Haid Hanya Flek Cokelat Sedikit, Apakah Perlu Khawatir?

Pada umumnya, haid memiliki aliran yang cukup deras. Namun, bagaimana jika haid hanya flek cokelat sedikit?

Kondisi ini dialami oleh sejumlah wanita ketika sedang mengalami menstruasi, lho.

Namun, Moms tidak perlu langsung panik apabila mengalaminya.

Mari ketahui bersama hal yang menjadi pemicu atau penyebab menstruasi berupa flek cokelat sedikit.

Baca Juga: Bolehkah Minum Soda Saat Haid?

Haid Hanya Flek Cokelat Sedikit, Normalkah?

Foto: Ilustrasi Wanita Haid (Freepik.com/primagefactory)

Haid hanya flek cokelat sedikit tidak selalu menandakan adanya kelainan medis.

Menstruasi umumnya terjadi selama 2-7 hari.

Namun, setiap wanita tentu akan memiliki durasi yang berbeda-beda.

Jika bercak atau gumpalan cokelat terjadi dengan tidak adanya keluhan, seperti:

• Nyeri haid berlebihan
• Siklus haid yang berantakan
• Demam tinggi

"Maka kemungkinan besar keadaan yang Moms alami tidaklah berbahaya," terang dr. Cika Irlia Azzahra.

Terkadang sulit untuk menggambarkan pendarahan ringan yang terjadi pada menstruasi atau flek cokelat.

Umumnya, pendarahan ringan terjadi dalam 2 hari saat awal haid dimulai.

Sementara itu. haid hanya flek cokelat sedikit bisa terjadi di akhir menstruasi.

Baca Juga: Jangan Dipercaya! Ini 10 Mitos Menstruasi yang Ternyata Salah

Penyebab Haid Hanya Flek Cokelat Sedikit

Foto: Haid Hanya Flek Cokelat Sedikit (Orami Photo Stocks)

Bercak atau flek merupakan bagian normal dari siklus menstruasi yang sehat.

Ada banyak faktor haid hanya flek cokelat sedikit.

Beberapa faktor pemicu yang umum terjadi pada wanita yakni meliputi:

1. Kelelahan

Kondisi fisik yang terlalu lelah dapat memicu stres.

Karenanya, otak menghasilkan hormon-hormon dalam jumlah tidak wajar.

Sehingga, memicu flek cokelat timbul saat menstruasi.

Terkadang, ini juga bisa membuat wanita tidak mengalami menstruasi di setiap bulannya.

2. Pil Kontrasepsi

Foto: Pil Kontrasepsi (Orami Photo Stocks) (Orami Photo Stock)

Terkadang, penggunaan pil kontrasepsi memiliki efek samping pada siklus haid wanita.

Salah satunya, yaitu memicu haid hanya flek cokelat sedikit dan tidak lancar.

Kondisi ini biasanya terjadi sementara waktu dan tak perlu dikhawatirkan.

3. Perdarahan Tidak Teratur

Tidak seperti kebanyakan pendarahan menstruasi, bercak bisa membingungkan.

Moms mungkin akan mengalami flek, lalu hilang, dan timbul lagi di kemudian hari.

Bahkan, ada juga yang mengalami flek cokelat saat haid sepanjang siklus mereka.

Hal ini bisa dikatakan sebagai siklus haid tidak teratur dan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Baca Juga: Potong Rambut Saat Haid, Bolehkah dalam Islam?

4. Tanda Masa Subur

Foto: Kalender Masa Subur (Orami Photo Stocks)

"Masa subur juga menjadi salah satu penyebab haid hanya flek cokelat sedikit," terang dr. Cika.

Terkadang, wanita sulit membedakan flek menstruasi ataupun saat masa subur tiba (ovulasi).

Mengutip Mayo Clinic, sebelum ovulasi, mungkin mengalami peningkatan cairan vagina yang jernih, lengket, dan tidak berbau.

Namun saat ovulasi, lendir serviks akan berkurang dan menjadi lebih kental, keruh, dan kurang terlihat.

Gejala yang menyerupai haid ini terkadang sering keliru.

5. Masa Implantasi

Tak hanya itu, terkadang, masa implantasi juga bisa salah satu penyebab haid hanya flek cokelat sedikit.

Ini adalah tanda di awal pembuahan atau kehamilan.

Sering kali orang mengira mereka sedang haid.

Padahal, itu adalah tanda keberhasilan dari pembuahan.

Flek di awal kehamilan ini cukup membingungkan, bukan?

Baca Juga: Berhubungan Saat Awal Haid, Bisakah Hamil?

Cara Mengatasi Haid Hanya Flek Cokelat Sedikit

Foto: Cara Mengatasi Haid Hanya Flek Coklat Sedikit.jpg

Meski terdengar tak perlu dikhawatirkan, sering kali ini membuat kita kepikiran, ya, Moms.

Adapun beberapa tahapan yang bisa dilakukan untuk mengatasi haid hanya flek coklat, yakni:

1. Konsultasi Dokter

Disarankan memeriksakan diri ke dokter secara langsung agar dapat dilakukan pengkajian kesehatan dari berbagai aspek.

Hal ini seperti melakukan tahapan pemeriksaan seperti:

• Pemeriksaan kesehatan dasar.
• Wawancara riwayat kondisi tersebut.
• Riwayat kesehatan pasien dan keluarga.
• Pemeriksaan lanjutan (laboratorium darah, urine, USG perut, dll).

Nantinya, dokter akan lebih mudah mengidentifikasi faktor penyebab haid hanya flek cokelat sedikit.

2. Hindari Aktivitas Berat

Foto: Olahraga (Orami Photo Stocks)

Yuk, hindari aktivitas berat di masa menstruasi tiba.

Hal ini untuk mencegah terjadinya tubuh terlalu lelah.

Perhatikan jenis olahraga yang dipilih untuk dijalani.

Misalnya menghindari angkat beban, atau kardio HIIT dalam waktu yang lama.

Baca Juga: Obat Sakit Kepala untuk Ibu Menyusui Berbahan Kimia dan Alami yang Aman

3. Istirahat Cukup

Jangan sepelekan waktu tidur di malam hari.

Umumnya, dibutuhkan waktu minimal 8 jam untuk tidur yang cukup.

Hindari kebiasaan begadang yang dapat membawa dampak buruk untuk kesehatan.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Foto: Minum Air Putih (foodandnutrition.org)

Tubuh memerlukan cairan untuk fungsi organ yang lebih baik.

Karenanya, jangan sampai melewatkan waktu minum setiap harinya.

Dibutuhkan setidaknya minimal 8 gelas agar tubuh tetap terhidrasi.

Manfaat air putih ini juga cukup baik untuk menjaga energi di saat masa menstruasi tiba.

5. Tingkatkan Makanan Bergizi

Tak cuma minuman, asupan makanan pun perlu ditingkatkan untuk pola hidup sehat.

Sebaiknya perbanyak buah dan sayur untuk mendapatkan nutrisinya.

Hindari asupan makanan gorengan atau cepat saji, ya, Moms.

Baca Juga: Minum Es saat Haid Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter!

Bagaimana, Moms, setelah mengetahui penjelasan haid hanya flek cokelat sedikit?

Jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter apabila gejalanya sangat mengganggu, ya!