8 Manfaat Jus Mangga untuk Tubuh, Bisa Atasi Diabetes

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat jus mangga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kandungan serat, vitamin C, dan potasium dalam jus mangga dapat mendukung kesehatan jantung.

Serat membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, sedangkan vitamin C adalah antioksidan yang melindungi pembuluh darah.

Potasium membantu menjaga tekanan darah dalam rentang yang sehat.

Dengan mengonsumsi jus mangga secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat, Moms dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat jus mangga untuk kesehatan tulang dapat berkaitan dengan potensi menjaga kekuatan atau kesehatan tulang.

Jus mangga memiliki manfaat penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Kandungan mineral dalam jus mangga, seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium, berperan dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

Kalsium, misalnya, esensial untuk pembentukan tulang yang kuat, sedangkan magnesium membantu penyerapan kalsium.

Kemudian kandungan fosfor juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Baca Juga: 9 Resep Puding Mangga Lembut, Si Kecil Pasti Lahap Makannya!

6. Melancarkan Pencernaan

Jus mangga memiliki manfaat besar dalam melancarkan pencernaan.

Buah mangga mengandung serat diet yang tinggi, terutama serat larut air yang dikenal sebagai pektin.

Serat ini membantu memperlancar gerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, enzim alami yang terdapat dalam mangga, seperti amilase, esterase, dan lipase, dapat membantu dalam proses pencernaan makanan.

Mangga juga mengandung senyawa seperti beta-karoten, asam askorbat, dan asam lemak yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan.

Ini membantu tubuh dalam mengurai makanan dengan lebih efisien.

7. Mengatur Tekanan Darah

Jus mangga kaya akan kalium dan magnesium sehingga manfaat jus mangga mengatur tekanan darah dalam tubuh.

Mengonsumsi jus mangga setiap hari dapat membantu menjaga kebugaran dan menjaga tekanan darah serta mengendalikan hipertensi.

Minum jus mangga juga memastikan terdapat cukup cairan dalam tubuh untuk menjaga keseimbangan.

Bagi yang menderita tekanan darah tinggi dapat merasa lega berkat kehadiran vitamin D, pektin, dan serat, dapat membantu menurunkannya.

Jus mangga juga mengisi tubuh dengan jumlah vitamin C yang dibutuhkan, sehingga menurunkan kadar kolesterol jahat.

Pektin dan Vitamin C bekerja sama untuk membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol serum, terutama kolesterol low-density lipoprotein.

8. Mengatasi Anemia

Jus mangga dapat membantu mengatasi anemia berkat kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalamnya.

Zat besi merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Selain itu, jus mangga juga mengandung vitamin C, yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Kombinasi zat besi dan vitamin C dalam jus mangga menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan darah dan mengatasi anemia.

Baca Juga: 13 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jadi, itulah beberapa manfaat jus mangga yang baik untuk kesehatan.

Namun, meski memiliki ragam manfaat Moms perlu mengonsumsi dengan bijak, ya.