10+ Manfaat Buah Pepaya untuk Ibu Hamil, Tak Terduga!

Benarkah Pepaya Dapat Memicu Kontraksi?

Dilansir Baby Center, pepaya juga dianggap sebagai salah satu ‘makanan panas’ yang menyebabkan suhu berlebih pada tubuh dan harus dihindari selama kehamilan.

Ini mungkin menjelaskan kepercayaan tradisional bahwa makan pepaya dapat menyebabkan keguguran dan persalinan prematur.

Namun, tidak ada penelitian khusus tentang makanan yang dapat menaikkan suhu tubuh yang bisa menyebabkan bahaya pada bayi.

"Aman untuk makan pepaya matang. Tapi, meski tidak ada bukti yang mengatakan pepaya mentah tidak aman bagi wanita hamil, mungkin yang terbaik adalah menghindarinya," kata Rebecca McManamon, konsultan ahli diet dan juru bicara British Dietetic Association (BDA).

Baca Juga: 10 Dokter THT Jakarta Terbaik, Berpengalaman Lebih 20 Tahun!

Namun tidak ada bukti untuk ini, tetapi ada beberapa saran setelah penelitian berbasis laboratorium National Center of Biotechnology Information yang dilakukan pada otot rahim (rahim) tikus.

“Jika terdapat konsentrasi tinggi lateks yang ditemukan dalam pepaya mentah, ini dapat menyebabkan kontraksi rahim,” kata Rebecca.

Di luar itu, banyak wanita terus makan pepaya matang selama kehamilan tanpa masalah.

Di sisi lain, beberapa ibu hamil memilih untuk menghindari pepaya pada trimester pertama.

Sementara yang lain tidak pernah memakan pepaya sama sekali selama waktu kehamilan.

Baca Juga: 9 Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil dan Bahayanya

Apakah Buah Organik Lebih Baik?

Ada banyak perdebatan tentang produk buah-buahan organik dan non-organik.

Jadi jika Moms mampu membelinya, akan lebih baik untuk mengonsumsi buah-buahan organik agar bisa mencegah efek samping tertentu.

Jika Moms tidak mampu membeli semua buah organik, belilah buah non-organik.

Tetapi, prioritaskan untuk tidak memilih buah organik yang dicurigai mengandung pestisida tinggi menurut menurut Environmental Working Group, seperti:

• Stroberi
• Apel
• Anggur
• Persik
• Ceri
• Buah pir
• Tomat

Alternatifnya, Moms bisa memilih buah-buahan yang lebih sehat sekaligus merasakan manfaat buah pepaya untuk ibu hamil seperti:

• Alpukat
• Nanas
• Pepaya
• Mangga
• Melon
• Kiwi
• Blewah

Baca Juga: Nominal UMR Jogja 2023, Terendah Dibanding Daerah Lain?

Itu dia sederet manfaat buah pepaya untuk ibu hamil yang akan membantu Moms dalam menjalani kehamilan dengan sehat dan menyenangkan.

Namun, jika Moms ingin mengonsumsi pepaya saat hamil, alangkah baiknya untuk menghindari mengonsumsi pepaya muda atau mentah, ya Moms.

Moms bisa pilih pepaya dengan tingkat kematangan yang sempurna.

Selain itu, hindari makanan yang mengandung pepaya mentah atau setengah matang, seperti salad pepaya hijau atau smoothie pepaya yang mengandung biji pepaya.

Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsinya untuk merasakan manfaat buah pepaya untuk ibu hamil ya, Moms!