Scroll untuk melanjutkan membaca

PROGRAM HAMIL
18 Januari 2022

Mengulik Manfaat Sereh untuk Rahim, Benarkah Berkhasiat?

Benarkah memiliki manfaat?
Mengulik Manfaat Sereh untuk Rahim, Benarkah Berkhasiat?

Berbicara mengenai sereh (serai), ternyata cakupannya luas. Manfaat sereh untuk rahim banyak menjadi sorotan.

Sebenarnya, sereh terkenal sebagai salah satu bumbu dapur untuk melezatkan masakan.

Berkat aromanya yang sedap, sereh juga dipakai sebagai bahan dasar pembuatan teh.

Kabarnya, bumbu dapur yang satu ini punya manfaat untuk sistem reproduksi wanita, yakni rahim.

Benarkah ada manfaat sereh untuk rahim atau hanya isapan jempol semata?

Ulasan berikut akan menjawabnya untuk Moms.

Simak ulasan berikut ini, ya!

Baca Juga: Cari Tahu 12 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Melindungi Jantung

Apa Saja Kandungan Sereh?

manfaat sereh untuk rahim

Foto: manfaat sereh untuk rahim (https://www.medicalnewstoday.com/articles/321969)

Foto: Medicalnewstoday.com

Sereh punya ciri khas aroma yang menenangkan.

Itu sebabnya, selain dimanfaatkan sebagai bumbu masakan dan bahan dasar minuman hangat, sereh kerap diolah sebagai pengharum ruangan, minyak telon, dan lainnya.

Di balik itu semua, ternyata sereh punya berbagai manfaat untuk tubuh berkat kandungan nutrisi di dalamnya.

Apa saja kandungan nutrisi dalam 100 gram sereh?

Berikut ini beberapa daftar zat gizinya, Moms:

  • Kalori: 99 kal
  • Lemak: 0,5 g
  • Karbohidrat: 25 g
  • Protein: 1,8 g
  • Kalsium: 65 mg
  • Besi: 8,2 mg
  • Kalium: 723 mg
  • Vitamin C: 2,6 mg

Baca Juga: Minum Jamu saat Hamil, Bolehkah Dilakukan? Ini Kata Ahli!

Menariknya, sereh juga disebut-sebut punya sifat antibakteri dan antijamur.

Bahkan, bumbu dapur ini kaya kandungan flavonoid dan senyawa fenolik yang mengandung antioksidan.

Melihat dari berbagai kandungan tersebut, benarkah ada manfaat sereh untuk rahim wanita?

Adakah Manfaat Sereh untuk Rahim?

manfaat sereh untuk rahim

Foto: manfaat sereh untuk rahim

Foto: Orami Photo Stock

Sebenarnya, manfaat sereh untuk rahim tidak disebutkan secara gamblang.

Namun, sereh berpotensi punya manfaat baik untuk berbagai fungsi di dalam organ reproduksi wanita, termasuk rahim.

1. Membantu Melancarkan Menstruasi

Bila dikonsumsi dalam dosis terapeutik alias dosis normal dalam keadaan biasa, sereh (serai) tergolong sebagai emmenagogue.

Emmenagogue adalah tumbuhan atau herbal yang mampu melancarkan aliran darah di area panggul dan rahim.

Dengan begitu, sereh yang termasuk ke dalam kelompok emmenagogue.

Ini berpotensi mengembalikan atau melancarkan menstruasi yang sebelumnya terganggu agar bisa kembali teratur.

Inilah salah satu manfaat sereh untuk rahim, yakni bisa menstimulasi sehingga meningkatkan suplai darah ke area ini.

Alhasil, menstruasi bisa lancar kembali.

2. Mengatasi Infeksi Jamur Vagina

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, kandungan di dalam sereh atau serai terdapat antibakteri dan antijamur.

Kedua kandungan di dalam sereh tersebut dapat membantu mengobati infeksi vagina yang disebabkan oleh bakteri dan jamur.

Gejala infeksi vagina akibat bakteri dan jamur biasanya ditandai rasa gatal di area kewanitaan ini.

Sehingga, munculnya keputihan yang tidak normal.

Meski tidak langsung memberikan manfaat sereh untuk rahim, mengatasi jamur yang muncul di vagina juga membantu menjaga infeksi vagina.

Baca Juga: 5 Manfaat Jahe Emprit untuk Kesehatan, Mampu Redakan Mual!

Amankah Sereh untuk Ibu Hamil?

manfaat sereh untuk rahim

Foto: manfaat sereh untuk rahim

Foto: Orami Photo Stock

Jika ternyata ada manfaat sereh untuk rahim dan organ reproduksi lainnya, Moms mungkin bertanya-tanya apakah bumbu dapur yang satu ini aman dikonsumsi saat hamil.

Dalam jumlah yang cukup, misalnya hanya dijadikan campuran masakan, sereh aman untuk ibu hamil.

Namun, yang harus diperhatikan apabila sereh dikonsumsi terlalu banyak, misalnya bila diolah menjadi minuman hangat.

Ini karena sereh (serai) disebut-sebut berpotensi membahayakan kesehatan ibu dan janin selama kehamilan.

Menurut Infectious Disease and Herbal Medicine, berpotensi menjadi pilihan baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Meski sebenarnya baik, sayangnya, jika dikonsumsi terlalu banyak oleh ibu hamil sereh berpotensi mengurangi tekanan darah hingga menyebabkan hipotensi.

Hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di bawah angka 90/60 mmHg.

Padahal, seharusnya ibu hamil memiliki tekanan di arah di atas 90/60 mmHg dan kurang dari 120/80 mmHg.

Tekanan darah ibu hamil yang terlalu rendah berisiko bahaya bagi kesehatan diri ibu dan janin.

Akan tetapi, untuk memastikannya, butuh penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Siwalan, Obat Tradisional untuk Masalah Pencernaan

Cara Memilih dan Menggunakan Sereh

manfaat sereh untuk rahim

Foto: manfaat sereh untuk rahim

Foto: Orami Photo Stock

Agar mendapatkan manfaat sereh untuk rahim dan tubuh secara keseluruhan, pastikan Moms memilih sereh dengan kondisi yang masih bagus dan segar.

Tipsnya, Moms perlu mencari sereh (serai) dengan batang berwarna hijau, kokoh, dan umbinya tampak sehat.

Namun, bila umbi sereh sudah dihilangkan sebelumnya, pastikan sereh tidak layu dan warnanya masih hijau muda segar.

Bedakan dengan sereh yang sudah tidak terlalu segar, biasanya ia berwarna agak kecokelatan dan tangkainya tidak terlalu kokoh lagi.

Bila ingin memanfaatkan sereh sebagai olahan makanan dan minuman, Moms bisa menggunakannya tanpa perlu memotongnya.

Baca Juga: 16 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan, Bisa Dicoba!

Atau jika ingin aromanya lebih tercium, Moms juga bisa memotong-motong sereh menjadi beberapa bagian kecil.

Tak hanya minuman hangat seperti teh, sereh pun lezat diolah menjadi sup, kaldu, kari, maupun dicampur dengan tumisan.

  • https://www.nutritionvalue.org/Lemon_grass_%28citronella%29%2C_raw_nutritional_value.html?size=100+g
  • https://www.webmd.com/diet/lemongrass-health-benefits#1
  • https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/lemongrass
  • https://www.verywellfit.com/lemongrass-benefits-side-effects-and-preparations-4178847
  • https://www.pagepress.org/medicine/idhm/article/view/172
  • https://www.lybrate.com/topic/benefits-of-lemongrass-and-its-side-effects
  • https://jurnal.fkmumi.ac.id/index.php/woh/article/view/woh2101
  • https://www.richters.com/show.cgi?page=QandA/Medicinal/20001121-1.html