Pasca Melahirkan

12 Juli 2021

Manfaat Daun Katuk untuk ASI, Busui Wajib Tahu!

Yuk Moms ketahui bersama
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Amelia Puteri

Pernahkah Moms mendengar manfaat daun katuk untuk ASI itu cukup banyak? Benarkah daun katuk dapat memperlancar produksi ASI bagi ibu menyusui? Cari tahu lebih lanjut, yuk!

Karena banyak klaim daun katuk dapat meningkatkan produksi ASI, sehingga tak jarang ini banyak diburu.

Meski begitu sebenarnya manfaat daun katuk untuk ASI ini sebenarnya masih 'abu-abu', lho!

Nah, untuk membantu kesulitan yang dialami para ibu menyusui, kita langsung tanya kepada ahlinya saja, yuk.

Adapun tema "Expert Room" kali ini tentang daun katuk untuk ASI yang akan dijawab dan dijelaskan langsung oleh seorang dokter yang ahli di bidangnya.

dr. Fransisca Handy, Sp.A, IBCLC Spesialis Anak RSIA Bina Medika akan menjelaskan terkait manfaat daun katuk untuk ASI dan kesehatan tubuh.

Yuk simak bersama, Moms!

Baca Juga: 10 Penyebab Mual Saat Menyusui Bayi yang Harus Moms Ketahui

Manfaat Daun Katuk untuk ASI dan Kesehatan

Tidak Hanya untuk Busui, Ini 9 Manfaat Daun Katuk untuk ASI dan Kesehatan

Foto: Orami Photo Stocks

Katuk adalah tanaman yang biasa ditemukan di daratan Asia. Tumbuhan dengan nama latin Sauropus androgynus L.Merr ii digunakan sebagai bahan makanan daun.

Tanaman ini memang cukup banyak manfaatnya untuk kesehatan. Tapi benarkah manfaat daun katuk ini salah satunya untuk ibu menyusui?

Mengutip studi dalam jurnal Research Gate, adanya peningkatakan produksi ASI dengan signifikan terhadap asupan daun katuk untuk ASI.

Meski begitu, ibu menyusui tak bisa hanya berpegang teguh dengan asupan daun katuk saja.

"Ibu menyusui tidak harus makan daun katuk atau makanan apapun yang dipercaya bikin ASI deres. Karena ASI banyak bukan soal apa yang dimakan tapi bagaiaman manajemen laktasinya," terang dr. Fransisca Handy, Sp.A, IBCLC Spesialis Anak RSIA Bina Medika.

Bagi ibu menyusui penting untuk makan makanan sehat dengan komposisi gizi seimbang.

Tak hanya ibu menyusui, suami dan anak juga mengadopsi pola makan seimbang, sayur dan buah.

"Hewani dan nabati tidak selalu digoreng, bisa direasikan" tambah dr. Fransisca.

Sehingga jika Si Kecil memulai MPASI, ia telah terbiasa makanan sehat. Sebab, merubah kebiasaan itu tidak mudah, jadi harus diterapkan sedini mungkin.

Nah sperti kita tahu, daun katuk bisa menjadi salah satu asupan nutrisi untuk ASI. Namun juga diseimbangkan dengan sayur dan buah lainnya, Moms.

Selain daun katuk untuk asi, adapun manfaat lain yang bisa dirasakan bagi kesehatan, antara lain:

1. Kaya akan Nutrisi

Daun katuk mengandung jumlah makronutrien yang cukup dan memiliki sebagian besar mikronutrien.

Mengutip The Natural Products Journal, manfaat daun katuk untuk kesehatan adalah kaya akan kalsium, fosfor, zat besi, dan potassium.

Nutrisi-nutrisi ini penting untuk fungsi tubuh yang optimal, lho. Sehingga salah satu 'proteksi' dalam mecegah berbagai penyakit.

2. Mencegah Keroposan Tulang

daun-katuk-untuk-asi-sakit-punggung-sebelah-kanan.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Moms, dalam seikat daun katuk, kandungan masing-masing mineral tersebut bisa mencapai 2,8 persen.

Bahkan zat besi di dalamnya lebih tinggi daripada daun pepaya dan daun singkong.

Selain untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh, manfaat ini juga bisa dirasakan bagi kesehatan tulang.

Daun katuk dipercaya dapat meminimalisir risiko osteoporosis.

3. Mempercepat Luka Pulih

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Natural Remedies, menyebutkan manfaat daun katuk dapat mempercepat penyembuhan luka.

Uji ekstrak daun katuk lima persen dilakukan pada luka pada tikus jantan dan betina.

Dalam penelitian tersebut, adanya peningkatakan kontraksi luka, menutup luka dan membuat penutupan luka lebih kuat.

4. Menurunkan Berat Badan

khasiat daun katuk untuk ibu hamil.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Penambahan berat badan saat menyusui itu normal, Moms. Jangan khawatir, manfaat daun katuk satu ini bisa menjadi pilihan.

Daun tanaman ini secara tradisional digunakan untuk mengobati penyakit tertentu. Namun juga dirasakan bagi yang sedang program diet, lho.

Manfaat daun katuk untuk kesehatan selanjutnya ialah menurunkan berat badan, dan sebagai lauk sayuran sehat.

Dalam Jurnal Teknik Kimia, ini karena daun katuk mengandung senyawa flavonoid yang mampu mencegah kenaikan berat badan.

Sehingga ini bisa jadi salah satu alternatif untuk asupan sehari-hari, bukan?

5. Penawar Racun

Manfaat daun katuk untuk kesehatan selanjutnya yakni sebagai 'pelawan' penyakit.

Induced Bronchiolitis Obliterans: From Botanical Toxicology Studies menemukan bahwa daun katuk memiliki sejumlah manfaat, salah satunya sebagai penawar racun.

Ia kaya akan antioksidan dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Ini juga berdampak pada kadar gula darah manusia.

Eksperimen menunjukkan bahwa penderita diabetes yang makan daun katuk memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada mereka yang tidak.

Nah itu dia Moms, penjelasan mengenai daun katuk untuk ASI dan kesehatan. Jika Moms memiliki pertanyaan lain, dapat langsung dikonsultasikan dengan dokter spesialis anak, ya.


Artikel ini merupakan kerjasama dengan RSIA Bina Medika Bintaro.

Jadwal Dokter Expert Room.jpg

  • https://www.researchgate.net/publication/343527682_The_Effect_of_Katuk_Leaf_Sauropusandrogynus_L_Merr_Biscuit_Consumption_toward_Increasing_Breastmilk_Volume_on_the_10th_Day
  • https://www.researchgate.net/publication/280062692_Sauropus_androgynus_Leaves_for_Health_Benefits_Hype_and_the_Science
  • https://core.ac.uk/download/pdf/270239305.pdf
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4564651/
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait