19 Keluhan Ibu Hamil, Mulai dari Jerawat hingga Kaki Bengkak

14. Detak Jantung Meningkat dan Sesak Napas

Keluhan ibu hamil di trimester ketiga kehamilannya adalah detak jantung yang meningkat.

Kondisi ini terjadi karena volume darah yang meningkat, membuat jantung bekerja lebih keras hingga 30%.

Puncak dari kondisi ini bisa terjadi di usia 32 minggu kehamilan.

“Di sisi lain, besarnya rahim juga bisa menyebabkan penekanan pada diafragma.

Sebaiknya bumil tetap rileks, mengatur pernapasan dan jangan panik,” jelas dr. Fadli.

Baca Juga: Ibu Hamil Minum Soda, Ketahui 11 Bahayanya!

15. Mengalami Wasir

Wasir merupakan keluhan ibu hamil di trimester 3 yang selanjutnya.

Kondisi ini bisa terjadi akibat gerak usus yang menurun dan kesulitan buang air besar, yang berujung pada mengejan berlebihan dan bisa menyebabkan wasir.

Untuk wasir yang sifatnya sementara, dokter biasanya akan memberikan salep wasir.

Penting untuk tetap mengonsumsi makanan tinggi serat dan meminum air yang cukup, idealnya 2,5 liter per hari.

16. Terjadinya Kontraksi Palsu

Pada trimester ini, Moms juga bisa saja mengalami kontraksi. Namun harap hati-hati karena kontraksi yang dirasakan mungkin palsu.

Perlu diingat bahwa tidak semua kontraksi merupakan tanda kelahiran.

Ketika kontraksi palsu terjadi, Moms bisa membuat tubuh merasa lebih tenang dan nyaman dengan cara berbaring miring.

"Kalau sering dan disertai flek atau keputihan, bisa jadi sudah mendekati proses persalinan apalagi jika masuk fase cukup bulan (untuk melahirkan).

Pastikan hidrasi cukup, dan hindari infeksi," kata dr. Fadli.

17. Perubahan pada Kulit

Pada trimester ketiga, Moms juga bisa mengalami keluhan ibu hamil yang berkaitan dengan perubahan pada kulit.

Perubahan kulit ini termasuk hiperpigmentasi, yang menggelapkan area kulit seperti leher, area genital, dan puting.

Serta melasma atau bercak cokelat tua pada wajah, dan rosacea yang menyebabkan kemerahan.

Untuk mengatasinya, Moms disarankan untuk menggunakan pelembap dan mengurangi frekuensi mandi menggunakan air terlalu hangat.

Baca Juga: Ketahui 6 Penyebab Tulang Ekor Sakit saat Hamil

18. Munculnya Varises

Varises adalah pembuluh darah yang membengkak.

Pembuluh darah di kaki adalah yang paling sering terkena. Jika Moms mengalami keluhan ibu hamil di trimester ketiga ini, beritahu dokter.

Untuk mengatasinya, bila Moms memiliki varises, sebaiknya lakukan beberapa hal berikut:

• Hindari berdiri dalam waktu lama.
• Cobalah untuk tidak duduk dengan kaki menyilang.
• Menjaga berat badan saat hamil tetap dalam batas normal.
• Duduk dengan kaki yang diganjal bantal untuk meredakan rasa tidak nyaman.
• Menggunakan celana hamil untuk menopang perut dengan baik.
• Tidur dengan kaki lebih tinggi dari tubuh.

19. Sulit Tidur

Keluhan ibu hamil di trimester akhir yang selanjutnya ialah sulit tidur di malam hari.

Hal ini wajar terjadi lho, Moms. Sebab, memasuki usia kandungan yang semakin tua membuat ibu hamil mudah lelah dan perut semakin membesar.

Akibatnya, posisi tidur terbatas dan ibu hamil sulit mendapatkan kenyamanan saat tidur. Sebagian besar ibu hamil pun mengalami insomnia.

Untuk dapat mengatasinya, Moms dapat memanfaatkan bantal hamil guna menyangga bagian perut dan memiliki posisi tidur yang lebih nyaman.

Bisa juga coba melakukan teknik relaksasi agar tubuh menjadi lebih tenang dan mudah untuk terlelap.

Misalnya dengan mandi air hangat, melakukan meditasi, atau membaca buku sebelum tidur.

Baca Juga: 21 Sayuran untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi

Demikianlah beberapa keluhan umum ibu hamil yang mungkin dialami di setiap trimester.

Pastikan Moms mengatasinya dengan melakukan cara-cara yang aman dan bila ragu dapat langsung berkonsultasi dengan dokter, ya!