Scroll untuk melanjutkan membaca

TRIMESTER 3
16 November 2022

19 Cara Memancing Kontraksi agar Cepat Melahirkan, Salah Satunya Berhubungan Intim!

Berjalan kaki juga bisa menjadi salah satunya, lho!
19 Cara Memancing Kontraksi agar Cepat Melahirkan, Salah Satunya Berhubungan Intim!

Mendekati hari perkiraan lahir (HPL), mungkin Moms perlu tahu cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan.

Meskipun tidak ada teknik pasti selain diinduksi oleh dokter, namun ada beberapa penelitian yang mendukung cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan jika tubuh Moms dan buah hati siap untuk bekerja sama.

Namun, melakukan beragam cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan pun Moms harus mendapatkan izin baik dari dokter kandungan atau bidan.

Hal ini agar terhindar dari komplikasi sehingga menyebabkan kelahiran darurat yang tak diinginkan.

Baca Juga: 10 Contoh Puisi Alam yang Mengungkapkan Rasa Syukur dan Menggambarkan Keindahan Semesta

Cara Memancing Kontraksi agar Cepat Melahirkan Secara Alami

Perempuan Hamil dan Suami di Rumah

Foto: Perempuan Hamil dan Suami di Rumah (Freepik.com/drobotdean)

Persalinan membutuhkan dua hormon utama yaitu oksitosin dan prostaglandin.

Hampir semua teknik induksi bergantung pada stimulasi hormon utama ini.

Lalu, bagaimana cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan secara alami? Yuk simak ulasannya di bawah ini!

1. Minyak Evening Primrose

Banyak bidan menyarankan minyak evening primrose untuk pasien hamil mereka, karena ramuan ini dapat membantu menipiskan dan melebarkan serviks.

Studi Journal of Nursing – Midwifery juga mengungkap minum kapsul minyak evening primrose dapat dikonsumsi selama minggu-minggu terakhir kehamilan.

Tetapi, pastikan untuk berbicara dengan dokter kandungan sebelum mencoba minyak evening primrose.

Hal ini karena Moms dengan riwayat plasenta previa harus menjauhi ramuan ini.

Tetapi pastikan untuk berbicara dengan praktisi Moms sebelum mencoba minyak evening primrose, wanita dengan plasenta previa harus menjauh dari ramuan tersebut.

Jangan gunakan herbal apa pun tanpa mendapatkan lampu hijau dari dokter atau bidan Moms terlebih dahulu.

2. Berjalan-jalan

Tindakan sederhana berjalan selama kehamilan dapat membantu menarik bayi ke panggul Moms berkat gravitasi dan goyangan pinggul.

Aktivitas ini juga termasuk upaya untuk memancing kontraksi agar cepat melahirkan.

Tekanan Si Kecil di panggul Moms dapat membuat serviks prima untuk persalinan atau dapat membantu kemajuan persalinan jika Moms sudah merasakan beberapa kontraksi.

Jika cara ini tidak berhasil memancing kontraksi agar cepat melahirkan, setidaknya hal ini dapat membuat Moms lebih bugar untuk hari kelahiran buah hati.

Hanya saja, jangan berjalan terlalu banyak hingga membuat lelah diri.

Moms akan membutuhkan semua energi untuk mengeluarkan Si Kecil pada hari perkiraan lahir.

3. Akupuntur

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah akupuntur.

Akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun.

Cara kerja akupuntur yang tepat masih belum jelas.

Dalam pengobatan Tiongkok, diyakini bahwa itu menyeimbangkan chi atau energi vital di dalam tubuh.

Mungkin juga merangsang perubahan hormon atau sistem saraf.

Akupuntur harus dilakukan hanya oleh ahli akupunktur berlisensi.

Journal of Perinatal Medicine mengemukakan sebuah studi uji coba secara acak di Denmark, lebih dari 400 wanita diberikan akupunktur, pengupasan membran, atau kedua prosedur sebelum persalinan.

Hasil studi menunjukkan bahwa akupuntur tidak mengurangi kebutuhan akan induksi, tetapi sweeping membran mengurangi kebutuhan induksi.

Di sisi lain, Menurut publikasi The Cochrane database of systematic reviews, manfaat utama dari akupuntur adalah meningkatkan pematangan serviks.

4. Akupresur

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah akupresur.

Beberapa praktisi percaya bahwa akupresur dapat membantu memulai persalinan.

Sebelum menerapkan akupresur pada diri sendiri, pastikan Moms mendapatkan instruksi yang tepat dari ahli akupresur terlatih.

Jika akupresur tidak membuat proses persalinan tidak berjalan, akupresur masih bisa menjadi cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan selama persalinan.

Baca Juga: 12+ Rekomendasi Suplemen Penambah Berat Badan Anak dan Orang Dewasa

5. Berhubungan Intim

Berhubungan intim bisa menjadi cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan.

Hal ini karena orgasme menyebabkan kontraksi rahim, rangsangan pada putting memicu pelepasan oksitosin, dan air mani mengandung prostaglandin yang tinggi.

Sebuah penelitian di Iran terhadap 120 wanita menyimpulkan bahwa seks selama minggu terakhir kehamilan "mungkin terkait dengan permulaan persalinan" dan bisa menjadi cara alami untuk mendorong proses ini.

Namun, BJOG an International Journal of Obstetrics and Gyneacology, menemukan perbedaan dalam persalinan dan melahirkan apakah wanita tersebut berhubungan seks dengan tujuan untuk mendorong kehamilan atau tidak.

Secara umum aman untuk berhubungan seks selama kehamilan, tetapi tidak dianjurkan dilakukan pada kondisi:

  • Setelah persalinan dimulai.
  • Jika wanita memiliki plasenta letak rendah/plasenta previa.
  • Jika ada perdarahan vagina.

Dalam beberapa kasus, seks selama kehamilan dapat menyebabkan pendarahan, membahayakan kesehatan wanita dan bayi.

Moms harus berbicara dengan dokter jika memiliki kekhawatiran tentang berhubungan seks selama kehamilan.

6. Makanan Pedas

Ibu Hamil Sedang Makan

Foto: Ibu Hamil Sedang Makan (Freepik.com/gpointstudio)

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah makan makanan pedas.

Beberapa makanan, termasuk makanan pedas, diklaim dapat menyebabkan persalinan.

Namun, kurangnya bukti ilmiah yang mendukung klaim ini, dan makanan ini dapat memperburuk refluks asam, yang sudah menjadi masalah umum pada tahap akhir kehamilan.

Namun, asam lambung memecah enzim apa pun dalam makanan, sehingga tidak akan berjalan langsung ke serviks.

7. Makan Kurma

Selain makanan pedas, makan kurma juga bisa bantu memancing kontraksi agar cepat melahirkan.

Penelitian di Journal of Midwifey & Reproductive Health menunjukkan bahwa makan kurma di minggu-minggu terakhir kehamilan.

Kurma bisa meningkatkan pematangan serviks dan pelebaran serviks pada awal persalinan serta mengurangi kebutuhan penggunaan Pitocin selama persalinan.

8. Teh Daun Raspberry Merah

Bidan sering merekomendasikan minum teh daun raspberry merah saat persalinan semakin dekat.

Teh bisa menguatkan dan menguatkan rahim sebagai persiapan untuk persalinan.

Meskipun tidak berhasil sebagai cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan, setidaknya Moms bisa terhidrasi dengan baik jelang persalinan.

9. Stimulasi puting

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah stimulasi puting.

Merangsang puting dapat menyebabkan rahim berkontraksi dan menyebabkan persalinan.

Stimulasi puting merangsang produksi oksitosin.

Oksitosin adalah hormon yang menyebabkan rahim berkontraksi dan payudara mengeluarkan ASI.

Faktanya, jika Moms memilih untuk menyusui bayi segera setelah melahirkan, stimulasi yang sama inilah yang akan membantu rahim menyurut kembali ke ukuran aslinya.

Moms atau Dads dapat merangsang puting secara manual, atau dapat mencoba menggunakan pompa payudara.

Penelitian yang dikeluarkan oleh The Cochrane database of systematic reviews menunjukkan bahwa stimulasi payudara bisa menjadi cara yang efektif untuk:

  • Menginduksi dan menambah persalinan.
  • Menghindari induksi medis.
  • Mengurangi tingkat perdarahan postpartum.

Baca Juga: 12+ Susu BBLR untuk Bayi Prematur yang Bagus, Harganya Terjangkau!

10. Melompat-Lompat di Bola Persalinan

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah menggunakan bola persalinan.

Moms, cobalah duduk sambil melompat-lompat di bola persalinan.

Tentu Moms pernah melihat beberapa wanita hamil melakukan ini ketika mendekati waktu persalinan.

Beberapa Moms mengapu hal ini mendorong kontraksi secara alami.

Jika memutuskan untuk mencobanya, mengobrol dengan dokter kandungan dan tetap berhati-hati karena ketidakseimbangannya.

12. Makan Nanas

Moms bisa menambahkan ini ke daftar makanan dalam cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan.

Tidak ada salahnya mencoba, kecuali Moms makan terlalu banyak dan mulas.

Tapi, beberapa Moms punya pengalaman makan nanas jelang melahirkan membantu mereka untuk merasakan kontraksi alami.

13. Minyak Jarak

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah menggunakan minyak jarak.

Bidan telah lama merekomendasikan untuk menginduksi persalinan secara alami dengan meminum minyak jarak (2 ons dalam segelas jus jeruk atau dicampur dengan es krim).

Idenya adalah bahwa minyak jarak dapat menstimulasi otot polos usus besar, mendorong pelepasan prostaglandin, dan mendorong rahim di dekatnya untuk beraksi.

Hasil penelitian bervariasi, tetapi dua percobaan terbaru menunjukkan bahwa orang hamil cukup bulan yang diberi minyak jarak lebih mungkin untuk melahirkan dalam waktu 24 jam.

Tetapi efek sampingnya termasuk mual, diare yang meledak-ledak, dan dehidrasi bisa sangat melelahkan.

14. Pijatan

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan selanjutnya adalah dengan melakukan pijatan.

Studi menunjukkan bahwa pijatan dapat meningkatkan kadar oksitosin tubuh Moms, hormon yang dapat menyebabkan kontraksi persalinan.

Beberapa terapis pijat bersumpah dengan kemampuan mereka untuk membantu memulai persalinan saat calon ibu sudah lewat waktu.

Banyak yang bahkan fokus pada titik-titik tekanan tertentu untuk menggerakkan persalinan.

Jika Moms memutuskan untuk mencoba pijat prenatal, dapatkan persetujuan dokter terlebih dahulu. Tidak suka pijatan?

Meditasi dan bahkan hanya berpelukan dengan Dads dapat membantu membuat Moms rileks, yang mungkin membuat tingkat oksitosin meningkat.

Jadi jika Anda cemas tentang bayi yang tidak ingin meninggalkan tempat tidurnya yang nyaman, cobalah aktivitas penghilang stres seperti meditasi selama kehamilan.

15. Coba Posisi Seks

Ilustrasi Posisi Seks

Foto: Ilustrasi Posisi Seks (Orami Photo Stock)

Seks memberikan cukup kekhawatiran pada ibu hamil, termasuk ketika bercinta di trimester ketiga.

Meski begitu, ada yang menyebut bahwa seks bisa mempercepat kelahiran.

Dalam sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan di jurnal Obstetrics and Gynecology, dilakukan penelitian terhadap 200 wanita untuk menginformasikan aktivitas seksual dengan pasangan mereka di usia kehamilan yang mencapai 36 minggu.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa wanita yang aktif secara seksual cenderung melahirkan lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak berhubungan intim.

Nah, berikut posisi seks yang bisa mempercepat kontraksi:

  • Cowboy Girl

Berada di atas memungkinkan perempuan mengatur kecepatan dan kedalaman penetrasi. 

Selain itu, perut juga tak akan terjepit dan berisiko menekan aliran darah.

Akses pasangan memberikan rangsangan payudara juga dapat menghasilkan hormon oksitosin, serta melonjakkan kadar estrogen.

Ini bisa menghasilkan orgasme dan memicu persalinan ketika usia kandungan mencukupi.

  • Doggy Style

Posisi ini memberikan akses mudah namun lebih dalam yang sama kepada Dads sehingga menawarkan rangsangan yang ekstra bagi Moms.

Untuk melakukannya, cukup dengan posisi di tempat tidur dengan Dads berlutut atau berdiri di belakang Moms.

  • Reverse Cowgirl

Posisi ini bisa meningkatkan kontraksi uterus sehingga merupakan salah satu cara berhubungan intim agar cepat kontraksi yang bisa dicoba.

Baca Juga: Profil Tan Malaka, Sosok Pejuang dan Aktivis Kemerdekaan Indonesia

Cara Memancing Kontraksi Agar Cepat Melahirkan Secara Medis

Ibu Hamil di Rumah Sakit

Foto: Ibu Hamil di Rumah Sakit (Freepik.com/dcstudio)

Dilansir dari March of Dimes, dokter kandungan atau bidan akan melakukan cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan secara medis yaitu dengan:

16. Memisahkan Kantung Ketuban dari Dinding Rahim

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan secara medis yang pertama adalah dengan metode stripping.

Dokter kandungan atau bidan dengan lembut meletakkan jari yang bersarung tangan melalui serviks Moms dan memisahkan kantung ketuban dari rahim.

Serviks adalah bukaan ke rahim yang berada di bagian atas vagina. Moms mungkin mengalami kram atau bercak.

17. Pematangan Serviks

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan secara medis selanjutnya adalah memberikan obat pematangan serviks.

Dokter kandungan akan memberikan obat yang disebut prostaglandin untuk membantu melembutkan dan menipiskan serviks sehingga akan terbuka selama persalinan.

Moms mungkin mendapatkan obat melalui mulut atau dimasukkan ke dalam vagina.

Selain itu. juga mungkin menggunakan obat yang disebut laminaria di vagina Moms.

Ini menyerap kelembapan dan mengembang untuk membantu membuka serviks.

Atau dokter kandungan atau bidan Moms mungkin menggunakan instrumen yang disebut bohlam Foley.

Ini adalah tabung tipis dengan balon di ujungnya.

Dokter kandungan atau bidan Moms memasukkannya ke dalam vagina untuk memperlebar serviks.

18. Memberi Obat untuk Memulai Kontraksi

Persiapan Melahirkan

Foto: Persiapan Melahirkan (Freepik.com/pch-vector)

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan secara medis selanjutnya adalah dengan obat.

Dokter kandungan atau bidan sering menggunakan obat yang disebut oksitosin untuk menginduksi persalinan.

Obat ini adalah bentuk hormon buatan manusia yang membantu memulai kontraksi.

Di rumah sakit, dokter kandungan memberi Moms oksitosin melalui infus (jarum ke pembuluh darah).

Ini mungkin membuat Moms mengalami kontraksi yang sangat kuat.

Tanyakan Dokter kandungan atau bidan tentang obat pereda nyeri yang mungkin ingin Moms miliki selama persalinan.

19. Memecahkan Ketuban

Cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan secara medis selanjutnya adalah memecahkan ketuban.

Dokter kandungan akan menggunakan kait kecil yang terlihat seperti jarum rajut untuk memecahkan kantung ketuban yang menahan bayi.

Ini seharusnya tidak menyakitkan, tetapi Moms mungkin merasakan semburan cairan yang hangat.

Bicaralah dengan dokter Moms melakukan apa pun untuk mencoba mendorong kedatangan Si Kecil.

Mendorong persalinan sebaiknya diserahkan kepada profesional medis karena dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Baca Juga: 4 Induksi Alami untuk Memicu Kontraksi Persalinan, Sudah Tahu?

Ciri-ciri Kontraksi Jelang Persalinan

Wanita Hamil Kontraksi

Foto: Wanita Hamil Kontraksi (Orami Photo Stocks)

Setelah mengetahui cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan, Moms juga harus tahu ciri-ciri kontraksi jelang persalinan.

Kontraksi asli yang menjadi tanda persalinan sudah dekat biasanya terasa semakin lama semakin kuat.

Ini menjadi pertanda bahwa serviks semakin terbuka 4-10 cm sebagai jalan lahir bayi.

Ciri-ciri kontraksi jelang persalinan adalah:

  • Nyeri perut bawah yang terasa semakin kuat. Terkadang mirip seperti kram menstruasi.
  • Kontraksi dapat terasa di sekujur tubuh, mulai dari punggung dan perut kemudian menjalar ke paha dan kaki.
  • Dapat terasa selama 45 detik hingga 1 menit, dengan jeda 3-5 menit.
  • Saat serviks melebar 7-10 cm, intensitas kontraksi menjadi 1-1,5 menit, dengan jeda setengah hingga 2 menit.
  • Keluar lendir bercampur darah atau berwarna merah muda.

Saat mengalami kontraksi menjelang persalinan ini, Bumil bisa juga merasakan gejala lain, seperti ketuban pecah, mual, dan pusing.

Itulah beberapa cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan yang bisa Moms coba.

Tentunaya dengan konsultasi pada dokter kandungan terlebih dahulu.

Betapa pun frustrasinya menunggu Si Kecil, akhirnya dialah yang memutuskan untuk lahir.

Membiarkan alam mengambil jalannya seringkali adalah yang terbaik, kecuali jika dokter memberi tahu sebaliknya.

  • https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091218299000555
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612695/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23945980/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4341500/
  • https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1471-0528.12054
  • http://jmrh.mums.ac.ir/article_2772.html
  • https://www.marchofdimes.org/pregnancy/inducing-labor.aspx