19 Keluhan Ibu Hamil, Mulai dari Jerawat hingga Kaki Bengkak

Keluhan Ibu Hamil Trimester Kedua

Moms telah berhasil melewati trimester pertama, dan kini bersiap memasuki masa trimester dua kehamilan.

Namun, beberapa Moms mungkin masih merasakan keluhan ibu hamil trimester kedua.

Moms tidak usah khawatir berlebihan, ya, karena ini merupakan keluhan yang wajar dan bisa diatasi.

Yuk, cari tahu seperti apa keluhan ibu hamil trimester kedua berikut ini!

8. Pregnancy Glow dan Jerawat

Studi dalam jurnal Pregnancy and Skin, kehamilan terkait perubahan endokrinologi, imunologi, metabolisme, dan vaskular yang kompleks, memengaruhi kulit dan organ tubuh lainnya.

Keluhan ibu hamil trimester kedua lainnya yang mungkin dialami adalah pregnancy glow dan timbulnya jerawat.

Hal ini terjadi karena peningkatan peredaran darah dalam tubuh membuat kulit terkesan lebih glowing dan fresh.

Sebaliknya, ini juga bisa membuat kulit wajah menjadi lebih berminyak, memicu munculnya jerawat.

"Untuk mengatasinya, sering basuh wajah dengan air, akan menurunkan kadar minyak pada wajah," saran dr. Fadli.

9. Kram pada Kaki

Keluhan ibu hamil trimester kedua yang selanjutnya adalah kram pada kaki.

Kram kaki ini terjadi akibat aktivitas yang berlebihan disertai dehidrasi, ditambah jika kurang asupan kalsium dan magnesium.

Dr. Fadli menyarankan melakukan peregangan sebelum tidur dan di pagi hari, minum lebih dari 2,5 liter air per hari, dan meningkatkan asupan kalsium.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Anak 1 Tahun Susah Makan, Simak!

10. Nyeri Ulu Hati dan Sendawa

Keluhan ibu hamil di trimester kedua selanjutnya adalah timbulnya rasa nyeri pada bagian ulu hati dan banyak bersendawa.

Pengosongan lambung yang memakan waktu 5–6 jam dan katup esofagus yang terbuka menyebabkan refluks asam lambung, yang menimbulkan nyeri dan sering sendawa.

"Makan setiap dua jam, karbohidrat kompleks untuk menetralisir asam lambung," ujar dr. Fadli.

11. Nyeri Pinggang dan Pergelangan Tangan

Nyeri pinggang dan pergelangan tangan juga termasuk dalam keluhan ibu hamil yang umum.

Menurut dr. Fadli, kondisi ini umum terjadi, karena ada perubahan pada bentuk rahim dan tekanan pada sendi serta saraf ibu hamil.

Adanya peningkatan hormon pada tubuh ibu hamil juga bisa berkontribusi pada nyeri di bagian pinggang yang tidak nyaman.

Untuk mengatasinya, Moms dapat melakukan peregangan serta berolahraga untuk membantu otot dan tulang lebih fleksibel.

Selain itu, berolahraga mengurangi nyeri pada pinggang dan pergelangan tangan.

Perhatikan juga posisi Moms saat duduk, ya.

Pastikan untuk menggunakan kursi yang dilengkapi dengan penyangga agar terasa lebih nyaman.

12. Mengalami Anemia

Anemia juga termasuk dalam keluhan ibu hamil yang bisa terjadi di trimester kedua atau ketiga.

Ini karena tubuh membutuhkan zat besi ekstra untuk janin dalam kandungan, yang kadang kurang terpenuhi dengan baik.

Kekurangan zat besi dapat membuat Moms merasa lelah dan sesak napas.

Gejala lain bisa termasuk tampak lebih pucat dari biasanya dan dalam beberapa kasus detak jantungnya tidak beraturan.

Mengutip Tommys, tips untuk mengatasi kondisi ini adalah makan banyak makanan kaya zat besi, dikombinasikan dengan vitamin C (seperti segelas jus jeruk) untuk membantu tubuh menyerapnya.

Moms bisa menghindari minuman berkafein pada waktu makan, karena dapat mengganggu penyerapan zat besi.

Coba makan sayuran berdaun hijau tua seperti brokoli, telur, buah kering, sereal, kacang-kacangan, biji-bijian, dan roti yang diperkaya zat besi.

Baca Juga: 8 Perawatan Rambut selama Hamil yang Aman Dilakukan

Keluhan Ibu Hamil Trimester Ketiga

Moms sudah melewati trimester pertama dan trimester kedua, kini Moms memasuki trimester terakhir kehamilan atau yang juga dikenal dengan trimester ketiga.

Di masa-masa ini, perasaan Moms mungkin bercampur aduk.

Moms tidak sabar menantikan kedatangan Si Kecil ke dunia, tetapi di masa ini mungkin juga akan mengalami keluhan ibu hamil di trimester ketiga.

Perubahan di trimester ketiga ini seringnya membawa keluhan-keluhan kehamilan yang sama seperti di trimester sebelumnya.

Meskipun berbeda, tetap ada ketidaknyamanan yang dirasakan.

Keluhan apa saja yang mungkin akan Moms alami di trimester ketiga ini?

Yuk ,kita lihat keluhan-keluhan yang akan Moms alami di trimester 3 kehamilan. Disimak ya, Moms.

13. Kaki yang Membengkak

Menurut American Pregnancy Association, tubuh memproduksi darah dan cairan tubuh sekitar 50% lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan bayi yang sedang berkembang.

Kaki bengkak ini adalah bagian normal dari kehamilan yang disebabkan oleh darah dan cairan tambahan.

Ini termasuk dalam keluhan ibu hamil di trimester akhir. Selain itu, kurangnya konsumsi albumin juga bisa mengakibatkan kaki bengkak.

Moms perlu pastikan tekanan darah tidak meningkat.

Oleh karena itu, dr. Fadli menyarankan agar ibu hamil tidur dengan kaki diangkat lebih tinggi dari jantung, mengonsumsi protein yang cukup, dan memastikan tekanan darah tetap stabil.