31 Januari 2024

17 Teknik Mempertahankan Ereksi agar Tahan Lama saat Seks

Alternatif selain konsumsi obat-obatan
17 Teknik Mempertahankan Ereksi agar Tahan Lama saat Seks

Bagaimana teknik mempertahankan ereksi yang dianjurkan?

Ada banyak alasan mengapa Dads mungkin bertahan di atas tempat tidur, tapi tidak selama yang Moms inginkan.

Tapi, pada titik ini kebanyakan Dads mengalami kecemasan kinerja, stres, ejakulasi dini atau disfungsi ereksi.

Sehingga, Dads membutuhkan teknik mempertahankan ereksi.

Kehidupan seks yang sehat dapat meningkatkan kepercayaan diri Dads, lho.

Selain itu dapat mengurangi stres dan membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.

Tetapi masalah disfungsi ereksi atau masalah kinerja seksual lainnya bisa membuat frustasi dan memalukan.

Menurut Mayo Clinic, bila Dads mencoba mengonsumsi obat disfungsi ereksi, ini dapat menyebabkan efek samping.

Efek samping meliputi kemerahan, sakit kepala, perubahan visual, sakit perut, dan hidung tersumbat.

Juga, mereka dapat memiliki efek berbahaya bagi pria yang memakai obat nitrat atau pengencer darah.

Terlebih bagi mereka mereka yang memiliki masalah jantung dan diabetes.

Oleh karena itu, cari tahu alternatif teknik mempertahankan ereksi selain mengonsumsi obat-obatan.

Lantas apa saja teknik mempertahankan ereksi agar tahan lama saat seks? Simak penjelasannya di bawah ini, ya Moms dan Dads!

Baca Juga: Disfungsi Ereksi: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Teknik Mempertahankan Ereksi

Ereksi dapat berlangsung dari beberapa menit hingga sekitar setengah jam.

Rata-rata, pria mengalami lima kali ereksi semalam saat mereka tidur.

Masing-masing berlangsung sekitar 25 hingga 35 menit dilansir dari NHS.

Lalu, apa saja teknik mempertahankan ereksi? Berikut daftarnya.

1. Konsumsi Obat Disfungsi Ereksi

Ilustrasi Obat Disfungsi Ereksi (Orami Photo Stocks)
Foto: Ilustrasi Obat Disfungsi Ereksi (Orami Photo Stocks)

Obat minum untuk disfungsi ereksi terbilang aman dan cukup efektif.

Beberapa obat yang termasuk meliputi:

  • Sildisfungsi ereksinafil (nama merek Viagra)
  • Tadalafil (nama merek Cialis)
  • Vardisfungsi ereksinafil (nama merek Levitra atau Staxyn)

Obat ini bisa menjadi bagian dari cara mengatasi ereksi, namun manfaatnya tidak bertahan begitu lama.

2. Foreplay

Ilustrasi Foreplay (Orami Photo Stocks)
Foto: Ilustrasi Foreplay (Orami Photo Stocks)

Dads mungkin mengalami masalah ereksi karena sedang tidak fokus atau tidak mood.

Apabila sedang stres atau mental terganggu, hal ini dapat mempengaruhi kualitas ereksi Dads.

Coba memperlambat segalanya dengan foreplay sebagai teknik mempertahankan ereksi.

Menghabiskan lebih banyak waktu untuk pemanasan, mungkin bisa digunakan sebagai cara mengatasi disfungsi ereksi.

3. Berolahraga

Olahraga Treadmill (Orami Photo Stocks)
Foto: Olahraga Treadmill (Orami Photo Stocks)

Kelebihan berat badan dan jarang berolahraga dapat memengaruhi kinerja seksual Dads.

Sebagai teknik mempertahankan ereksi, cobalah untuk olahraga lebih rutin.

Berolahraga akan menyempurnakan kesehatan kardiovaskular Dads, serta dapat membangun daya tahan saat berhubungan seks.

Namun, hindari berolaharaga dengan sepeda terlalu banyak, ya.

Hal ini karena penyempitan yang disebabkan oleh kursi sepeda, dapat memicu gangguan masalah di area organ kelamin.

Baca Juga: 4 Manfaat Sering Ereksi dan Ejakulasi untuk Kesehatan, Kualitas Tidur Meningkat serta Stres Berkurang!

4. Akupuntur

Akupuntur (Orami Photo Stocks)
Foto: Akupuntur (Orami Photo Stocks)

Teknik mempertahankan ereksi selanjutnya yaitu lewat akupunktur.

Ini adalah metode mengatasi disfungsi ereksi sebagai bagian tradisional Tiongkok (TCM) yang telah dipraktekkan selama lebih dari 2.500 tahun.

Praktik memasukkan jarum kecil ke titik-titik tertentu di seluruh tubuh dikatakan dapat merangsang sistem saraf dan mempengaruhi opioid dan hormon alami.

Hal ini diakui sebagai cara mengatasi ereksi yang bisa Dads coba, ya.

5. Tingkatkan Asupan Zinc

Makanan Zinc (Orami Photo Stocks)
Foto: Makanan Zinc (Orami Photo Stocks)

Zinc ditemukan di banyak suplemen herbal untuk pria dan berbagai obat disfungsi ereksi yang bagus.

Kekurangan zinc dapat menyebabkan disfungsi seksual dan penurunan kadar testosteron.

Tetapi, terlalu banyak zinc juga tidak baik untuk Dads.

Daripada mengonsumsi suplemen, Dads bisa menemukan kadar zinc dari makanan yang kaya akan mineral penting.

Hal ini seperti tiram, daging, dan sereal sarapan yang mengandung zinc untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Asam amino adalah blok bangunan protein.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb