15+ Manfaat Jus Jambu Biji, Meningkatkan Kesehatan Jantung!

3. Melancarkan Sistem Pencernaan dan Mengurangi Dehidrasi

Penderita gangguan pencernaan, seperti sembelit sangat disarankan konsumsi jus jambu biji.

Salah satu manfaat jambu biji adalah melancarkan pencernaan karena memiliki kandungan serat yang tinggi.

Sehingga dapat membantu mengeluarkan kotoran di dalam tubuh dengan lancar.

Minum jus jambu biji dapat membantu mengurangi sakit perut, radang dan rasa tidak nyaman yang dialami akibat sembelit.

Ini membantu dalam mengatur pergerakan usus dan memperkuat sistem pencernaan.

Selain itu, kandungan air yang tinggi di dalam buah jambu biji juga dapat membantu mengurangi dehidrasi.

Baca Juga: 8 Air Rebusan dan Jus Penurun Kolesterol dan Asam Urat

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat jus jambu biji adalah membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh yang dibutuhkan untuk kesehatan jantung.

Selain itu, jambu biji juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar natrium dan kalium dalam darah.

Kadar natrium yang tinggi dan kalium rendah dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Melansir Mayoclinic, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti serangan jantung dan stroke.

Namun, penyakit ini dapat dihindari dengan menjalankan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan bergizi dan juga rajin olahraga.

5. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Sebagai sumber vitamin C dan zat besi yang tinggi, jus jambu biji berguna dalam menyembuhkan dan mengurangi efek infeksi musiman seperti pilek, batuk, dan flu pada tubuh.

Selain itu, jus jambu biji juga dapat membantu meringankan masalah saluran pernapasan dari lendir dan infeksi lain yang merusak aliran oksigen dan air liur.

Manfaat jus jambu biji lainnya adalah dapat menjadi astringent alami yang membantu menekan gerakan mikroba dan menghilangkan penyumbatan pada paru-paru.

6. Meningkatkan Sirkulasi Darah dalam Tubuh

Sirkulasi darah yang baik dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Jus jambu biji mengandung kalium yang tinggi sehingga dapat membantu mengatur melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kandungan mineral yang ada di dalam jus jambu biji dapat membantu membalikkan dampak natrium yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Baca Juga: 10+ Resep Smoothies Diet, Lengkap Jus Sayur dan Buah!

7. Baik untuk Penderita Diabetes

Manfaat jus jambu biji juga dapat dirasakan para penderita diabetes.

Kadar gula yang tidak teratur, seperti yang dialami oleh para penderita diabetes dapat merusak jantung dan saraf.

Jambu biji memiliki indeks glikemik rendah, yang menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes karena membantu penyerapan gula yang berlebihan.

Jus jambu juga memiliki tingkat serat makanan yang tinggi dan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Antioksidan yang ada dalam buah membantu menyeimbangkan kalium dalam elektrolit tubuh, yang dibutuhkan untuk kesehatan jantung yang terjaga dengan baik.

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain vitamin C, jambu biji juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.

Seperti yang diketahui, vitamin A baik untuk kesehatan mata. Sehingga konsumsi jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan mata moms.

Selain itu, jus jambu biji juga juga membantu memperlambat munculnya katarak, degenerasi makula dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.

Rajin konsumsi jus jambu biji juga dapat mencegah kerusakan penglihatan dan membantu melindungi sel-sel mata.

Baca Juga: 5 Resep Jus untuk Autoimun, Mudah dan Cepat Membuatnya

9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Antioksidan dan vitamin C adalah bahan utama yang dibutuhkan untuk sistem kekebalan tubuh.

Jambu biji merupakan salah satu buah yang sangat tinggi kandungan vitamin C, bahkan empat kali lebih banyak dari buah jeruk.

Konsumsi jus jambu biji secara rutin dapat meningkatkan kekuatan kekebalan di dalam tubuh.

Beberapa ahli juga menyebutkan bahwa jambu biji dapat melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit yang disebabkan radikal bebas serta virus.