbuat dari gandum.

6. Telur

Kementerian Kesehatan Indonesia merekomendasikan telur sebagai menu awal MPASI yang sederhana dan praktis, serta bisa dijadikan juga sebagai camilannya.

Telur yang dicincang akan menjadi lembut dan mudah dikonsumsi bayi yang baru mengenal makanan padat.

Hal ini juga mencegah gangguan saluran pencernaan bayi yang masih sensitif.

Memberikan telur pada bayi juga membantu melihat apakah ia memiliki kecenderungan untuk alergi atau tidak.

Moms hanya perlu melihat beberapa reaksi yang terjadi sesudah makan telur. Jika bayi baik-baik saja, maka telur menjadi makanan yang aman untuknya.

7. Talas Ungu dan Ubi Manis

Apabila Si Kecil memiliki alergi tertentu yang membuat Moms sulit memilih camilan yang tepat, pilihannya bisa pada talas ungu.

Jenis umbi satu ini cocok dan ideal untuk MPASI bayi dan bisa dibuat dalam bentuk puree.

Nah, dilansir dari jurnal Nutrition in Clinical Care, talas ungu juga bisa menjadi makanan yang tepat apabila bayi mengalami penurunan berat badan tanpa penyebab yang pasti.

Selain itu, talas ungu membantu menyehatkan saluran pencernaan bayi.

Jika bayi tidak menyukai talas ungu, Moms bisa mencoba ubi manis menjadi camilan yang lezat dan rasanya manis.

Ubi manis menjadi sumber vitamin A dengan kandungan beta karoten yang tinggi dan bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, ubi manis juga kaya vitamin C dan vitamin B6, yang bermanfaat untuk kesehatan otak dan sistem saraf, serta menjadi sumber kalium dan magnesium yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: MPASI Pertama Tunggal atau 4 Bintang?

Rekomendasi Merk Camilan Bayi 6 Bulan

Di pasaran, ada cukup banyak mereka camilan bayi 6 bulan yang bisa Moms pilih.

Namun, mana yang terbaik? Tenang, Orami punya rekomendasi camilan bayi 6 bulan. Berikut daftarnya.

Produk Promina satu ini merupakan pilihan camilan bayi 6 bulan.

Biskuit ini bisa diseduh dengan air panas atau susu saat ingin dikonsumsi bayi.

Selain itu, bayi Moms juga bisa memakannya secara langsung atau sebagai finger food. 

Dalam satu keping biskuit ini tidak mengandung kalori yang tinggi sehingga tidak membuat kenyang dan mengganggu pola makannya.

Produk ini juga mengandung omega-3, omega-6, dan kolin yang baik untuk perkembangan otak bayi.

Milna rice crackers adalah cemilan yang sehat untuk bayi karena mengandung serat, vitamin, dan mineral.

Camilan bayi 6 bulan ini juga mudah digenggam dan lumer di mulut, sehingga risiko bayi tersedak bisa berkurang.

Milna rice crackers tersedia dalam berbagai rasa, mulai dari banana berries, apple orange, hingga sweet potato carot.

Baca Juga: 18 Manfaat Teripang untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Fungsi Seksual!

Biskuit bundar yang tipis dan renyah ini bisa dinikmati bayi dengan dimakan langsung atau dicampur dengan air hangat dan dijadikan bubur bayi.

Teksturnya yang lembut, namun gurih, dan meleleh di mulut tentunya akan disukai bayi.

Camilan bayi 6 bula ini juga mudah digenggam, namun tidak mudah hancur, sehingga bisa Moms gunakan sebagai finger food bagi bayi.

11. Yummy Bites Yoghurt Melts

Rekomendasi merek camilan bayi 6 bulan selanjutnya adalah Yummy Bites Beberoll Yogurt Melts.

Yogurt merupakan makanan pendamping yang baik untuk dikonsumsi selama masa tumbuh kembang anak.

Kandungan gizi yang seimbang dan juga probiotik pada yogurt dapat membantu memperkuat sistem imunitas tubuh dan juga berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan Si Kecil.

12. Yummy Bites Crackers Beras

Banyak anak-anak yang tidak suka sayuran dan buah-buahan tertentu.

Oleh karena itu, orang tua harus memperkenalkan rasa sayur dan buah kepada anak sedini mungkin.

Salah satu caranya adalah dengan memberi produk yang satu ini sebagai makanan pendamping ASI.

Biskuit Yummy Bites ini terbuat dari beras Jepang dan bahan berkualitas lainnya.

Selain bebas pengawet dan perasa, biskuit ini juga bebas bahan alergen.

Jadi, produk ini aman dikonsumsi oleh bayi yang mudah alergi terhadap makanan tertentu.

13. Promina Puffs 15 g

Rekomendasi camilan bayi 6 bulan selanjutnya adalah Promina Puffs. Camilan ini memiliki ukurannya yang kecil sehingga cocok untuk dibawa kemana-mana dan untuk finger food Si Kecil.

Tak usah khawatir, Promina Puffs ini memiliki tekstur yang lembut setelah masuk ke mulut, jadi aman jika Si Kecil mengonsumsi camilan ini sendiri.

Kemudian jika camilan ini belum habis, Promina Puffs dilengkapi dengan kemasan zipper untuk tetap rapat tak terkena udara.

14. Heinz Farley's

Salah satu merek biskuit bayi yang tidak boleh ketinggalan adalah Heinz. Tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, biskuit ini juga bisa dilunakkan menjadi puree, lho Moms.

Untuk varian rasanya, camilan yang satu ini memiliki rasa buah-buahan dan sayuran yang bervariatif.

Heinz Farley's mengandung nutrisi penting, seperti zat besi, vitamin, dan serat, sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi pada tahap tumbuh kembangnya.

15. SUN Biskuit Marie Susu 150 g

SUN Biskuit Marie Susu menjadi rekomendasi camilan bayi 6 bulan selanjutnya yang bisa Moms pilih.

Memiliki tekstur berpori, membuat biskuit ini mudah lumer di mulut, sehingga dapat membantu kemampuan menggigit, mengunyah, dan tumbuh gigi.

SUN Biskuit Marie Susu mengandung kalsium, zat besi, dan protein yang tengah dibutuhkan oleh Si Kecil.

Baca Juga: 10 Resep MPASI Salmon, Baik untuk Kesehatan Otak!

Itu dia Moms rekomendasi camilan bayi 6 bulan yang bisa diberikan untuk Si Kecil.

Jika Moms ingin berbelanja produk lainnya, langsung kunjungi Orami Shopping ya!

Ada banyak potongan harga dan FREE ONGKIR tanpa minimum pembelian. Yuk, langsung cek Orami Shopping, Moms!