Gizi

25 November 2021

21 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Tak Terduga!

Tak cuma untuk pelengkap masakan, daun salam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Widya Citra Andini

Apakah Moms tahu kalau manfaat daun salam begitu beragam untuk kesehatan?

Daun salam ini biasanya digunakan sebagai bumbu penyedap dalam berbagai masakan, lho.

Daun salam dapat digunakan secara langsung, dikeringkan, ditumbuk, atau dikonsumsi secara utuh.

Sayangnya, daun ini akan sedikit terasa pahit jika dimakan langsung. Terlepas itu, mari ketahui manfaat dari daun salam berikut ini.

Baca Juga: Tidak Cuma Dari Dedaunan, 5 Teh Bunga Ini Juga Lezat dan Bermanfaat Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Ada alasan mengapa manfaat daun salam bisa dirasakan untuk kesehatan. Nah, apa saja manfaat daun salam bagi kesehatan? Ini ulasannya.

1. Mengobati Penyakit Diabetes

manfaat daun salam

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun salam dipercaya bermanfaat untuk mengobati diabetes, lho

Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di seluruh penjuru dunia.

Gejala yang dialami dari penderita diabetes meliputi:

  • Sering merasa haus
  • Adanya luka yang sulit sembuh
  • Kehilangan nafsu makan
  • Sering buang air kecil di malam hari

Tinggi risikonya terkena penyakit ini apabila Moms memiliki keluarga yang mengalaminya juga.

Jadi jangan lupa untuk selalu menambahkan daun salam ke dalam masakan sehari-hari, ya.

2. Menurunkan Kadar Gula

Tak hanya itu, manfaat dari daun salam lainnya adalah dapat menurunkan kadar gula dalam darah.

Hal ini dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry.

Penelitian ini melibatkan pasien diabetes tipe 2 mengonsumsi kapsul daun salam per hari selama 30 hari.

Hasilnya, tiga kelompok yang mengonsumsi daun salam terbukti memiliki kadar glukosa yang lebih rendah, lho.

3. Menurunkan Kolestrol Jahat

mengurangi kadar kolestrol  manfaat daun salam.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Selain itu, daun satu ini juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) pada pasien dengan diabetes tipe 2.

Cara lainnya untuk mengontrol kadar kolestrol yaitu dengan menerapkan pola makan yang sehat.

Dilansir dari laman Medical News Today, adapun beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kolestrol stabil.

Beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi yakni seperti brokoli, makanan laut, okra, avokad, dan buah berry.

Baca Juga: Pentingnya Daun Katuk untuk Melancarkan dan Menghasilkan ASI Eksklusif

4. Memerangi Peradangan dalam Tubuh

Manfaat daun salam berikutnya, yaitu mampu memerangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh.

Dilansir dari Journal of Inflammation menjelaskan ada beberapa tanda utama tubuh mengalami peradangan, yaitu seperti:

  • Kulit kemerahan
  • Bengkak di sejumlah anggota tubuh
  • Terasa panas
  • Nyeri
  • Tubuh sulit untuk digerakkan

Adapun ada banyak penyebabnya peradangan ini bisa terjadi.

5. Mempercepat Penyembuhan Luka

manfaat daun salam

Foto: Orami Photo Stock

Tak hanya itu, manfaat daun salam untuk kesehatan yakni bisa mempercepat penyembuhan luka.

Inipun berlaku untuk luka pasca operasi, Moms.

Melalui sebuah jurnal berjudul Anti-Inflammatory Potential of Native Australian Herbs Polyphenols menjelskan bahwa, manfaat daun salam dapat menghambat aktivitas enzim COX-21.

Artinya, ini dapat mempercepat proses penyembuhan luka dalam tubuh.

6. Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal termasuk dalam organ penting yang perlu dijaga. Diketahui, manfaat daun salam ini juga cukup baik untuk kesehatan ginjal, lho.

Jika Moms ingin mendapatkan manfaat ini, cobalah minum air rebusan daun salam.

Caranya mudah, cukup rebus air dan tambahkan beberapa daun salam ke dalamnya. Moms dapat minum air rebusan daun salam secara rutin.

7. Membantu Melawan Leukimia

Membantu Melawan Kanker.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat daun salam berikutnya adalah membantu melawan kanker.

Pada penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Bioresources, Mie University di Jepang, ditemukan bahwa cineole, senyawa utama dalam daun salam, mampu menekan pertumbuhan sel-sel kanker leukemia.

Beberapa gejala yang dirasakan dari kanker darah ini yakni meliputi:

  • Kelelahan terus-menerus
  • Infeksi yang sering atau tidak kunjung sembuh
  • Berat badan turun tidak terkontrol
  • Pembengkakan kelenjar getah bening, pembesaran hati atau limpa
  • Mudah berdarah atau memar

Mimisan berulang juga menjadi salah satu ciri leukimia yang sering dialami.

Baca Juga: Disebut Kapsul Progesteron, Ini Manfaat dan Aturan Pakai Utrogestan

8. Mengobati Kanker Payudara

Sementara itu, manfaat daun salam lain terbukti efektif dalam terapi kanker payudara.

Penelitian yang diungkapkan dalam jurnal Clinical Breast Cancer, kanker payudara adalah kanker yang berkembang di area sel payudara.

Studi ini menemukan bahwa ekstrak daun salam bisa mematikan sel kanker yang menyerang payudara.

Biasanya, kanker terbentuk di lobulus atau saluran payudara.

Lobulus adalah kelenjar yang menghasilkan susu, dan duktus adalah jalur yang membawa susu dari kelenjar ke puting.

9. Mencegah Pertumbuhan Kanker

manfaat daun salam

Foto: Orami Photo Stock

Selain memanfaatkan daun salam sebagai pencegahan kanker, Moms juga perlu memahami pola makan sehat secara keseluruhan.

Jangan lupa juga untuk memilih makanan yang diproses secara minimal agar tetap segar dan sehat dikonsumsi setiap hari.

Menurut studi yang diterbitkan oleh World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research, beberapa cara mencegah kanker yakni seperti:

Baca Juga: 10 Fakta Seputar Kanker Payudara yang Perlu Mama Tahu

10. Membantu Melawan Infeksi Jamur

Adapun manfaat daun salam berikutnya untuk kesehatan tubuh, yaitu membantu melawan infeksi jamur.

Infeksi jamur adalah penyakit yang disebabkan oleh jamur dengan jenis yang berbeda-beda.

Infeksi jenis ini juga dapat terjadi pada berbagai macam bagian tubuh.

Apa yang menjadi penyebab terjadinya infeksi jamur?

Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), jamur sering ditemukan di lingkungan kehidupan sehari-hari dan dapat terhirup atau kontak langsung, lho.

11. Melegakan Pernapasan

Leher Terasa Tercekik hingga Sesak Napas? Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Foto: Orami Photo Stock

Bagian tubuh yang paling utama atau sering terkena infeksi jamur adalah sistem pernapasan dan kulit.

Karenanya, manfaat daun salam ini dapat melancarkan saluran pernapasan.

Ada beberapa gejala dan tanda infeksi jamur yang dapat Moms pahami, yaitu:

  • Munculnya ruam
  • Bintik kulit
  • Luka yang melepuh atu bernanah
  • Batuk
  • Demam
  • Sesak napas
  • Penglihatan kabur
  • Air mata berlebihan

Nah, risiko terjadinya infeksi jamur lebih tinggi pada seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Daun salam membantu melawan infeksi jamur karena tumbuhan ini juga memiliki sifat antijamur, terutama terhadap infeksi Candida.

Diketahui, ini bisa mencegah pertumbuhan Candida ke dinding sel, dengan demikian menjaganya agar tidak menembus ke organ dalam.

Baca Juga: Penyebab Infeksi Jamur Candida Pada Bayi dan Cara Mencegahnya

12. Alternatif Larutan Antiseptik

Manfaat daun salam yang lainnya adalah menjadi salah satu cara alami untuk pengganti larutan antiseptik!

Hal pertama yang harus dilakukan jika terjadi luka, yaitu membersihkan luka tersebut untuk mencegah terjadinya infeksi.

Nah, cara membersihkan luka yang paling optimal, dengan menggunakan cairan antiseptik.

Namun, apabila tidak ada cairan antiseptik, Moms bisa membersihkan luka dengan air mengalir.

Setelahnya, Moms bisa memanfaatkan daun salam untuk mengatasi luka tersebut, ya.

13. Mengurangi Kemerahan Kulit

Petekie, Bintik Merah seperti Ruam di Kulit

Foto: Orami Photo Stock

Selain itu, daun salam mengandung disinfektan sehingga mampu membantu mengatasi kemerahan pada kulit dan iritasi.

Sering kali kulit menjadi merah karena paparan alergi ataupun faktor penyakit lainnya.

Nah, manfaat daun salam ini dapat mengobati gejala merah-merah pada kulit ini, lho.

14. Mengobati Gigitan Serangga

Digigit semut api atau serangga lainnya? Yuk, pakai rebusan daun salam untuk mengobatinya!

Daun salam juga bermanfaat untuk mengurangi gigitan serangga sebagai pertolongan pertama.

Pastikan untuk membersihkan area gigitan dengan air mengalir dulu, ya.

15. Menjaga Saluran Pencernaan

gangguan-sistem-pencernaan.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Diketahui, daun salam dapat bermanfaat pada sistem pencernaan dengan mencegah kerusakan lambung.

Artinya, khasiat dalam daun salam cukup baik untuk fungsi bakteri pada saluran cerna.

Namun, perlu diketahui bahwa daun salam juga dapat menimbulkan efek samping, seperti:

  • Gangguan saluran pencernaan
  • Radang akut pada saluran pencernaan
  • Memicu reaksi alergi
  • Infeksi kulit

Baca Juga: Manfaat Es Kelapa Muda, Benarkah Bisa Membuang Racun?

Maka dari itu, pergunakan daun salam dalam batasan yang wajar, ya.

16. Meredakan Sindrom Iritasi Usus Besar

Adapun manfaat daun salam yang tak kalah penting.

Senyawa organik yang ditemukan dalam daun salam cukup efektif dalam membantu mengatasi sakit perut, meredakan sindrom iritasi usus besar atau bahkan memudahkan usus mencerna makanan.

Jangan pernah menyepelakan sindrom iritasi usus besar ya, Moms.

17. Meredakan Stres atau Cemas

Stres dan cemas dapat membuat vagina kering saat berhubungan

Foto: Orami Photo Stock

Sedang mengalami stres? Jika iya, perlu Moms ketahui bahwa kandungan linalool dalam daun salam dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan pada tubuh.

Selain itu, ini juga memiliki khasiat untuk kesehatan mental karena membantu otak lebih tenang dan dapat mengurangi kemungkinan depresi.

18. Menyuburkan Rambut

Daun salam sarat dengan khasiatnya diketahui dapat memberikan keajaiban bagi rambut, lho!

Ini dapat membuat pertumbuhan rambut lebih lebat.

Yang perlu Moms lakukan adalah merendam daun salam ke dalam air lalu gosokkan pada kulit kepala setelah keramas.

Adapun ini juga bisa untuk menghilangkan ketombe.

19. Menjaga Kesehatan Jantung

manfaat-daun-salam-untuk-jantung.jpg

Foto: Orami Photo Stock

Jantung cenderung bekerja lebih baik karena khasiat dalam daun salam, lho!

Adanya senyawa rutin dan asam caffeic ini baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Senyawa tersebut dapat memperkuat dinding kapiler jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Baca Juga: Manfaat Daun Stevia, Pemanis Alami yang Rendah Kalori dan Aman Dikonsumsi

20. Meningkatkan Memori

Diketahui, manfaat daun salam baik untuk kesehatan otak, Moms.

Ditemukan khasiatnya dapat meningkatkan memori dan fungsi kecerdasan pada otak.

Sehingga, ini dapat mencegah untuk terkena penyakit seperti Alzheimer.

21. Mencegah Batu Ginjal

Manfaat Daun Salam Cegah Batu Ginjal, Hati-hati!

Foto: Orami Photo Stock

Sebuah studi meneliti bahwa daun salam dapat membantu mencegah batu ginjal.

Studi tersebut menemukan adanya khasiat yang dapat dirasakan apabila dikonsumsi dengan ramuan obat tradisional lainnya.

Selain itu, daun salam juga mampu mengurangi jumlah urease dalam tubuh.

Urease adalah enzim yang jika tidak seimbang dapat menyebabkan beberapa gangguan lambung, termasuk batu ginjal.

Itulah Moms penjelasan tentang beberapa manfaat daun salam untuk kesehatan.

Jadi, jangan hanya menggunakan daun salam sebagai penyedap masakan ya, Moms.

  • https://www.cdc.gov/fungal/diseases/candidiasis/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1074343/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5598408/
  • https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcbn/44/1/44_08-188/_article
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/322861#_noHeaderPrefixedContent
  • http://www.bccancer.bc.ca/nutrition-site/Documents/Patient%20Education/a_nutrition_guide_for_women_with_breast_cancer.pdf
  • https://www.journals.elsevier.com/clinical-breast-cancer#:~:text=Order%20Journal,and%20treatment%20of%20breast%20cancer.
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait