Kaki Dingin: Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Kaki Dingin di Rumah

Kaki dingin dapat diatasi dengan berbagai cara sesuai dengan gejalanya.

Jika Moms hanya merasakan kaki dingin di malam hari, tanpa dibarengi kondisi lain dapat menggunakan cara berikut.

1. Mengenakan Kaos Kaki

Cara mengatasi kaki dingin pertama di rumah adalah mengenakan kaos kaki.

Bahan kaos kaki yang tebal dapat menghangatkan kaki ketika Moms akan tidur di malam hari.

Mengenakan kaos kaki juga dapat membuat Moms merasa lebih nyaman.

2. Meregangkan Kaki

Meregangkan kaki juga dapat menjadi cara mengatasi kaki dingin di rumah.

Proses peregangan ini dapat membantu sirkulasi dalam tubuh menjadi lebih baik.

Lakukan cara ini setiap hari, sehingga sirkulasi darah semakin lancar. 3. Merendam Kaki

Moms juga dapat melakukan perendaman kaki secara rutin, sebagai cara mengatasi kaki dingin.

Gunakan air hangat, sehingga aliran darah di dalam kaki akan semakin lancar.

Lakukan secara rutin, sehingga gangguan kaki dingin tidak lagi dirasakan.

Baca Juga: Bacaan Doa Iktidal Lengkap dengan Tata Caranya saat Salat

4. Konsumsi Makanan Bernutrisi Tinggi

Cara mengatasi kaki dingin berikutnya dengan konsumsi makanan bernutrisi tinggi.

Pastikan Moms mengkonsumsi banyak zat besi, folat dan vitamin B12 lebih banyak setiap harinya.

Nutrisi tersebut bisa Moms dapatkan dari sayuran, buah dan juga daging.

Kapan Harus ke Dokter?

Kaki dingin memang dapat diatasi dengan cara diatas, tetapi Moms tetap harus ke dokter ketika mengalami kaki dingin disertai dengan kondisi berikut.

• Tubuh merasa sangat kelelahan.
• Penurunan atau penambahan berat badan yang signifikan.
• Demam.
• Mengalami nyeri sendi.
• Terdapat pada jari tangan atau kaki yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh.
• Perubahan kulit, seperti ruam, kulit bersisik, atau kulit menebal.

Baca Juga: Sejarah dan Penulisan Sistem Penomoran dengan Angka Romawi

Itulah penjelasan tentang kaki dingin, gejala, penyebab, dan cara mengatasinya.

Semoga membantu, ya, Moms!