5+ Penyebab Lidah Terasa Hambar dan Cara Mengatasinya

Setiap orang memiliki lidah sebagai indra perasa mereka. Namun kadang kala, lidah terasa hambar.

Tentu saja, hal ini akan terasa tidak nyaman ya, Moms? Aktivitas makan dan minum sehari-hari pun tidak bisa dinikmati jika lidah terasa hambar.

Lantas, apakah yang menyebabkan lidah terasa hambar? Adakah cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan indra perasa agar kembali bekerja sebagaimana mestinya?

Yuk, cari tahu selengkapnya lewat informasi di bawah ini, Moms!

Baca Juga: Bintik di Lidah: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Penyebab Lidah Terasa Hambar

Sebenarnya, lidah yang tiba-tiba terasa hambar tidak terjadi tanpa alasan, lho.

Ada beberapa kondisi yang menyebabkan lidah terasa hambar. Apa saja? Berikut beberapa di antaranya:

1. Kebersihan Gigi dan Mulut yang Buruk

Lidah terasa hambar bisa saja terjadi akibat kebersihan gigi dan mulut yang buruk.

Hal ini karena kebersihan gigi dan mulut yang buruk menyebabkan pertumbuhan bakteri di mulut sehingga mengakibatkan hilangnya rasa.

Selain faktor kebersihan, beberapa kondisi gigi dan mulut, seperti karang gigi, gigi berlubang, abses gigi, parotitis juga bisa menyebabkan Moms mengalami lidah yang hambar.

Gangguan gigi dan mulut lainnya, yakni sariawan, kanker, dan kerusakan akibat penggunaan tembakau pun dapat menyebabkan hilangnya rasa.

Baca Juga: Geographic Tongue, Peradangan di Lidah yang Tak Berbahaya

2. Gula Darah Rendah

Jika Moms merasakan lidah menjadi hambar, ini mungkin disebabkan oleh kadar gula darah yang rendah atau hipoglikemia.

Kondisi ini biasanya terjadi pada pasien diabetes yang terlalu banyak mengonsumsi insulin atau karena terlambat makan.

Mengutip laman Cedars Sinai, sepertinya ada kemungkinan bahwa saraf di mulut dan lidah bereaksi buruk terhadap gula darah rendah. Jadi, lidah Moms akan terasa hambar.

Selain itu, Moms juga akan merasakan beberapa gejala lain terkait gula darah rendah, yaitu tubuh terasa lelah, sakit kepala, kebingungan, rasa lapar yang terus-menerus, kulit terasa dingin dan lembap.

3. Kekurangan Kalsium

Penyebab lain dari lidah yang terasa hambar adalah kekurangan kalsium.

Mengutip Healthline, kalsium dibutuhkan untuk tulang dan gigi yang kuat. Mineral ini penting untuk mendukung fungsi yang tepat dari pembuluh darah, otot, saraf, hingga hormon.

Kekurangan kalsium menghasilkan beberapa gejala yang jelas dalam jangka pendek. Hal itu karena tubuh Moms berusaha mengatur jumlah kalsium dalam darah dengan hati-hati.

Sementara itu, kekurangan kalsium dalam jangka panjang dapat menyebabkan penurunan kepadatan mineral tulang yang disebut osteopenia.

Apabila tak diobati, kondisi osteopenia bisa berubah menjadi osteoporosis.

Kekurangan kalsium yang parah biasanya disebabkan oleh masalah atau perawatan medis, seperti obat-obatan (misalnya diuretik), operasi untuk mengangkat lambung, atau gagal ginjal.

Selain menyebabkan lidah terasa hambar, kekurangan kalsium juga dapat ditandai dengan gejala kram otot, kesemutan di jari, kelelahan, nafsu makan menurun, dan irama jantung tidak teratur.

Baca Juga: Sariawan di Lidah, Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Tidak Cukup Vitamin B

Kondisi lain yang bisa menyebabkan Moms mengalami rasa hambar pada lidah ialah tidak terpenuhinya kebutuhan vitamin B, terutama vitamin B12 dan vitamin B9.

Selain lidah terasa hambar, Moms juga akan mengalami gejala lain, seperti sebagian tangan dan kaki kesemutan, serta badan terasa lemas saat kekurangan vitamin B.

Kondisi ini banyak dialami oleh orang-orang vegetarian dan vegan yang ketat. Pasalnya, vitamin B tidak diproduksi oleh tumbuh-tumbuhan.

Melainkan bersumber dari daging, telur, unggas, produk susu, dan makanan lain dari hewan.

Beberapa orang dengan riwayat penyakit pun berisiko lebih tinggi mengalami defisiensi vitamin B.

Misalnya, pasien penyakit celiac atau penyakit Crohn karena tubuh mereka tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik.

Penderita sakit maag atau asam lambung juga rentan kekurangan vitamin B karena konsumsi obat bisa mengurangi produksi asam di lambung (asam dibutuhkan untuk menyerap vitamin B12).

5. Pengaruh Obat-obatan

Apabila Moms sedang menjalani terapi radiasi dan mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi kondisi medis tertentu, hal tersebut mungkin dapat menyebabkan lidah terasa hambar.

Misalnya, pengaruh konsumsi obat antibiotik dan penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE).

Banyak obat bebas dan resep lainnya juga dapat menyebabkan lidah terasa pahit atau bahkan menjadi hambar, di antaranya:

• Obat bebas yang meliputi anti-peradangan dan antihistamin
• Obat jantung
• Obat diabetes
• Penghambat protease HIV
• Kontrasepsi oral
• Agen anti kejang
• Antidepresan
• Perawatan kanker

Mengonsumsi vitamin dan suplemen dalam jumlah besar juga bisa menyebabkan indra perasa Moms menjadi hambar.

Beberapa vitamin dan suplemen paling umum yang dapat menyebabkan rasa tidak enak di mulut, meliputi:

• Kalsium
• Kromium
• Tembaga
• Zat besi
• Multivitamin atau vitamin prenatal yang mengandung logam berat
• Vitamin D
• Seng, yang juga dapat menyebabkan mual

Masalah lidah yang hambar atau mati rasa yang disebabkan oleh obat-obatan ini mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk diselesaikan.

Pada beberapa kasus, kehilangan rasa mungkin menjadi permanen, terutama jika mulut menjadi target terapi radiasi langsung.

Baca Juga: Moms Sedang Alami Lidah Bengkak? Ini Gejala, Penyebab, hingga Pengobatannya

6. Multiple Sclerosis

Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh bereaksi dengan merusak sistem saraf pusat, khususnya mielin dan oligodendrosit.

Menurut International Jounal of Environmental Research and Public Health, multiple sclerosis bisa memengaruhi kondisi gigi dan mulut pasiennya sehingga mengalami indra perasa yang hambar.

Gejala lain yang bisa timbul dari penyakit neurologis ini meliputi sulit untuk berjalan, gangguan atau kehilangan penglihatan, kelelahan, pusing, kesemutan atau nyeri di bagian tubuh, masalah dengan fungsi seksual, usus, dan kandung kemih.

Cara Mengobati Lidah Terasa Hambar

Adapun beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi lidah yang terasa hambar, yakni:

• Menjaga kebersihan gigi dan mulut secara teratur
• Memerhatikan kebersihan lidah
• Berkumur dengan air garam untuk menghilangkan bakteri
• Konsumsi buah dan sayur yang bernutrisi
• Kurangi makanan pedas atau makanan asam
• Perbanyak minum air putih
• Hindari merokok dan alkohol
• Banyak istirahat dan kelola stres

Apabila Moms mengalami rasa hambar pada lidah karena obat-obatan, coba konsultasikan dengan dokter, ya.

Hal ini untuk memastikan apakah obat tersebut harus tetap dilanjutkan hingga tuntas atau bisa diganti dengan alternatif lainnya.

Baca Juga: 10 Makanan Khas Vietnam yang Dapat Memanjakan Lidah

Itu dia penjelasan mengenai lidah terasa hambar. Apabila keluhan tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk segera berobat ke dokter, ya, Moms!